Det var visst något väldigt intressant där borta i hörnet!

Idag fick jag sällskap på gymmet av två fina killar på jobbet. Mitt första pass på en mindre evighet känns det som, så det var extra roligt med träningskompisar!

Så här tränade vi:

Block 1: Knäböj med pinne på raka armar, Dips mot bänk, Snabba step up på bänk

Block 2: Utfall med kettlebell i ena handen, Bicepscurl + Axelpress med stång, Plankan med fotlyft och fötterna på bänk.

Block 3: Latsdrag + Snabba fötter upp på sitsen, Enarmsbröstpress på pilatesboll, Plankan med armar på pilatesboll

Ett block i taget och tre varv på varje block. Ingen eller så lite vila som möjligt. Passet tog oss en 30 minuter och så joggade vi till gymmet och tillbalka.