Jag var ensam på gymmet ikväll och det berodde nog mest på att timmen blev väldigt sen innan jag hade chansen att ta mig dit. Men har jag bestämt mig för att träna så har jag bestämt mig!

Kvällens pass: (10 reps på varje övning, ett block i taget, tre varv på varje block. Ingen vila.

Block 1:
Knäböj+Axelpress med stång, Utfall+ Bicepscurl, Plankan m fötter på balansplatta.

Block 2: Utfall+Axellyft åt sidan, Raka marklyft och Plankan på sidan med vridning.

Block 3: Hantelrodd, Dips mot bänk, Draken.

Kör hårt!