Massa media!

Den senaste tiden har jag fått mycket plats i olika lokala medier i och med Kustjagaren. Både TV, tidningar och radio har gjort reportage och alla har varit väldigt välgjorda och bra, tycker jag!

Både radio- och tv-klippen har jag lagt länkar till så ni har kunnat se och lyssna men med lokaltidningarna går det tyvärr inte att göra.

Kerstin Porshed är journalist på Blekinge Läns Tidning och hörde av sig för att göra ett reportage om mig som Militärmamman. Trots att jag babblade på i över en timme, och ni som känner mig förstår vidden av hur många ord jag fick ur mig då, så lyckades hon fånga mig och spegla Militärmamman väldigt fint och rättvist. Vilken yrkesskicklighet!

HÄR kan ni läsa reportaget i sin helhet.

Häromdagen gjorde den andra lokaltidningen, Sydöstran, ett reportage om mig och Vackerbästis och vårt gemensamma mål Kustjagaren. Där fick bilden på oss pryda hela förstasidan, tänk att få vara omslagsflicka(!), och det reportaget kan ni läsa här:

Klicka på bilden för förstoring

Imorgon, fredag, kl 06.30 hör ni mig i Sveriges Radio P4 Blekinge där jag pratar om hur det känns så här dagen före loppet och på måndag runt 07.30 hör ni mig på samma ställe berätta om hur Kustjagaren gick för oss!

Det närmar sig…

Nyheterna Blekinge

Ikväll är vi med i TV4 Blekinge om Kustjagaren. Militärmamman Sofia och jag springer i par här och (jag) pratar på bred Karlskronitiska om vad tävlingen innebär för mig.

Nu är det bara fem dagar kvar… på lördag gäller det!

Videoklippet är knappt två minuter långt och du kan se det HÄR!

 

Att akta sig för lugnet

Med mindre än en vecka kvar till årets stora tävling går min tillvaro mest ut på att hålla mig frisk.

image

Det är ju inte utan att man blir lite sådär hypokondrisk… och jag stoppar i mig både vitaminer och örter som jag inte vanligtvis äter.

Jag har, som småbarnsförälder, ganska otippat hållit mig frisk under en lång period och därför är jag just nu ännu noggrannare än vanligt med att hålla mig borta från snoriga munpussar, hostningar i ansiktet och min handduk gömmer jag efter varje användning. Peppar, peppar!

image

Från och med imorgon börjar min semester och jag har redan börjat slappna av från stressen, som sig bör! Igår satt jag ensam med Undra en lång stund nere vid sjön och rikrigt kände hur rofylldheten fyllde min kropp. Såntdär är total avslappning för mig!

Samtidigt får man akta sig för att slappna av för mycket, det är då i alla fall jag blir sjuk! Så jag skyndade mig tillbaka till en barnaskara som plötsligt växt till ett tiotal och lika många hundar med och slängde snabbt ihop en rabarberpaj som efterrätt till kvällens grillning.

Den uppskattades av både vuxna och barn. Och en och annan byracka!

Första träningarna i Hoglands park

image

Det har nu passerat två torsdagspass i Hoglands Park och jag är så glad över att det kommer träningssugna människor som vill träna för mig! Alla är välkomna och träningen är individanpassad.

image

Det går fint att ha med sig barnvagn för er som önskar!

 

image

Vi tränar pulsbaserad styrketräning vilket innebär att vi jobbar snabbt i eget tempo med olika övningar med kroppen och vissa redskap som hjälp.

image

Armhävningar kan göras på knäna eller tårna.

image

För att få extra motstånd vid korta intervaller kan man sätta en parachuterun bakom sig. Det är lika roligt som det ser ut!

image

Tänk vad mycket jobbiga saker man kan göra med bara kroppen!

Vi kör torsdagar kl 19-20 i Hoglands Park till en kostnad av 50 kr/pass. Kom med du med!

Läs mer HÄR!

TV-inspelning på djupt vatten

image

I onsdags hängde TV4 Sydost med ut på ett swimrun-pass i skärgården. Jag körde med Militärmamman Sofia som är en grymt bra simmare! Vi simmade sträckan Knösö-Verkö, 600 meter, sedan sprang vi över Verkö, 4 km, för att på andra sidan ön simma över till Hästö, 400 meter och slutligen sprang vi de sista 6 km in till Örlogsbasen.

Militärmamman Sofia och jag körde snoddat, alltså med ett gummiband mellan oss som gör att den ena kan dra lite och den andra få lite skjuts framåt när det är jobbigt, och just under simningen hjälpte det mig en hel del. Under löpningen på Verkö snubblade jag på en stig och då råkade jag bland annat ha sönder min frontsnorkel som jag simmat med under en längre tid. Jag blev först lite skeptisk till den andra simningen då vattnet rörde sig mer där och jag skulle bli tvungen att simma utan snorkeln, men det gick fint. faktiskt så pass bra så jag nu är inne på att köra loppet utan snorkel.

Fast det är ju Vackerbästis och jag som ska tävla så vi måste träna mer på detta för att känna vad som passar oss. 

Att simma med snorkel gör att jag, som inte är så bra simmare, slipper upp och andas sådär på sidan hela tiden utan bara kan flaxa på med armarna och inte behöva bry mig om andningen. Det negativa är dock att luften jag får i mig blir knapp, i stort sätt samma luft jag andas ut andas jag in igen och jag behöver mer syre för den ansträngning det blir för mig att simma flera kilometer.

När vi var snoddade under simningen från Verkö till Hästö simmade Militärmamman Sofia framför mig och höll kursen så jag slapp både tänka på att simma i rätt riktning och att hålla koll på vart hon var. Dessutom fick jag mer syre och simningen kändes lättare trots svårare förhållanden.

Detta var det sista långa swimrun-passet för min del innan tävlingen om två veckor och fram till dess tränar jag intervall-löpning, kortare swimrun-pass och lite styrka. 

Länk om sändningen i TV kommer när jag vet tid för det.

Note to self…

Se till att det dagliga näringsintaget är större än 0,5 dl keso innan tre timmar swimrun.  Annars går det så här:

image

Se till att lyfta på fötterna under löpning på stenig stig. Annars går det så här:

image

Och så här:

image

Ja, det var nog tillräckligt med lärdomar från häromdagen!

Slutsats: Marken är hårdare än mig.

Morgonens radiosnack

image

Bild från helgens tävling Stockholm Brantaste

Strax efter klockan sju i morse var jag med i Sveriges radio P4 Blekinge där jag berättade om min satsning mot Kustjagaren. Ni som inte hörde mig live kan följa länken och lyssna där istället:

Militärmamman mot Kustjagaren

Välj därefter ”Lyssna”. Mellan tiden 1:15:40 till 1:28:00 hör ni mig.

Jag har flera inlägg på gång för jag har så mycket att berätta om men så lite tid att skriva på… Det kommer! Bland annat kommer jag snart ha en tävling för Karlskronabor.

Håll utkik! 

Föreställningar om verkligheten

image

Maria, Jag, Lovisa och Ida.

Kvällen före Stockholm Brantaste frågade Ida vad jag hade för mål med loppet. Trots att jag vetat om att jag skulle springa ganska länge hade jag inget svar att komma med, för jag hade liksom inga referensramar. Ett vanligt lopp på en viss sträcka hade jag kunna både ana och hoppas på ungefär vilken tid jag skulle presterat, men i detta fall visste jag överhuvud taget inte vad jag hade att vänta.

Jag pendlade mellan oron att komma sist till att inte alls bry mig om vad andra skulle prestera och fick tillslut nöja mig med tanken att ha som mål att ta mig runt.

Med facit i hand är jag glad att jag inte tillät mig att spekulera mer kring min kommande prestation. Jag hade aldrig för mitt liv kunnat föreställa mig vad som väntade! Det var både längre och brantare backar än jag någonsin tagit mig uppför och fler än en gång under loppet förvånades jag över hur sinnessjukt tungt det kan vara att GÅ uppför en backe. Benen var möra, pulsen hög och jag kippade efter andan, som alla andra.

Jag sprang en del uppför men gick mestadels för att sedan springa nedför istället. Uppför sista backen sprang jag förbi folk som bokstavligt talat kröp på alla fyra upp och andra som slet tag i grästuvor för att ta sig snabbare framåt. Några gick till och med baklänges upp. Som sagt, jag hade aldrig kunnat föreställa mig detta.

image

Efter målgång

Jag kom i mål och jag kom varken först eller sist. Jag kom i mål, något piggare än vad jag borde, men med en erfarenhet rikare: Alla backar jag hittills i mitt liv tränat i räknas inte längre till backar utan som små, små gupp. Om jag skulle få för mig att göra om detta nästa år kommer mitt mål vara att förbättra min tid. Det är ingenting jag kommer träna specifikt inför men det kan vara en kul utmaning att ha på tävlingsagendan som nästa år kommer vara mer gedigen än i år, frågan är bara med vad? Ida skrev ett tänkvärt inlägg om detta häromdagen HÄR.

Sammanfattningsvis: En kul upplevelse, en stor utmaning, en rejäl pannbensförstärkare och två ömma fotleder. Och träningsvärken från helvetet. I hela mig. 

När vi praktiskt taget åkt på ändan ner från målgången kom Ida med den briljanta idén att springa hem till Karlberg, en runda på ungefär nio kilometer. Jag hade kanske aldrig kommit på tanken själv… men jag är ju sällan sen att hoppa på en knäpp idé så vi sprang tillbaka genom Stockholm, pratade, tittade på utsikten och fick lite mer insikt i oss själva. Underbart!

image

 På väg hem genom Stockholm

Inför helgens galna lopp

För ett tag sedan vann jag ju en startplats i Stockholm Brantaste, en löpartävling som lär göra skäl för sitt namn… Det var Ida som tipsade mig om tävlingen (om startplatsen) och jag svarade lite stöddigt ”Visst, jag tävlar om platsen. Vinner jag så ses vi i Stockholm.”

Hur jag tänkte då är fortfarande oklart.

Ett par månader tidigare hade jag nämligen läst om en militärkollega som hade satt upp ett mål med sin träning och ett av delmålen var att genomföra just detta lopp. Jag klickade vidare för att läsa mer om Stockholm Brantaste och minns att jag kommenterade hennes inlägg med ”Kul utmaning! Men absolut Ingenting för mig. Jag är as-kass i backar!!”

Ett vad är ett vad, sa Ida när jag vann.

Det kan vara så att jag blivit något bättre på att springa i backar på senaste tiden men det är ju inte direkt min favoritsysselsättning. Jag ser inte heller detta lopp som något jag gärna vill klara på en viss tid, utan mer som en utmaning för pannbenet och för att träna tävlingsnerverna. 

Fast mest av allt ser jag fram emot en helg i Stockholm och att få träffa några vänner jag bara tidigare haft kontakt med via nätet.

Och så ska jag dela rum med Ida. Det kan ju gå hur som helst. Jag menar, vem ÄR hon. Egentligen?! Finns hon?

It´s all in the head

Ikväll ska jag springa Blodomloppet här i Karlskrona och vi är två lag från Team Militärmamman som ställer upp. Ett för varje distans som är 5 respektive 10 km.

Jag ska springa 10 km och jag är lite nervös. Mest för att jag inte har en aning om i vilket tempo jag kan springa en mil idag och just det vill jag så himla gärna få reda på. Som ni känner till löptränar jag men inte specifikt för att bli bra på 10 km. Jag ska springa och simma över 30 km om en och en halv månad och det är mot det min träning är riktad.

Min utmaning ikväll kommer vara att ta ut mig, att springa på och utnyttja trycket i steget. Jag kan lätt lulla runt över två mil i ett bekvämt tempo och tycka livet är fantastiskt, men att öka hastigheten och prestera en bra tid har jag inte lika lätt för.

Några menar att kvällens bana är missvisande då den är förskräckligt kuperad, främst de första kilometrarna. Själv tänker jag att vad tiden nu än blir så är det just på denna bana och just idag. Jag vet inte ens vilken tid som verkar rimlig men har ju mina önskningar. Och höga krav på mig själv.

Vanligtvis är jag fantastiskt duktig på att pusha andra att springa bra och tänka positivt och ikväll blir det en utmaning att bara ha mig själv att tänka på. Jag ska göra mitt bästa och springa mitt fortaste. Och så ska jag ha roligt!

Och så tänker jag lite såhär:

Det är bara 10 km.

Det må vara bekvämt för mig att springa en mil på 60 minuter. Att pressa ner tiden kommer kräva slit och pina.

Smärta är en högre form av njutning.