Medan Militärpappan klippte häcken hann barnen och jag med många saker. Vi har en lång häck! När tre plåtar med fröknäcke stod på gräddning i ugnen körde vi ett träningspass i skuggan på baksidan.

Det fick bli ett pass med fokus på ben och bål och idag körde jag i Tabata-form. Jag hade sex stycken övningar och gjorde en i taget i varsin tabata. I tabata jobbar man i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder, åtta gånger. Detta blir 4 minuters träning per övning. Så passet tog alltså mindre än en halvtimme. Såhär körde jag:

1. Utfallsgång med armarna rakt upp
2. Hitlers hund
3. Knäböjsgång
4. Höftlyft
5. Baklängesutfall
6. Plankan

Kör hårt! Och glöm inte att dricka mycket vatten i värmen!