Ikväll körde vi tillsammans 15000 reps, alltså tusen var, på en timme. Härligt att så många kom och välkomna alla nya tränande mammor!

1000 reps på en timme:

 Block 1: 

Knäböj med spark

Räckhäv

Höftlyft med raka armar upp i luften

Block 2:

Utfall med raka armar utåt sidan som man ”ritar bollar” med

Armhävningar

Dips mot bänk

Block 3:

Klättrande plankan

Bicepscurl med vikt

Knäböj med bollkast över huvudet

Block 4:

Tåhävningar (alla samtidigt)

Vi var 15 deltagere och delade upp oss så vi körde 5 mammor på varje block. 

Först 40 reps på alla tre övningar i blocket, sedan 30, 20 och 10

Därefter byter man block.

Aktiv vila vid väntan! Jägarvila.