Ikväll var kvällen när Team Militärmamman med dess #fittamammor tog över crossfitboxen i Karlskrona! Typ. Vi var tjugo tjejer i Team Militarmamman som fick oss en härlig genomkörare när Kribba coachade och peppade oss igenom dagens WOD:

21-15-9:
KB swing
Pullups
Burpees

Alltså först ett varv med 21 reps av varje övning, sedan 15 reps och så sista varvet med 9 reps på varje övning.  Sen dog alla i varsin hög. Så snsbbt som möjligt med bibehållen teknik var det som gällde!

Chins på rad.

Efter passet var alla ganska trötta. Och svettiga! Kul att träna med alla tjejerna igen, det var ett tag sedan sist!