Göteborg och Källby

image

Planen var att hälsa på vänner i Källby men deras minsting hade feber så vi valde att skjuta upp resan dit en dag i väntan på om hon skulle bli bättre. Barnen var så taggade och allt var redan packat så vi åkte ändå, men ändrade lite i rutten. Vi körde till Göteborg och min syster i fredags. Dagen därpå åkte vi vidare till Källby och hade mysigt häng med våra vänner!

Vi blev bjudna på fantastiskt god mat, cyklade, yogade, pratade, busade och när barnen somnat spelade vi spel och pratade ännu mer. Vi stannade en natt och åkte sedan tillbaka till Göteborg igen.

image

Eftersom det regnade i Göteborg, också, så gick vi på Sjöfartsmuséet och Elise deklarerade att hon hade en begränsad förmåga att kissa i byggnader med så stora fiskar då hennes snippa inte var van vid sådana miljöer! Jo men så att vi fick vänta med den kissen tills vi kom hem igen…

image

Tilia fick feber under kvällen och somnade tidigt. Elina läste Frost-boken för Elise och lagade mat till oss. Själv smuttade jag på ett glas bubbel och hade det allmänt perfekt!

Sommarens roadtrip

image

Trots att vi varit lediga i över en månad har vi i princip inte åkt utanför Karlskrona! Nu är ju Karlskrona en fantastisk sommarstad så vi stannar gärna kvar och njuter av vår vackra stad.  Samtidigt som det är nu vi har tid att göra annat. Vi har målat huset och det tar sin tid helt enkelt. Men nu, nu är det dags för årets roadtrip i Sverige för vår del.

image

Första stoppet blev ca 5 mil hemifrån. Haha, det gäller att inte ha bråttom! Men vi var superhungriga så vi stannade för att äta lunch på Eriksberg som är en viltanläggning med, enligt White Guide, Blekinges bästa mat. Och jo, den var fantastiskt god!! Vi åt varsin visentburgare med tillbehör som coleslow, majonnäs och hemlagad ketchup. Till barnen beställde vi varsin viltburgare men den var faktiskt inget att hänga i julgranen tyvärr. Ganska torr och utan någonting som helst på. Barnen åt mer från våra tallrikar än sina egna. En alkoholfri lunch för två vuxna och två barn och notan slutade på strax under 700 kr. Tur att min och Militärpappans lunch vägde upp priset!

Nästa stopp blev i Kungsbacka för en glass på Statoil och sedan körde vi sista biten till min syster Elina i Göteborg. Resan gick bra och flöt på helt utan gnäll. Skönt! Våra barn har varken Ipad eller film i bilen utan än så länge räcker det med den lilla kasse som de plockat ihop själva. De valde båda två böcker, pennor, pysselbok med klistermärken och varsitt gosedjur. De sjunger sånger, leker rollekar och busar emellanåt så de kiknar av skratt. Härligt!

image

Eftersom barnen sovit en stund i bilen visste vi att det skulle bli en sen kväll och vi behövde röra på oss efter en lång bilresa så vi körde till Slottsskogen för lek i den enorma lekplatsen Plikta. Genom vår promenad genom Slottsskogen mötte vi galet mycket folk som gick åt motsatt håll för att se Roxette uppträda och på lekplatsen var vi nästan ensamma! Timmen var sen och luften kylig men det stoppade inte oss!

Vi åt en sen middag på Bombay Palace på Södra vägen, en indisk restaurang som vi ofta äter på när vi är i Göteborg för det är så himla gott!! Barnen delade på en rätt Butter chicken och åt upp allt till sista droppen. Elise berättade för servitören att det här minsann var det godaste hon någonsin ätit i hela sitt liv!

Barnen satt, med några undantag för toalettbesök, vid sina platser i nära två timmar. Också detta utan mobiler, Ipad eller annat. Vi pratade, ritade en vikgubbe, åt mat och lekte ordlekar. Vi är både förvånade och stolta över detta… Tänk så stora barnen blivit!!

Nu drar vi vidare till Källby och häng hos fina vänner en sväng innan vi kör tillbaka till Göteborg igen.

Kantarelltoast med permasan

image

Vi hade Läkarefamiljen över på middag igår och svängde ihop en fantastisk god förrätt! Jag fick en liter nyplockade kantareller av Hemliga Marie och de blev till förrätt samma kväll. Finns det något godare?!

4 portioner:
Smörfräs svampen. Salta och peppra. Det är viktigt att svampen får svettas ut vätska innan du slänger i smöret. Riv 1 dl permasanost grovt. Häll i 1 dl grädde samt osten i pannan med svampen. Låt puttra en liten stund. Servera på smörstekt toast. Jag tryckte en pepparkaksform på brödet innan jag stekte det i smör.

Ät och njut!

Bland systrar och cyklar

image

Min fina morfar har fyllt 80 år och det har vi firat! Så till den grad att alla tre barnbarn  (jag, min syster samt bror) var på samma ställe – samtidigt!  Det kan ha varit år sedan det hände!  Fast brorsan var bara där samtidigt som oss andra i en kvart… men ändå! Det var i alla fall väldigt roligt att få träffa Syster Yster! Och alla andra med såklart. Och morfar. Den bästa!

image

Något annat som hänt i dagarna är att Elise har lärt sig att cykla! Detta firade vi med att köpa en ny cykel till henne, en som var lite mer lagom. Hon är ju runt 120 cm nu! Så en 20 tums cykel fick det bli och hon cyklar som aldrig förr! Kanske mest för att hon inte har kunnat cykla alls förut, men ändå… 

Militärpappan och hans brorsa var ute på sjön igår och under eftermiddagen kände jag och flickorna för att hitta på något, så vi cyklade till Finaste Grannfamiljen några gator bort.

Elise kan varken starta, bromsa eller stanna sin cykel ännu, så jag måste medge att det var en rätt så stor utmaning att ha de två på varsin cykel och liksom hålla i båda samtidigt. Jag löste det på följande vis: jag hjälpte Elise upp och igång sedan släppte jag henne och hon cyklade iväg i en väldig fart. Sedan sa jag åt Tilia att skynda sig upp på sin cykel och så sprang jag supersnabbt ifatt Elise, med Tilia på cykel där jag höll i pinnen, samtidigt som jag lugnt och oavbrutet upprepade mantrat så båda barnen hörde ”Trampa och titta vad du ska…” och så tusen ”bra” då såklart! Vi hann oftast precis ifatt lagom till Elise hade fått nog och skulle stanna, vilket jag hjälpte henne med, med min vänsterhand medan jag stannade Tilia med högerhanden. Glurp!

Som en lite extra utmaning hade jag en alldeles för kort klänning på mig. Sådär så jag liksom kände att jag gärna inte ville böja mig framåt med risk för att visa trosorna för grannskapet. Men jag bedömde att jag liksom inte hade tid att hoppa in och byta om när tjejerna väl satt på sina cyklar.

Så det blev en extra utmaning som lite grädde på moset bara, för att få lite spänning i vardagen helt enkelt!

image

När det inte är soligt…

image

Sommaren har hittills bjudit på hett sommarväder i en vecka ungefär och ska jag vara ärlig så gör det mig inte så jättemycket. Det är mest för barnens skull, som gärna badar och åker till stranden, men för mig är det inte hela världen. Jag passar på att göra annat i väntan på att solen ska komma fram igen!

Som att rensa det där förrådet i källaren som borde blivit rensat för väldigt länge sedan, som att tömma alla skafferilådor i köket och när man ändå drar ut allt, hinna inventera vad vi egentligen har hemma, och vad vi inte har hemma. Jag har tömt alla skåp och lådor i köket och möblerat om bland skålar och burkar och formar så att det ska bli enklare att hitta! Till en början får det dock motsatt effekt när ingen hittar något alls.

Min garderob har fått sig en omgång och det blev en hel kasse med kläder till någon annan som vill bära de kläderna istället för mig. Toppen!

Just nu är det barnens leksaker som står på tur. Elise och Tilia hjälper mig att rensa bland sina leksaker och väljer vilket de vill ge bort till andra barn som kanske inte har så mycket leksaker som de själva har. Bra tycker jag! Nackdelen är väl att det tar en halv evighet.

Flodhäst vs Usain Bolt

image

Tisdag igår och veckans första löppass. Korta intervaller stod på schemat, närmare bestämt 12×40 sekunder med 30 sekunders vila.

På grund av min (tidigare krånglande) höft passar jag mig för både maxfart och snabb acceleration, vilket annars hade passat väldigt bra i ett pass som detta. Så istället för ståvila kör jag på snabb gåvila och så ökar jag gradvis till ett snabbt tempo i intervallerna.

Jag fullkomligt älskar känslan av att kunna lägga i en extra växel och känna att jag har kontrollen över min kropp och farten. Även om det är jobbigt just nu och jag stundom känner mig mer som en flodhäst än en gasell så vet jag att det bara blir bättre.

Dessutom är snabba intervaller precis lika jobbigt för flodhästar som för gaseller. Under förutsättning att vi tränar rätt är intervaller alltså precis lika kräkjobbigt för mig som för Usain Bolt. Det känns najs att tänka på mellan varven, tycker jag. Känner på mig att Usain Bolt tänker detsamma.

Yogautmaningar!

image

Happy hips-yogan går bra och jag älskar vad den gör med min kropp! Sträcker, tänjer och gör gott både på framsida och baksida! Så jag kör på med mer yoga och försökte mig idag på en hel brygga för första gången på typ 20 år eller så…

Det var inte svårt att ta sig upp, och inte ner heller för den delen… men allt däremellan! Antar att jag liksom ska lägga mer tyngd framåt armarna, men det är ju just där det blir en stor utmaning för mig. Allt är ju både upp och ned och bak och fram! Vet ni hur svårt det är att tänka tvärt om, allt medan huvudet fylls med blod och jag fokuserar på att andas djupt?!

Sen ska man visst kunna lyfta ena benet rakt upp i luften med. Jo, tjena… men vi tar en bit i taget. Plötsligt händer det och allt det där…

Intervallöpning och yoga

image

Just nu ligger fokus på att gradvis öka min träningsdos till en nivå där jag vill ligga. En väldigt frustrerande aktivitet för jag vill allt! Nu!! Men jag låter mig hållas, för jag vill att min kropp ska hålla.

Jag kör sedan några veckor promenader som gradvis blivit längre och så löpning sedan två veckor tillbaka där passen nu är uppe på tre stycken i veckan. Där är tanken att jag ska stanna. Jag springer inte långt och för att hålla min starka vilja att gärna springa jättelångt i schack, har jag valt att följa ett program för löpning från Lofsans bok ”Stora löparboken för kvinnor”. Programmet jag följer sträcker sig över fem veckor och tanken är att man efter det ska kunna springa 5 km på ca 28 min. Lagom och så, tänker jag som gärna springer en halvmara ikväll… Programmet är bra!  Det tenderar att bli det när hon gör nåt, den där Lovisa.

Igår var det dags för långa intervaller. Fy tusan!! Visst är det märkligt hur snabbt man glömmer hur absolut kräkjobbigt det är med långa intervaller?! Jag sprang 10 min i behagligt tempo och 5 min snabbare, sedan 10 min i det behagliga tempot igen för att sedan öka de sista 5 min igen. Skönt när det var över! Och kul, men tungt under tiden.
image

Idag har bara kört en kvarts happy hips – yoga. Både skönt och utmanande för kroppen. Man kan ju alltid tänja lite till… det tar sig!

Avslutning på Landbron

image

Igår kväll åt vi på Landbron för att tacka av Målarfarfar för hans fenomenala insats under denna vecka när vi målat om huset! Vi har lite kvar men det känns överkomligt att klara av själva. Målarfarfarn målar fönster på några minuter utan tejp och utan att spilla en enda droppe. Yrkesskicklighet kallas det antar jag, som mest står häpet och tittar på.

Härmed är det också slut på mina enstaka dagar som hemmafru. Militärpappan tyckte annars att han snabbt kunde vänja sig vid att jag plockade undan tallrikarna från bordet, diskade, tvättade, städade, bakade, lagade mat och ropade när det var dags att äta igen. You wish!! Det kommer inte att beredas möjlighet att ha mig som någon hemmafru mer. Inte nu.

image

Girlsen kommer snart och jag vill ha sommarlov med dem! Jag vill åka båt, bada, pussla, leka, måla och kan till och med tänka mig att kolla på Frost om det regnar!

image

Maten på Landbron höll som vanligt hög klass! Ett ställe ni måste besöka när ni är i Karlskrona!

Happy hips med yoga

image

Jag blev tipsad om sidan Yogobe och deras träningsprogram och där fanns ju galet mycket att välja på inom yoga! De har just nu en kampanj där man kan prova på två veckors gratis träning och det bestämde jag mig för att göra! Toppen!

Det finns flera olika instruktörer att välja mellan och jag har bestämt mig för att köra yoga speciellt för mina höfter, varje dag under en veckas tid för att utvärdera hur det känns i min skadade höft. Johanna Andersson håller ett 15 minuter långt pass som heter Happy hips och det har jag kört nu i två dagar. Jag gillar det! Härligt att andas sig igenom den intensiva stretchen som uppstår i höften! Olalala…

Jag kör gärna lite längre pass men vet inte alltid hur mycket tid jag har och därför passar det väldigt bra att köra två stycken 15-minuterspass på raken. Eller tre om jag råkar få mycket tid!

Andas in och andas ut.