Måndag: Löpning lågintensivt (med gånginslag), 75 min

Tisdag: Cykling, 2 x 30 min samt Löpning medeldistans, 30 min precis innan sista cyklingen.

Onsdag: Cykling, 2 x 30 min

Torsdag: Cykling 2 x 30 min samt Löpning medeldistans, 60 min precis innan sista cyklingen.

Fredag: Vila!

Lördag: Löpning medeldistans, 40 min

Söndag: Vila!

Kommentar: Skön vecka och jag är nöjd med träningsinsatsen. Löppassen har varierat från helvetet till himmelen och cyklingen fungerat bra! I veckan som kommer kör jag ett kortare triathlonlopp och har därför kört en del löpning i direkt anslutning till cyklingen i veckan. Intressanta och energikrävande, men fantastiskt roliga pass!