Efter sista lektionen idag gick jag upp i det gemensamma pentryt och satte på en kopp te. Jag tänkte låsa in mig på rummet och plugga en stund, mest för att det är så roligt, men det är heller aldrig fel att ligga steget före sig själv. Plötsligt kom det förbi en kollega från ett annat förband som också läser här och frågade om jag inte skulle med och träna istället. Klart jag skulle!

Älskar att det finns så många träningsintresserade samlade på ett och samma ställe! Jag hängde med kollegan och vi körde hans pass för rygg och biceps idag. Inte alls som jag brukar träna och det är ju det som är så roligt! Och nyttigt. Här kommer passet:

3×8 Rodd i maskin
3×8 Latsdrag
3×8 Ryggresningar
3×8 Fixerad Bicepscurl med stång
3×8 Alternerande Bicepscurl
3×8 Biceps med rep i cablecross
3×8 Rodd med KB i planka

Så tungt så man precis orkar. Jag känner redan av begynnande träningsvärk i ryggen. Gött!

Igår råkade jag stöta ihop med några kadetter som skulle träna yoga och en av dem var yogainstruktör. Jag hängde på deras pass trots att jag aldrig sett människornamn förut. Det blev ett bra och roligt pass som höll på i en timme. Oväntat, spontant och utvecklande!!