Våga fråga!

Det är kallare idag. Och vackrare. Vi eldar, äter frukost, busar och funderar lite över vad den här dagen har att erbjuda oss. Fredagar är underbara! Man slappnar av på ett annat sätt, luften känns fredag och alla människor är gladare.

Jag har inte ont i foten längre och det firade jag igår genom att säkra upp med ytterligare ett simpass. Idag ser jag ingen snö eller slask någonstans och därför blir det en försiktig löprunda med Undra i eftermiddag. Simningen igår gick bra och jag simmade 1500 meter enligt följande: 500 m bröst, 500 m crawl, 250 m bröst, 250 m crawl. De sista tio längderna crawl gick absolut bäst även om jag kände mig lite trött i armar och axlar mot slutet.

Eftersom jag inte kan simteknik så bra så försöker jag kika på andra simmare i bassängen och ta efter. Ibland stannar jag dem och frågar om de har lite tips att dela med sig av och det har alla. Och nej, jag har ingen aning om vilka dessa människor är, förutom att de ser ut att kunna ta sig fram i vattnet snabbt och lätt. Sånt stoppar inte mig och har aldrig gjort.

Vill man bli bättre få man lov lära sig av dem som redan är bättre! 

Igår sneglade jag lite på en supersnabb tjej och när jag kom fram till henne såg jag att det var en av mina före detta kadetter. Hon har simmat hela sitt liv och var fantastiskt duktig på att förklara hur hon gjorde och varför. Därav blev mina tio sista längder dagens bästa! Riktigt längtar till nästa pass!

 Genom kommunikation föds kunskap.

Ur en småbarnsmammas dagbok

Hör en väckarklocka. Väcker en man. Hör en väckarklocka. Väcker en man. Hör snabba barnfötter över golvet utanför sovrumsdörren. Kastar mig i panik upp från sängen och mot dörren för att inte den stora ska väcka den lilla. Byter en blöja. Gör välling. Klär på mig underkläder. Hör skratt från den lillas rum. Byter en blöja. Gör välling. Tar på mig en strumpa. Gör en macka åt den stora. Tar på mig en strumpa. Klär på den stora. Klär på den lilla. Ser den stora klä av sig. Klär på den stora igen. Stoppar in bitar av mackan i den storas mun. Klär på mig byxor. Stoppar in bitar av mackor i den storas mun. Tar på mig tröja. Sätter upp hår. Två stycken. Ger en hund mat. Klär på den lilla och sätter henne i vagnen. Hjälper den stora på med resten som hon glömt. Jagar hunden i hallen. Tar på henne koppel. Ser den stora utan jacka leka med pärlor. Bråkar. Klär på. Stoppar ner i vagn. Sjunger en sång. Båda barnen är glada. Hunden drar. Mot förskolan.

Torkar av tassar. Leker med den lilla. Ställer fram frukost. Hetsäter ett ägg i smyg för den lilla blir galen om hon ser mig. Myser vid frukostbordet. Gör arga leken. Hör TV4-morgon i bakgrunden. Plockar ur en diskmaskin. Leker tafatt på golvet. Plockar leksaker. Går upp på sovrumsplanet. Busar i stora sängen. Bäddar sängar. Tre stycken. Plockar. Borstar tänder. Går ner två plan. Sätter på en maskin tvätt. Ser ett enormt tvättberg som skulle behöva vikas ihop. I ett annat liv kanske. Blundar. Plockar i källaren.

Gör pannkakor. Med den lilla på höften. När hon äter fixar jag disken. Gör klart för sovstund i vagnen. Går mot förskolan. Utan hund. Orkar inte.

Möts i dörren. Får massor med kramar och pussar. Bråkar om ytterkläder. Tvångsklär den stora och stoppar henne i vagnen. Sjunger sånger. Pratar om hennes förmiddag. Pratar om vår eftermiddag. Hon vill baka bullar. Jag behöver vika tvätt. Jag vill med baka bullar. Kommer hem. Myser i soffan. Bara jag och den stora. Den lilla sover ute i vagnen. Ser på Pippi. Pillar i varandas hår. Pussas. Pratar. Sjunger. Får höra kärleksförklaringar. Hon äsklar mig. Underbara unge! Bråkar om en glass som hon inte får. Erbjuder pannkaka. Avböjs. Dricker två klunkar kaffe. Den lilla vaknar.

Bär den lilla. Känner den stora hänga sig i mina byxor. Skriker. Gnäller. Hon vill med bli buren. Sätter ner den lilla. Blir ett jäkla liv. Tar upp henne igen. Blir lika livat. Sätter ner henne igen. Leker. Sjunger. Inget funkar. Låtsas jag blivit döv. I några minuter. Funkar inte. Springer in på toa. Kissar med händerna för öronen. Andas. Struntar i tvätten. Bakar bullar med barnen.

Kavlar ut degen. Byter en bajsblöja. Brer på smör. Byter en bajsblöja. Rullar snabbt ihop och gör till bullar. Stänger av luktsinnet. Väl i bajs. Läser en barnbok. Stoppar ett gräl. Strimlar kyckling. Stoppar ett gräl. Byter en bajsblöja. Bryner kyckling. Med ett barn på höften. Mutar med mat. Majsbågar. Avocado. Men bara min höft är bra nog. För två. Andas.

Hör pappan komma hem. Känner lättnad. Tröstar en bebis. Skäller på en hund. Får en puss. Alla är glada. Äter middag. Bråkar. Om att sitta vid matbordet. Om att äta. Ser bullarna växa i ugnen. Plockar av. Rengör. Diskar. Läser bok. Äter bulle. Pappan bakar bröd. Leker med barnen. Plockar undan. Pratar i telefon. Samtidigt. Dammsugar. Letar reflexer. Går med hunden en timme. Pappan tar kvällen med barnen. Hemma igen. Barnen sover. Vänder i dörren. Kör till stan. Simmar 1000 meter. Pratar naken i duschen. Torkar i bastun. Nöjd med min prestation. Kör hem. Äter. Bloggar. Somnar.

Ganska lik din dag va?! Jag tänkte väl det.

En förmiddag och en eftermiddag

Den här lilla uppkopplade ungen och jag har tillbringat förmiddagen med att busa, gosa och äta. Nu sover hon gott ute i vagnen och Elise tittar på Pippi en stund innan eftermiddagsracet drar igång på riktigt. Tre ton tvätt bör vikas in i respektive garderob och lite undanplock här och där hade inte skadat direkt. Elise vill baka bullar. Och så ska jag laga en kycklinggryta till middag.

Kanske bäst att sätta lite fart nu då! 

 Jag har hört talas om att det finns folk som inte gör någonting om dagarna. Sådan är inte jag.

Om mig och dieter och affirmation

image

Nu kanske ni tror att jag testar någon slags extrem diet eller avgiftning när ni ser alla glas… Men så är det naturligtvis inte. Det är mitt mellanmål ni ser. Jag har visst blivit lite smittad av Tilias förkylning och har ont i halsen. Hade ont i halsen.

Militärmamman Sofia höll Mamma/Baby-passet åt mig i förmiddags så jag och Tilia kunde sova istället och koncentrera oss på att bli friska. Eller jag kanske mer koncentrerar mig på att inte bli sjuk. Affirmation, ni vet, tankens kraft. Det är grejer det!

Förutom att vila från träning, sova och tänka mig frisk, ser jag till att få i mig extra mycket vitaminer och antioxidanter. Och någon ny trollkur jag hör om eller så. Idag var det visst hett vatten med massa gurkmeja men det slank ner snabbt. Vattnet till höger i bild är mitt vanliga hallonvatten. Elise älskar det och både hon och jag dricker mer med lite frysta hallon i vattnet. Enkelt och läckert! Tilia och jag drack varisn smoothie till mellis som ni ser till vänster i bild.

Bli-frisk-smoothie:

1 banan

1/2 röd grapefrukt

1 dl frysta hallon

1 dl turkisk yoggi

1 msk lkrossat linfrö

3 cm ingefära (inte i Tilias)

Mixa allt. Drick , njut och känn hur frisk du blir!

Uppdatering: Såg visst att jag skrivit Assimilation istället för affirmation som det ju skulle vara. Tokigt! Jag är lite väl inne i sociologins värld för tillfället… Och det är ju bra i alla fall, med ny delkurs och allt!

Milen och film

Sitter uppkrupen i soffan framför en Johan Falk-film och dör av spänning! Hur ska jag överleva kommande timmar?! Jag lever mig in så mycket i allt och alla att jag blir alldeles slut efteråt. Har alltid varit sådan…

Läkaremamman och jag sprang milen innan middagen idag och trots att vi sprang fort på slutet räckte det med någon minut för att jag skulle känna mig som fit for fight och kunna springa lika långt till. Inte i samma tempo men lätt samma sträcka och det känns ju skönt!

Kände mig stark och pigg hela rundan både i ben och i andning och det är först nu några timmar senare som jag känner av i kroppen att jag tränat.

Imorgon börjar vardagen igen för oss. Fast jag gillar det!

Fyra snabba om simning

Efter första simträningen på väldigt länge konstaterar jag fyra saker:

1. Jag behöver införskaffa mig en baddräkt. En på tok för stor bikini är inte ett lämpligt plagg att bära vid denna typ av träning.

2. Det är underskattande jobbigt att simma.

3. Simglasögon bör ha ofärgat glas. I alla fall för oss som egentligen skulle simmat med linser under.

4. Man är förskräckligt ful efter simning alltså! Verkligen.

Nyårsafton 2012

Jag har ju någon slags tradition att skriva inlägg om våra högtider här och förra årets nyårsafton kan du till exempel läsa om HÄR. Varför någon nu skulle vilja göra det förresten… Ni vill väl läsa om detta årets nyår i så fall och visst, här kommer min verklighet.

Militärpappan går vakt och är inte hemma, Tilia har fyrtio graders feber och Elise har testat ungefär precis hela dagen exakt var mina gränser går. Nu vet hon. Tyvärr tror jag inte hon la det på minnet utan kommer fortstätta med försöksverksamheten tills Militärpappan anländer om ett par dagar igen.

Nyårsmenyn brukar presenteras och för att ge er något att jämföra med får ni först förra årets meny:

Förrätt: Rösti med räkor och kaviar, gräddfil samt rödlök

Varmrätt: Krämig risotto toppad med kantareller. Baconlindad kycklingfilé. Sallad.

Efterrätt: Vit choklad- och hallonmoussetårta på kladdkaksbotten.

Detta årets meny såg lite annorlunda ut kan man ju säga och det var endast till förrätten jag hade sällskap. Av mina två barn:

Förrätt: Makaroner med falukorv och ketchup.

Varmrätt: Räkor, vitlöksbröd och ost.

Efterrätt: En halv påse Ahlgrens Bilar

image

Varmrätten var inte alls planerad (vilket ni säkert förstår att allt annat var sedan länge) utan min bror kom förbi med det på väg från middag hos föräldrarna och på väg mot årets Fest. Tack!

Varmrätten inmundigades till Sunes Sommar.

Som pricken över i:et får ni en kvällens outfit-bild med. Jag är i alla fall 20 kg smalare detta år. Alltid nåt!

image

Nyårsafton 2011 och jag gravid i vecka 33

(Nyårsafton 2011)

 Nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar vara uppe med mina barn som lär vakna livrädda för alla jävla raketer om ett par timmar.

Men, Gott nytt år! 

Rensa, sortera och byta plats

Idag gick jag på utmaningen: Rensa Tilias rum. Ni vet, hon måste kunna ha ett värdigt rum att leva i. Eftersom hon bara sover i sin spjälsäng och annars aldrig befinner sig i rummet har det kommit att bli en perfekt skräpyta för oss. Ungefär: det här finns det inte plats för någonstans i huset, vi stoppar in det i Tilias rum så länge

Fyra kassar skräp och fem timmar senare är jag nu klar! Tusen grejer som skulle sorteras och en gedigen planering behövdes för att varje sak som jag flyttade på var tvungen att ha ett nytt hem och där stod någonting annat som också behövde byta plats med något tredje… Evighetsgöra, men nu är det färdigt!

Vi ska måla om och fixa inredning till hennes rum med men det har vi inte så bråttom med. Än så länge sover hon bara där  men nu är det i alla fall ett rum man kan slappna av i. Städat och snyggt och lite tomt.

I och med detta fick jag ordning på halva övervåningen och alla kläder som barnen gått och rivit ut ur lådor och lekt med överallt är nu på andra ställen, där de inte når. Skönt att slippa plocka upp det där framöver!

Imorgon ger jag mig på tvättstugan. Och så ska jag köra skiten ur brorsan på gymmet!

Ovanliga dagar

Min tio år yngre bror kom igår och tillsammans gick vi en promenad med Undra. När vi kom hem igen lagade han god middag till oss och vi lyssnade på varandras spotify-listor och snackade. Värsta lyxen och hur trevligt som helst!

Efter att ha städat hela köket med tillhörande lådor satte jag mig i soffan med datorn i knät och där satt jag till efter midnatt och kollade träning. Efter att ha vilat mig genom december, eller jag har kanske snittat två pass i veckan, så vila för mig alltså, känner jag mig sjukt peppad att ta tag i en rejäl utmaning med Kustjagarenträning under våren. Jag är mitt uppe i all träningsplanering inför detta och om ni vill kanske ni kan ni få ta del av mitt upplägg när det är klart.

Jag kommer även att göra vissa kostjusteringar och det vet jag att ni är intresserade av. Känner att jag vill ge kroppen en skjuts framåt och ska testa mig fram till vad jag tror är ett vinnande koncept för min kropp.

Det är det som är det viktiga, att min kropp mår bra!

Strax innan jag vaknade idag drömde jag att jag vaknade och tittade på klockan och den då visade 18.00(!) Då fick jag sån panik att jag vaknade för att se klockan visa 10.21. Galet det med, men välbehövligt och skönt som tusan!

En långdusch och en rejäl frukost framför datorn senare ska jag nu plugga ett par timmar innan Tuffbästis snygga man kommer hit för en löprunda. Han ska med köra Kustjagaren i juni.

BTW: finns det något mer tillfredsställande än att dammsuga en kryddlåda? 

Nervös till tusen

Jag sitter här och dör lite. Kikar på utrustning till vårens stora utmaning, Kustjagaren i slutet av juni. Terrängskor för oväntade underlag, våtdräkt som är någorlunda smidig att löpa i, simglasögon, badmössa, vätskesystem i smidig löparryggsäck… Ja det är en hel del som ska införskaffas under våren.

Sen tittar jag närmare på banan, räknar på tider och blir med ens väldigt nervös. Kanske är det en lite för stor utmaning för oss ändå? Fast med ett halvårs träning till start borde det väl inte vara en omöjlighet för två tuffa tjejer med tjocka pannben, menar jag. Hmm…

Elva sträckor löpning sammanlagt 27 km och tio simsträckor sammanlagt 4,5 km. Totalt strax över 30 km. Halva sträckan måste klaras av på 3,5 timmar annars får man inte fortsätta.

Det är tungt att springa efter att man simmat, det är nog tyngre att springa i våtdräkt, hur fort simmar jag i öppet vatten? Hur mycket kommer det blåsa? Utrustning ska med, vi ska vara jämna och vi ska orka. Ska jag ha simfenor och handpaddlar och behöver jag ett flyhjälpmedel? Är det svårorienterat?

Hur långt är 30 km?