Imorgon klockan 10.15 kör jag ett fyspass på Västra Mark i Karlskrona. Alla som kan jogga kan hänga med, även om du själv anser att det går otroligt sakta! Det kan vara bra att ha vattenflaska och inte sina vackraste gala-kläder. Vi träffas på parkeringen bakom omklädningsrummen.
Tveka inte, bara kom som du är!
Vill du vara med i vår Facebookgrupp för att inte missa ett träningspass? Klicka HÄR!
Jag pluggar i helgen och som vanligt sitter jag i stan i lägenheten där det är totalt tyst. Jag blir väldigt effektiv i den där tystnaden och har hunnit mer än jag vågat hoppas på under förmiddagen. Jag passar på att äta sushi till lunch på stans bästa (och enda…) renodlade sushihak. Tur att den är jäkligt god då!
Ikväll lagade jag pumpasoppa till middag inspirerad av förra helgens besök på Skördefesten på Öland. Den blev riktigt krämig och god, precis som jag hade hoppats. Till detta serverades ett nybakat bröd med lite smör på. Mums!
1 kg pumpa
1 lök, smör
1 hönsbuljongtärning
3 dl grädde
Salt & peppar
Färsk timjan
Gör så här:
1 Skala pumpan, ta bort kärnorna och den trådiga mittdelen. Skala löken och skär pumpan och löken i bitar.
2 Smält smöret i en kastrull. Lägg ner pumpabitarna och löken och låt dem bli mjuka i cirka 5 minuter på medelvärme. Ta av kastrullen när pumpan och löken börjar få gyllene färg.
3 Häll på vatten så att det täcker pumpabitarna och löken. Tillsätt buljongtärningen, salta och peppra och låt småputtra i en kvart tills pumpan känns mjuk.
4 Mixa pumpan, löken och vätskan i kastrullen. (Jag mixade den inte helt slät)
5 Tillsätt grädden och timjan. Låt sjuda cirka 2 minuter. Smaka av.
Det här med att ha hund alltså… det får en ju att komma ut i alla väder. Jo, ibland kan jag fuska om vädret är som idag och då går jag bara en snabbis med henne så får vi ta igen det där dagen därpå. Men när regnet öst ner flera dagar i rad och jag redan utnyttjat fusket till bristningsgränsen, ja då är det bara att ge sig ut på den där ordentliga promenaden, trots väder och humör.
En sådan dag fick det bli idag! Med ett riktigt bra regnställ, bästa gummistövlarna, keps och handskar kan man gå lite överallt utan att ens besväras av ösregnet. Fantastiskt! Och eftersom jag har vilodag från träningen idag fick jag ett välkommet avbrott att rensa hjärnan i den friska luften.
Mitt regnställ och min Windstopper från Haglöfs är lätt mina absolut bästa klädköp och ett stort måste om man bor i denna stad, Karlskrona med vind i segeln!
Elise har flera dagar i rad sagt att hon vill måla och pekat på sin fingerfärg som står högst upp i hyllan. Jag har i lika många dagar lyckats få henne på andra tankar… Det är ju så kladdigt, och tar tid, och är jobbigt att ta sig för med två barn, och, och, och… Men igår tänkte jag om och satte fram färgen till henne. Då ville såklart Tilia också måla och så fick det bli!
Om det blev kladdigt? Ganska. Om de hade roligt? Väldigt! Om färgen smakade gott? Nej, enligt Tilia som smakade. Om plaststolen från Ikea står i duschen och nu är mer grön än vit? Ja, precis.
Sedan kom Militärpappan hem och fick i uppgift att bada barnen medan jag torkade rent i köket och skyndade iväg till gymmet. Bra fördelning av sysslor! När jag kom hem från gympasset med Läkaremamman och en kortare joggingtur med Vackraste hunden i ösregn sov barnen och efter lite mat i magen även jag.
Idag är det fredag, mina vänner! Kanske veckans bästa dag?!
Efter tips från lite andra bloggare anmälde jag mitt intresse att få ta del av Groupons rabatter på lite allt möjligt. Sedan dess har jag fått mejl varje natt om en massa saker men kommit fram till att jag inte är en så kallad rabattmänniska. Eftersom mejlen kommer till min telefon nattetid händer det att jag tittar till dem om jag av någon anledning vaknar mitt i natten och då är jag kanske oftast lite trött.
I natt läste jag MÄNNISKOKROPP 68% rabatt… och tänkte att det var nog i märkligaste laget ändå. I själva verket stod det visst Menskopp 82% rabatt. Jag behöver inget av det. Heller. Så jag ska nog gå ur Groupon med detsamma!
Vi blev tio mammor och moms-to-be på kvällens träning i Bastasjö. Vilket härligt gäng och så himla skoj vi hade! Jag är så otroligt glad att jag startade denna grupp där vi strax är hundra medlemmar! Vi peppar och hjälper varandra att nå mål och ta sig över trösklar man inte skulle ha kapacitet att göra ensam. Det är helt fantastiskt att se lyckan hos någon som sprungit mer än dubbelt så långt mot vad den i sin vildaste fantasi kunnat ana att den skulle klara av!
Eller som en mamma utryckte det på sin Facebooksida efter kvällens pass:
Idag har jag varit ute på min livs första löprunda. Tack vare världens starkaste mammor som var med och gav massor av energi så tog jag mig runt 4,5 km. Bra jobbat av mig måste jag nog säga 🙂
Fantastiskt bra kämpat av alla idag! Vi sprang 4,0 km-spåret i Bastasjö och stannade ett par gånger för att köra styrkeövningar i Tabata-form; Armhävning med sträckning, Plankan med benindrag, Knäböj och Ryggresning med cirkulerande armar. Dessutom sprang vi Idioten mellan lyktstolpar med armhävningar eller upphopp vid varje vändning, gick utfallsgång, ruschade upp för backar, joggade baklänges och agerade motstånd åt en kompis som fick springa sig till mjölksyra i benen en bra bit framåt.
I en timme höll vi på och alla var så grymma! Och lyckliga! Tack för ikväll Mammor!!
För ganska längesedan fick jag höra talas om att det kommer att arrangeras en tävling likt ”Från Ö till Ö” här i Karlskrona till sommaren och tyckte att det lät intressant. Det är en patrulltävling där man tävlar i par och med karta som grund tar man sig fram på land och i vatten. Man simmar mellan öar och uddar och springer på väg och i skog, för att ta sig närmsta väg från Torhamnsudde till Karlskrona.
Hur kul låter inte det här då?! Jag bara måste vara med! Vackerbästis och jag har ungefär samma galna inställning till sådana här äventyr så vi bestämde snabbt att vi skulle ställa upp i damklassen och i måndags släpptes biljetterna. En sådan har vi nu. Så jäkla roligt!!
Den sammanlagda sträckan är ca 32 km varav 27 km löpning (11 sträckor) och 4,5 km simning (10 sträckor). Vi har nio månader på oss att träna inför detta och hur det upplägget kommer att se ut vet jag inte ännu, så det får ni kanske ta del av lite längre fram. Det jag däremot vet är att vi ska ställa upp som ett av damlagen och att vi utifrån våra förutsättningar ska prestera vårt allra bästa!
Som ni ser på alla bilder som jag lånat från Kustjagaren.se så är det bara massa killar på bilderna. Det ska det bli ändring på! Ännu finns det platser kvar så om någon av er känner er suga på att knipa en plats, skynda på!
Idag har det varit en såndär dag när man känt upprepade gånger att livet som mammaledig är en dröm. Vackert väder, en fin vän, glada ungar och gott fika. Jag menar, vad mer kan man begära?! Vi hängde i lekparken i flera timmar och på vägen hem matade vi hästarna med äpplen. Både dit och hem blev det en powerwalk på 45 min vilket passade alldeles utmärkt!
Min bulle var på väg att försvinna någon annanstans. Hon är snabb den där lilla godingen!
Elise somnade en halvtimme i vagnen på vägen hem men var trots det lättsövd när kvällen kom. Tilia har varit världens gladaste hela dagen och suttit och jollrat och flaxat i vagnen så hon däckade med vällingflaskan i handen.
Ikväll ska jag bara ta det lugnt och mysa lite med Han den där som visst skulle mysa med fotboll på tv:n. Hm, jag kanske planerar om…
Vi packar för en liten utflykt till en lekpark lite längre hemifrån där vi ska spendera eftermiddagen med Flygledaremamman och hennes barn. Jag har bakat matiga muffins ni på morgonen och det återstå att se om barnen tycker om dem, annars råkar jag veta att Vackraste hunden gör det…
Eftersom ovan nämnda mamma fyller år idag så ska vi även ha lite fika med oss. Och kaffe. Vädret är grått men utan regn så vi håller tummarna att det förblir så.
Receptet på muffinsen hittade jag HÄR och så här gjorde jag:
6 stora muffins:
3 ägg
½ dl rapsolja olja
2 dl yoghurt
1 msk honung
3 tsk bakpulver
2 dl grahamsmjöl
2,5 dl vetemjöl
Fyllning:
1 hackad gul lök, 10 champinjoner, 1 näve babyspenat = Fräs i smör.
Gör så här:
Vispa upp äggen och tillsätt oljan, vätskan och honungen. Blanda salt, bakpulver och mjöl och rör ner detta i smeten. Blanda ner valfri fyllning i smeten och klicka i formar – fyll formarna till 1/3. Grädda mitt i ugnen i 200 grader i omkring 20 minuter.
Uppdatering: Betyget blir sådär, de blev väl godkända men inte överdrivet goda direkt. Sedan kan det ju bero på att Flygledaremamman hade bakat morotsmuffins med socker i som man fick smaka som efterrätt och dem var sju världar godare, såklart!