Author Archives: Militarmamman

Kvällens styrka

Posted on by
5

Ikväll tränade jag och Flygledaremamman tillsammans på gymmet och fick ihop ett riktigt bra och uttröttande pass! Underbart att ha träningskompisar! Passet tränar hela kroppen men med fokus på rygg, axlar och biceps.

Uppvärmning 10 min gång på bandet. Alla övningar gjordes med 10 reps.

Block 1:

Använd en och samma stång (10-15 kg) och kör alla tre övningar i en följd utan vila.

Skivstångsrodd

Axelpress med halv knäböj

Marklyft

Block 2:

Burpee utan armhävning (stanna i planka)

Bicepscurl ståendes på medicinboll

Rotationer med pilatesboll i knävecket

Block 3:

2 Utfall + 2 bicepscurl

Hantelrodd

Klättrande plankan

Vi avslutade med 5 min rask gång med max lutning på bandet.

Passet tog ca en timme och var både skoj och härligt brännande i musklerna! Kör hårt!

Har du ingen träningskompis så se till att skaffa dig en på en gång! Kanske hittar du en kompis att träna med i vår Träningsgrupp för Mammor, du vet?! Vi kör ett pass Bootcamp på onsdag kl 19.00 i Bastasjö om du är sugen att hänga på, kom dit!

Titt ut!!

Posted on by
4

Tilia älskar att leka titt ut! Jag är fascinerad över hur hon själv tar tag i handduken och drar upp den över huvudet där hon håller den en stund och sen ner snabbt igen. Tänk vad de kan, de små knubbisarna! Hon har på senare tid börjat visa att hon vill ta sig framåt och ligger på magen och sprattlar för fulla livet. Och så stampar hon som i takt med ena foten mot golvet. Framåt kommer hon inte ännu, men bakåt går bra!

Vi har det bra

Posted on by
5

image

Vi sov i nästan två timmar under förmiddagen och så fort vi vaknade åkte vi till Läkarefamiljen för att hänga lite. Där blev vi bjudna på supergod lunch bestående av älgfärsbiff, fyllda paprikor och sallad. Mums!

image

Vi hoppade in på Willys innan vi körde hem och Tilia älskade att sitta i kundvagnen och titta på allt runtomkring henne! Hemma sov hon sedan en lång stund till, tiilräcköigt för att jag skulle hinna damma av och plocka undan hela huset. Lite dammsugning på detta och vi är i hamn! Jag har plockat av lite äpplen från trädet i trädgården och tänkte göra lite mer stärkande dryck innan jag ger mig i kast med att diska råsaftcentrifugen, inte fullt så spännande men det mesta funkar att köra i maskinen, tack och lov!

image

Vitaminboost

Posted on by
6

Jag har ont i halsen men tänker mota bort förkylningen snabbast möjligt. Detta gör jag bäst genom att dricka mycket vatten, vila och äta mycket och näringsrikt. Hade tänkt träna med Mammorna idag men måste tyvärr stanna hemma. Jag får passa på att sova när Tilia ska sova. Det gäller att passa på för ikväll kommer Elise hem igen och hon är med förkyld och den som smittade mig… då finns genast färre möjligheter till vila och återhämtning.

För ett par år sedan köpte vi en råsaftcentrifug för att kunna göra äppeljuice av alla våra äppel i trädgården. Idag ställde jag fram den och pressade mig ett glas med äppel och ingefära. Gott och lite sticksigt i halsen! Och jag menar fem äpplen och  en decimeter ingefära är det ju inte varje dag man stoppar i sig direkt. Inte i ett svep i alla fall!

image

Det ser ju mest ut som kaffelatte men smaken är gudomlig! Jag smuttade upp smoothien framför brasan och känner redan hur alla virus flyr min kropp!

image

Skördefest på Öland

Posted on by
2

image

Tilia och jag packade in oss i bilen lagom till förmiddagssovet och körde till Vackerbästis på Öland för att besöka Skördefesten. Det är min första Skördefest och vilken underbar grej! Vi har kört runt på ön och besökt olika små gårdar, fik och matställen.

image

På Strandnära åt vi en himmelskt god pumpasoppa som visst vunnit pris för sin utsökta smak. Jag måste genast hem och googla fram ett recept!

image

Pumpor finns det gott om och jag gillar dem som stilleben. Nu har jag fått inspiration till att höstpryda entrén hemma.

Vi avslutar dagen med Öländska kroppkakor, såklart!!

En annan helg

Posted on by
4

image

Tilia och jag blir ensamma med Undra i helgen då Militärpappan åker på Fiskehelg med Militärkillarna och Elise ska vara hos Farmor och Farfar.

Jag lämnar en stressig förmiddag med besök på jobbet, lite plugg och inhandling av fleecefodrat regnställ till Elise bakom mig och sätter vantarna i ett mest upp och nedvänt hus tillsammans med Tilia. Jag har stängt av alla bakgrundsljud jag kan och njuter av att plocka undan till ljudet av Tilias joller.

Funderar på att åka iväg för att undvika att städa ihjäl mig men har inte tagit beslut om det ännu. Den som lever får se, helt enkelt!

image

Regnstället från Everest fanns i två färger och jag är så fruktansvärt trött på rosa för tillfället så det fick bli det gröna den här gången. Elise älskade det och sprang runt med det i köket en lång stund skrikandes ”Is håppa vattenpöööla!!”

En fånge i spåret

Posted on by
5

image

Kvällens löpning med Läkaremamman gick bra och luften var så härlig att få in i lungorna! Trots att jag tränat två benpass denna vecka kändes jag inte särskilt tung i benen.

Ett delmål med min vikt är uppnått idag och jag kände mig därför extra lätt. Sedan att en människa i min närhet idag sa till mig att jag såg ut som om jag suttit i fångläger och varit utan mat (han syftade visst på ansiktet) ett bra tag, det är ju också en komplimang menar jag!

(Och nej, Det är inte jag och Läkaremamman på bilden.) 

Obeskrivligt.

Posted on by
5

Igår kväll kom jag in på en blogg som jag aldrig tidigare besökt och fick läsa en sak som berörde mig djupt. Kvällen igår var tung och natten nästan sömnlös.

Jag känner en bedövande smärta inuti mig och luften är tyngre att andas idag. Jag har aldrig hört talas om människorna tidigare och ändå känns det som om mamman vore min syster. Jag tänker på henne, hur hon mår och hur hon ska orka. Jag vill ge henne all min styrka och liv men vet att jag inte kan hjälpa.

Samtidigt måste jag leva i min verklighet och ta hand om det jag har.

Det smärtar. Att livet. Är. Så. Skört. 

Litet äventyr

Posted on by
5

image

Efter Tilias lunch tog vi bussen till Amiralen för att köpa ett regnställ till Elise. Nu hittade vi inget vi tyckte om och var värt femhundra spänn och det var ju tur för jag kom på i samma stund att vi inte behöver något. Berättar sedan. Vi gick och fikade och sedan fick Elise åka tre åk i de där bilarna utanför kassorna. Och två studsbollar senare sitter vi strax på bussen hem igen. Whatever makes her happy! Mysigt har vi haft i alla fall och Tilia blev galet glad av allt som hände runtomkring henne. Nu snabbt hem och laga fisksoppa!