Morgonens träning

Körde några nya spännande övningar idag och det piggar alltid upp! Jag har länkat till en del youtubeklipp för att visa de övningar som kanske är svåra att själv googla på, som förtydligande.

3 block 3 varv per block:

Block 1:

10 Rodd

10 Latsdrag

10 Dips mot bänk

Block 2:

10 Sumosquats med lyft

10 Axelpress + Bicepscurl ståendes med fötterna på en medicinboll

10 Hängande benlyft

Block 3: (Hela blocket i ett youtubeklick)

10 Joystick

10 Joystickkast sida till sida

Plankan på tå med 10 benindrag

Riktigt roligt pass tyckte jag och spännande med lite balansfokus på medicinbollen! Har du svårt för att hålla balansen på medicinbollen så börja med en Bosuboll, en såndär halv boll ni vet, tills balansen blir tillräcklig.

One thought on “Morgonens träning

  1. Sv: Tack själv för kommentaren 🙂 , och ja, man blir rätt strandad utan telefonen :-S, förresten, vad duktig du är med din träning 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *