Stans bästa x 4

image

Sitter på Wayne’s och smuttar på stans bästa latte medan jag väntar på att vår middag; stans bästa sushi ska bli klar. Kommer nyss från 80 min thaimassage, stans bästa såklart! Är det fredag så är det!

Köpte mig en chokladboll till latten, men tog bara en tugga. Fy satan vad söt den var! Totalt oätbar. Så den kan de trycka ihop igen och rulla i lite ny kokos och sälja till nästkommande. För det är väl så det går till?

En annan sak som kan vara stans bästa idag är att jag nu gått ner alla 30 kg jag gick upp under min graviditet med Tilia! Hur bra är inte det då?! Ikväll kommer ett inlägg om det, sådär lagom till fredagssvullandet!

Hej fredag!

Som många av er märkte hade jag driftstörningar igår och hela förmiddagen idag, men nu funkar bloggen fint igen!

Igår var jag på middag med tjejerna på jobbet och det var så otroligt trevligt! Härliga skratt och heta diskussioner avlöste varandra. Fast mest härliga skratt. Och mina fina före detta kadetter som inte sett mig sedan jag var höggravid utbrister: Va?! Är det du? Du har blivit så liten! Och ja, jag var ju Löjtnant på jäsning under hela deras tid med mig…

 Vi fick supergod mat och så en kaka på det, men den stod jag över såklart! Bra val av mig. Och så knaprade jag på en morot när jag kom hem istället. Mums!

image

Idag är det fredag. Woho!! Följande står på mitt schema för dagen:

Städa huset – älskar när det är rent och fräscht inför helgen!
Raka benen – varför är det viktigt just idag? Jo…
Få thaimassage i eftermiddag – bästa ever!
Kolla in läget på stan utan barn – detta vet inte Militärpappan ännu men jag tänker att jag informerar honom om det när han kommer från jobbet. 
Träna löpning
Köpa godis 
Äta godis
Fredagsmysa och bara ha det underbart!

Nio timmars ostörd sömn!

Efter gårdagen med en något motsträvig tvååring, i princip heela dagen, så däckade jag i soffan till ”Halv åtta hos mig”… Strax efter klockan åtta sov jag gott i sängen och vaknade inte förrän Elise kom in och hostade ihjäl sig i mitt ansikte vid fem. Hon är snorig och hostar idag, vår lilla Lisen. Fast hostar gör hon av sin förkylningsastma och hon får medicin så hon lättare ska kunna andas.

Jag har valt att ha henne hemma från förskolan idag just för att jag har möjlighet nu när jag och Tilia ändå är här. Hade jag arbetat hade jag lämnat henne på förskolan för allmäntillståndet är gott och hon är ungefär lika pigg och busig som vanligt. Jag hoppas kunna mota en större förkylning med att låta henne vila med oss (än så länge) friska människor och slippa utsättas för tusen till virus bland alla barn såhär i november.

Det kommer att krävas aktivering som heter Duga idag för att dagen ska kunna flyta smidigare än gårdagen. Det ser ut att bli fint väder idag. Tack gode Gud för det!

”Is ringa mossan. Laga mat?” Ja, det är så hon går runt och säger när hon låtsatspratar i telefonen. Militärpappan erkänner att han kan ha en viss del i det där snacket…

Fredag!

image

Vi har haft riktiga fixardagar här hemma och tagit tag i tvättberg, lagt ut lite Blocketannonser, städat ur källaren, rensat pannrum och strax ska vi gå ut för att fortsätta med trädgårdsfix innan vi skickar Militärpappan till tippen med ett fyllt släp. Älskar känslan man får att av rensa ur! Vi har en hel del husprojekt som väntar men börjar i denna ende och det känns bra. Jag har även tömt kameran på fem månaders (!) bilder och det har ju tagit sin lilla tid. Nu ska jag bara börja använda den igen också.

Idag är det fredag, mina vänner, och då är allt bara extra mysigt! Jag ska köra ett pass på gymmet framåt kvällen om någon som läser här har lust att hänga med?! Och så ska jag köpa mitt godis på Hemmakväll på vägen hem. Längtar! Fast mest efter träningen för jag vet inte vad för godis jag är sugen på.

Vilket är ditt favoritgodis?

Imorgon ska jag och barnen till Wämöparken och träffa en bloggläsare som är på besök i stan. Det ser vi fram emot!

BTW: Jag har lagt ut en ny widget i högerkanten under Instagram; ”Träna med Team Militärmamman” Där kan ni se när och var nästa träning äger rum. Så om du är i närheten och har tid över tycker jag att du ska dyka upp!

Bjudlunch på jobbet

image

Efter ett härligt Mamma/Baby-pass med nöjda och trötta mammor körde jag direkt till skogen med Undra för att låta henne springa en stund. Mina arbetskamrater bedriver utbildning i fält nu så jag åkte dit och kom mitt i lunchen. Maten räckte även till mig så den avnjöts på en sten i gott sällskap!

Karlskronitiskt ordspråk: Grautis är goudast!

Håller era bjudluncher med jobbet samma klass?

Tisdag morgon

Det här med att ställa om sina barn efter vintertid är inte det lättaste, i alla fall inte för oss och jag är inte supernöjd över att kliva upp innan kvart i sex, men hoppas det ger sig med tiden. Fem minuter extra om dagen så är vi ju tillbaka på ”vanlig” tid igen på två veckor eller så. Tilia är i alla fall lika glad som vanligt när hon vaknar och det får ju vem som helst att smälta!

image

Elise kör runt Tilia i lära-gå-vagnen och visar henne sina små hemliga ställen. Tilia njuter av all uppmärksamhet och skrattar halvt ihjäl sig mellan varven även om hon emellanåt blir lämnad sittandes i vagnen en stund i ett hörn när storasyster får annat för sig.

image

Vi har höstlov hela familjen och njuter av att alla är hemma tillsammans. Militärpappan bakar bröd som aldrig förr, flickorna leker och jag ger hunden motion. Bland så mycket annat.

image

Bilderna är tagna med mobilen som ni säkert ser… Min kamera är full och jag behöver tömma den. Jag ska bara, ni vet. Jag kan vara en av dem sista i världen men från och med nu hittar ni även mig på Instagram (Miliarmamman) och ute i högerkanter på bloggen rullar mina senaste Instgrams.

Har ni med Instagram?

Äntligen gymträning!

image

En stark Läkaremamma!

Det känns som att det var evigheter sedan jag tränade styrka på gymmet! Oavsett så körde jag och Läkaremamman ett tufft pass där ikväll och det känns skönt i kroppen såhär två timmar senare.

Kvällen pass var ett ganska avancerat program men härligt uttröttande så kolla noga på filmerna jag länkat till så fixar ni passet allihop! Ett pass helt utan benträning:

(Tre varv, ca 10 reps/ övning och ingen eller så lite vila som möjligt)

Block 1: 2 varianter av sittande rodd + Plankan med benlyft + Superset: Triceps och axlar

Block 2: Bicepscurl & Axelpress + Plankan med raka armar på Bosuboll (plattan upp) + Stående solen

Block 3: Hantelrodd & Enarmsflies + Plankan med fötterna på Bosuboll (plattan upp, raka armar) + Hantellyft framåt & åt sidan på ett ben

Det var det hela! Kör hårt!!

Imorgon blir det en riktigt tung träningsdag för mig med tre inplanerade pass. Får se hur jag känner mig efter de första två som jag själv leder… Först är det Mamma/Baby kl 10.00 och så ska jag hoppa in och köra löpgruppen på Lok & Motion vid 18.15. Spännande!

Vid 19.30 ska en kvinna som driver ett företag inom träning och hälsa gästinstruera för oss i Team Militärmamman på Västra Mark. Det är alldeles gratis och ska bli riktigt skoj att få inspireras lite så kom du med istället för att ligga i soffan och pilla naveln, menar jag! 

I eftermiddags träffade jag min pluggkompis Helena och hennes vackra hund Chili på Rosenholm för en promenad i skogen. Min vanligtvis hemskt otrevliga hund skötte sig exemplariskt och verkade gilla att ha lite sällskap av en löjligt glad och sprallig lurvboll!

image

Jag bloggar visst här

Kära läsare!

Nu har jag kommit ikapp mig själv efter en över två veckor som ensamstående mamma med mina två gullungar. Det tar alltid lite tid att samla ihop sig efter att ensam roddat allt under en längre tid tycker jag. Miltärpappan är hemma, vi har hunnit prata och pussas, barnen är glada över att ha sin pappa hemma och vi har hunnit komma ifatt i det hushållsarbete som hamnat något efter. Nu väntar nya utmaningar och en lista (jag står för den, Militärpappan är ingen listskrivare) har upprättats över saker som ska göras i veckan som kommer. Jag är en do:er och vill se att listan krymper ju hårdare jag arbetar. Tvätthögar liksom midjemått!

Fredagseftermiddagen och kvällen tillbringade jag på universitetet och kan nu lägga ytterligare 7,5 hp till min samling. Eller jag har inte fått något resultat på examinationen ännu, så vi får väl se. Nu börjar en ny kurs och jag väntar på att mina fem böcker ska komma. Härligt!

Elise pratar galet mycket och är för tillfället inne på mycket känslor som att hon älskar, tycker jättemycket om, är jätteledsen eller att mamma är jätteglad. Och så rabblar hon siffror utan kronoligisk ordning och på frågan hur många år hon är svarar hon 37.

Tilia håller på att få fler tänder och tuggar på allt och alla. Hon sätter sig upp från liggande och ner igen och kan på något sätt förflytta sig. Känns som att krypet inte är så långt borta. Igår hittade hon synthen och spelar lite på måfå. Och så klappar hon händerna och tjuter av lycka när det låter!

Idag skulle jag få sovmorgon men Undra skulle visst tvunget ut och kissa runt halv fem(!) och då kunde jag lika väl gå upp och börja dagen. Barnen kom upp vid halv sju och tillsamman har vi bakat frukostbullar, eldat i kaminen, dammsugit, lekt och sjungit sånger.

Nu ska Militärpappan få vakna! 

 

Lördag på stan

Hela familjen åkte in till stan och käkade lunch och så fikade vi medan Tilia sov i vagnen. Jag smet in på Hemmakväll för att köpa lördagsgodis medan de andra hängde i lekparken utanför.

image

image

image

image

Nu när Militärpappan kommit hem slappnar jag av lite för att jag inte ensam måste ha hundra procent koll längre och det gör mig så fruktansvärt stressad! Antar att jag även upp en del stress inom mig när jag varit ensam och att det kommer ifatt mig nu när jag slappnar av lite grann… Det blir en tidig kväll.