Idag hittade jag en Kettlebell på 6 kg här i stugan. Perfekt att variera lite övningar med! Så idag sprang jag först en kvart vid havet, för att sedan köra ett pass med Kettlebellen och då avslutade jag med en kvarts höftyoga. Allt medan maten lagades av de andra på grillen och i köket. Fantastiskt!

Ett block i taget och tre varv per block.:

ETT:
20 st KB – swingar
10 st knäböj
TVÅ:
20 st Raka marklyft med bicepscurl
10 st knäböj
TRE:
20 st växelvisa enarmsrodd
10 st knäböj

Det var helt underbart vackert att springa längst havet i skymningen! Sådär så man nästan dör lite.