Måndag: Promenad, 105 min
Tisdag: Funktionell träning, 60 min
Onsdag: Promenad, 45 min
Torsdag: Lugn löpning 60 min + Promenad 30 min
Fedag: Promenad, 90 min
Lördag: Promenad, 60 min
Söndag: Vila!
Kommentar: Denna vecka har varit okej träningmässigt, men jag har ju knappast tränat ihjäl mig. Nu går jag däremot in i två intensivare träningveckor och det ska bli så himla roligt!
Testade funktionell träning som gruppträningspass på gymet, styrka för hela kroppen. Det var ganska roligt och tungt så det blir fler gånger!
Har skrivit kostdagbok i veckan och träffat en personlig tränare. Jag äter alldeles för lite för min träningsmängd. Det får jag skriva mer om sen för nu ska vi iväg!
När du skriver att du promenerar, hur snabbt går du då? Är det powerwalk eller vanlig promenadtakt?
Jag går flera timmar om dagen, dock inte så snabbt men det blir ju rätt tungt ändå med en stor och tung vagn. Med tanke på hur mycket jag går tycker jag att det borde synas mer än vad det gör. Kanske måste man bli ordentligt andfådd för att det ska räknas som ett riktigt motionspass?
Jag går så snabbt jag bara kan! Jag blir rejält andfådd och svettig, så jag måste duscha efteråt.
Funktionell träning var mycket roligare än vad jag trodde! Bra pass också!
Du har fått en utmärkelse hos mig!