Chokladtryffel utan socker

image

Häromdagen behövde jag något gott chokladigt. Jag tar mig då och då en bit 90% :ig choklad men kan ibland sakna smak på chokladen. Tryffel är ju förbannat gott så jag svängde ihop två sorter lite snabbt!

Man kan smaksätta med vad man vill, jag valde lakrits och mint. Nästa gång blir det kardemumma!

Några bollar, typ tio:
100 gram choklad 90%
1 dl grädde
Några droppar pepparminteolja eller lite lakritspulver eller kardemumma t.ex.
Lägg allt i en gryta och rör tills det smält. Häll i smaksättning och rör om ordentligt. Låt stå till smeten stelnat eller ställ in i kylen en stund om du har bråttom (som jag alltid har). Rulla till bollar i önskad storlek och rulla dem i kakao. Ställ i kylen. Mums!

Chokladvåfflor utan mjöl

image

Lediga dagar betyder bland annat massa matlagning hos oss. Härligt att ha tid till att testa många nya goda recept! Idag testade vi chokladvåfflor till mellis och de gick hem hos hela familjen.

6 våfflor
3 ägg
1,5 msk fiberhusk
2 msk kakao
1 tsk honung
Lite vaniljpulver
2 dl grädde

Vispa upp äggen en aning och häll i fiberhusk, kakao och vaniljpulver medan du vispar. Söta med honungen. Vispa grädden för sig och vänd sedan ner den i smeten. Rör om. Grädda i våffeljärn och servera med vispad grädde, hallon och hackade hasselnötter. Mums!

Zucchinipasta med avokadopesto och fröig lax

image

Jag älskar zucchini! Och avokado. Och lax. Och fröer, honung, nötter och spenat… Där har vi ungefär alla ingredienser till denna smaskiga middag som jag bjöd Läkarefamiljen på häromdagen! Inspirerad av Aliceaugusta såklart, större matälskare får man leta efter!

4 portioner:
4 laxfiléer
Lite honung
Pumpafrön och solrosfrön
Bred lite honung på laxbitarna och strö över fröerna. In i ugnen i ca 20 min på 200 grader.

1 zucchini
2 avokado
1 krjka basilika
1 vitlöksklyfta
Några valnötter
Lite olivolja
En skvätt citron
Salt och peppar
Hyvla zucchinin med en potatisskalare till bandspagetti. Lägg åt sidan. Häll resterande  ingredienser i en skål och kör med stavmixern till en krämig konsistens.  Späd med mer olivolja och smaka av med salt och peppar. Blanda avokadopeston med zucchinipastan.

Till detta serverade jag en sallad på spenat, äpple och rödlök. Allt var supermumsigt!

Jordgubbskaka till fikat

image

Idag kom barnens sysslingar till Gökhult och jag bakade en kaka till fikat. Nu är vi på landet och de ingredienser som finns är de som finns, om man säger så. Det fanns tre äggvitor över från gårdagen och jag hade turen att hitta två till i hönshuset! Därav använde jag de ägg som jag gjorde i receptet och det blev superbra!

Ingredienser:
250g smör
Rivet skal av en citron + en skvätt saft
1 liter jordgubbar
2 st ägg
3 st äggvitor
3 dl strösocker
2 tsk bakpulver
4 tsk vaniljsocker
5 dl vetemjöl

Gör så här:
Smält smöret och låt svalna. Skölj, snoppa och skär jordgubbarna i bitar. Vispa ägg och socker pösigt. Tillsätt bakpulver och vaniljsocker. Vispa snabbt ihop. Tillsätt vetemjöl och det smälta smöret. Och rivet citronskal och saft. Vispa snabbt ihop till en jämn smet. Häll smeten i en långpanna som du klätt med bakplåtspapper. Strö över jordgubbsbitarna. Grädda i mitten av ugnen i 175°C i ca 30 minuter tills kakan fått lite färg.

Jag serverade med vispad grädde som jag vispat ner lite vaniljpulver i. Mums!

Midsommartårta med smörkräm och jordgubbar

image

Militärpappans mormor gjorde alltid denna tårta till midsommarafton och den var alltid lika uppskattad! Idag serverade jag den på midsommarlunchen på jobbet och alla älskade den. Kul! Den är väldigt enkel att göra, det är egentligen bara bottnarna som tar lite tid i ugnen men svårt är det inte! Testa!

image

1 tårta:
Botten
4 Äggvitor
3 dl Socker
1 tsk Citronsaft
3 dl Risecrisp
Vispa äggvitor, socker och citronsaft hårt till marängsmet. Rör ner risecrispen och blanda försiktigt runt. Bred ut på bakplåtspapper och ställ in i ugnen i 80 min på 125 grader.

Kräm
4 Äggulor
1 dl Socker
1 msk Maizenamjöl
1 dl grädde
Koka ihop alla ingredienser och låt koka på svag värme tills krämen tjocknar. Ta av från plattan. Rör ner 125 gram smör. Låt kallna.

Såhär långt kan du förbereda kvällen innan, om du vill. Sätt då in krämen i kylen i en burk med tätslutande lock. Så gjorde jag! På morgonen efter satte jag ihop tårtan och lät stå i kylen i fyra timmar före servering vilket funkade kanon!

Dela bottnen i två delar. Bred på smörkrämen. Lägg på en botten till och bred på ett lager vispad grädde. Räkna med 5 dl grädde till hela tårtan, inklusive det som är i krämen. Dekorera med jordgubbar och spritsad grädde!

Kardemummaskorpor

image

Bakade en plåt skorpor häromdagen,  såna med socker, fast jag tog bort hälften av sockret för jag tyckte det kunde räcka och resultatet blev bra!

30 skorpor:
1 tsk Kardemummakärnor
100 g mjukt Smör
1/2 dl Strösocker
1/4 dl Råsocker
1 krm Vaniljpulver
2 Ägg
1 dl Mandelmjöl
5 dl Vetemjöl
1,5 tsk Bakpulver

Sätt ugnen på 175 grader. Stöt kardemumman i en mortel. Vispa smör, socker, vanilj och kardemumma krämigt. Rör ner ett ägg i taget.
Blanda mandelmjöl med vetemjöl och bakpulver och vänd försiktigt ner i smeten.
Forma degen till två rullar på en plåt med bakplåtspapper. Grädda längderna i mitten av ugnen i ca 25 min. Ta ut dem och sänk temperaturen till 125 grader. Skiva längderna i ca 1,5 cm tjocka skivor och lägg tillbaka dem på plåten. Ställ in dem i ugnen i ca 10 min till.

100 minuter swimrun och ändrad kost

image

Idag hängde jag på Militärmamman Sofia och hennes snabba kollega på ett swimrunpass. Eller, kanske mer försökte hänga på, för fy sjutton vad trött jag var mot slutet! Vi höll på i hundra minuter och av dem simmade jag typ tusen meter i öppet vatten.

Vi sprang ut till Saltö, simmade över till Dragsö och sprang ett varv där innan vi simmade tillbaka till Saltö och sprang hem igen. Ett kul pass för jag gillar att ta mig någonstans istället för att bara springa och simma runt i en cirkel.

Jag har precis kommit in i att äta väldigt lite kolhydrater igen efter min tid på sjön. Jag känner dock att det ger mig sjukt lite energi för så här pass långa och krävande träninfspass så nu ökar jag upp kolisarna igen. Det här ska bli intressant! Alltså, ingen strikt LCHF-kost här för en tid framöver …

Tur i oturen

image

Jag lagade fetaostfyllda biffar till middag idag och serverade en god sallad till med spenat, babytomater, fetaost och päron. Sött, salt och alldeles jättegott!  Såsen som vi hade till är en turkisk yoghurt med en klick creme fraiche och citron, salt och peppar.

image

Vår bil har varit på service under dagen och när jag kom dit för att hämta den så var den inte riktigt klar… typiskt. Fast jag såg en väldigt bra möjlighet i det, nämligen att jag skulle kunna få en härlig och på många sätt välbehövlig kvällspromenad! Så jag gick dit i 50 minuter med musik i öronen i stekhet kvällssol. Himla bra ändå tycker jag! Lite smygfys sådär på kvällskvisten skadar aldrig.

Det blir en tidig kväll för mig ikväll för natten till idag har varit ganska dryg med två klarvakna ömsom skrikandes småtroll med bestämda uppfattningar om nattens dyrbara sömntimmar… pjuh! Militärpappan kom hem efter en vecka borta med, så jag ska passa på att ge honom en extra puss innan jag somnar. Livet.

Jordgubbscheescake utan socker

image

Vi blev bjudna på grillmiddag hos Finaste grannfamiljen ikväll och jag svängde ihop en efterrätt till oss vuxna. Ja, Tilia åt visserligen lite av mina rester, men i övrigt fick barnen glass istället.

För 4-6 portioner:

Mandelcrunch
100 gr smör
3 dl mandelmjöl
1 tsk honung

Cheesecake
200 gram philadelphiaost
1 dl yoghurt
1 dl grädde
2 tsk honung
3 dl jordgubbar

Gör så här
Smält smöret och blanda med mandelmjölet och honung. Bred ut på bakplåtspapper och grädda i ugnen i 175 grader i några minuter. Degen ska få färg utan att bli bränd. Ta ut och låt svalna, rör runt till kaksmulor.

Vispa yoghurt och philadelphia med honung och vispa ner jordgubbarna till en slät smet. Häll i grädden och vispa upp till önskad fluffig konsistens.
Varva krämen med kaksmulorna i ett glas och toppa med färska jordgubbar!
Förvara svalt innan servering.

Enkel och bra middag

image

Lagom till jag kommit hem och halvt kommit in i rutinerna här drar Militärpappan ut på sjön med sitt jobb. Livet i en Militärfamilj.

Tjejerna och jag bestämde oss för att äta lax idag och jag lagade ett enkelt gott och ganska snabbt recept som uppskattades av båda barnen. Och mig såklart!

4 portioner:
4 laxfiléer
1dl Creme fraiche
1dl Turkisk yoghurt
75g Fetaost
Salt
Peppar
Timjan

Blanda alla ingredienser och bred på laxen. In i ugnen i ca 20 min på 200 grader. Jag skar paprika, champinjoner och la i en ugnssäker form med babytomater och lite olja. Saltade och pepprade och ställde in i ugnen tills det blev klart samtidigt som laxen. Färdigt att servera!