Under inspodagen i Holglands park igår bjöd jag på ett träningspass med en stol, för det här med träning ska vara enkelt tycker jag och alla har en stol. Skulle någon mot förmodan inte ha en stol så känner den säkert någon som har en!

Passet är uppdelat i tre block. Kör ett block i taget, 3-5 varv och 10-20 reps per övning. Så lite vila som möjligt!

Block ett:
Boxjump på stol
Armhävning mot stol
Dips mot stol

Block två:
Höga knän upp på stol
Bordet mot stol
Plankan med fötter på stol

Block tre:
Axeltrippel med stol som vikt
Höftlyft med fötterna på stol
Fällkniven sittandes på stol