Lista: Utmaning

Jag har fått en utmaning av Sofia!

Hur många barn vill du ha?

Jag har ju två och känner mig nöjd för tillfället. Men en trea sådär om några (kanske många?) år är jag inte främmande för. Men det får bli sen, nu ska jag ha min kropp för mig själv ett tag.

Om du ska ut o resa i Sverige på semestern, vart åker du helst då?

Jag tycker mycket om Öland, Gotland och Västkusten. Fast jag skulle gärna vilja besöka Norrland någon sommar. Allt i Norrland känns sådär jättemycket större! Avstånden, sommarljuset och vintermörkret.

Vad är det värsta du vet?

Men gud, jag vet inte. Sjukdomar och olyckor och folk som råkar illa ut, såklart… men på ett annat plan så hatar jag kärlekstrubbel, att inte dygnet har fler timmar och falska människor!

Vilken är din favoritfilm?

 Jag kollar aldrig på film. Nästan aldrig. Är kanske den enda i världen som inte sett en endaste Sagan om ringen-film… Fatta min nivå då. För ett tag sedan såg jag dock Huvudjägarna och den var riktigt bra! Ni vet, sådär så jag gått runt och tänkt på den i flera veckor efteråt.

Vad gör du om 20 år?

Jobbar med något annat, Elise och Tilia har flyttat hemifrån. Jag och Militärpappan flyttar till ett mindre hus vid havet.

Vad dricker du helst om du dricker alkohol?

Oj, det är så sällan som det händer så kanske ett glas rött eller en GT.

-Vilket är ditt favoritgodis?

Smågodis från Hemmakväll. Choklad: Marabou Mandelsplit.

Vad är det sista du gör innan du går och lägger dig?

Tittar till mina barn, stoppar om dem och ser på hur vackra de är!

Hur dags går du upp på helgen?

Runt klockan sex om jag tar Elise, annars oftast runt åtta. Jag är morgonmänniska och vill inte förlora min effektiva morgontid då jag fungerar och presterar som allra bäst!

Vad är meningen med livet?

Barnen, träningen, familjen. Att få vara lycklig och att trivas med sin tillvaro. Sinnesro.

Hur skulle du beskriva dig själv med fem ord?

Viljestark, glad, sprallig, öppen och kontrollmänniska kanske?

Om du bara fick välja en maträtt att äta i resten av ditt liv, vilken skulle det bli?

Spagetti och köttfärssås, lätt!

Är du lycklig?
Ja!

Vilket är ditt drömresemål?

Kalla mig tråkig men jag drömmer sällan om att resa. Galapagosöarna hade inte varit fel!

Har du någon oanad talang?

Vifta på öronen?

Vilket råd skulle du ge dig själv som trettonåring?

Du vet väl om att du är värdefull, att du är älskad här och nu, älskad för din egen skull, för ingen annan är som du.

Är du romantisk?

Ja, det kan jag vara när lusten faller på!

Vad ska du äta till middag ikväll?

Vi åt grillad älg och potatis i ugn.

Tror du på Gud?

Väldigt kluven här. Jag vet inte.

Någon som antar utmaningen?

1200 reps senare

image

Såhär blev dagens träningspass. Det tuffaste på mycket länge och spykänslan infann sig ganska så snabbt. Underbart! Passet har jag tagit från Lofsan, rakt av och rekommenderas om ni vill köra ett annorlunda pass. Tanken är att man ska göra 100 reps per övning och det blir alltså 600 reps på hela passet. Fast nu hade ju jag visst läst lite fel och fattade det som att man skulle göra fyra varv per övning. Eftersom Läkaremamman hade med sig sin lilla tös och hon inte ville sova så bestämde vi oss för att bara köra två varv per övning istället. Och det var ju tur för efter två varv höll vi både på att dö och så tog det en himla tid, trots att vi knappt hade någon vila.

Sen att jag dagen till ära hade kommit på den briljanta idén att cykla den knappa milen till gymmet gjorde kanske sitt… men jag sa till Läkaremamman att jag ändå brukar se mig som en ganska stark tjej men att jag under detta pass omvärderade det och istället kände mig väldigt svag! När jag senare står i duschen hemma slår det mig att jag tänkt fel. Vi har alltså gjort dubbelt så många reps som var tanken! 1200 istället för 600! Genast kände jag mig stark igen!

Såhär såg vårt pass ut:

Uppvärmning 20 min cykel till gymmet.

Per block: 200 reps enligt följande:

Varv 1: 40 reps.

Varv 2: 30 reps

Varv 3: 20 reps.

Varv 4: 10 reps.

Varv 5: 40 reps.

Varv 6: 30 reps.

Varv 7: 20 reps.

Varv 8: 10 reps.

Block 1:

40/30/20/10/40/30/20/10 sekunder Löpning

40/30/20/10/40/30/20/10 reps Kettlebellsving

40/30/20/10/40/30/20/10 reps Medicinbollskast med knäböj mot vägg

Block 2: 200 reps på samma sätt som Block 1 men med följande övningar:

40/30/20/10/40/30/20/10 reps Thrusters

40/30/20/10/40/30/20/10 reps Sumosquats med kettlebell

40/30/20/10/40/30/20/10 reps Utfallsgång med 90 grader i bakre benet

Alltså avverka ett block i taget och först alla 40-sekundare, sedan 30 osv. Därefter likadant på block 2.

Vila så lite som möjligt!

Nedvarvning: Cykel 30 min hem.

Oh my!!

Cykeltur

image

Efter en ganska jobbig natt med en förkyld Lillasyster så cyklade jag och Elise till Maxi och handlade lite. Snart ska Läkaremamman och jag till gymmet. Kanske blir det de där 600 repetitionerna idag istället för häromdagen då jag kände mig risig?!

Tionde och elfte veckans resultat

Jag var inte hemma förra fredagen, då jag skulle vägt mig, så därför fick jag hoppa över en vecka. Jag måste ju väga mig under samma förutsättningar varje vecka och på samma våg. Och så var det fem veckor sedan jag mätte kroppen.

Mått:

Midja: – 1 cm (– 15 cm)

Rumpa: – 2,5  cm (– 12,5 cm)

Lår: – 2,3 cm (– 5,5 cm)

Arm: +/- 0 cm (- 3,5cm)

Denna vecka stod vågen på:

Vikt: – 0,7 kg (Sedan strax innan förlossning totalt – 23,7 kg)

Om blommor och åksjuka

Jag kanske förhastade mig lite när jag skrev i min trötta förtvivlan att Tilia måste vara åksjuk. Precis som många av er påpekade så kräks hon ju inte, hon skriker. Det där med åksjuka har ju visat sig väldigt olika för era bebisar kan jag utläsa av kommentarerna jag fått. Vissa kräktes, andra skrek. Hur som helst tänkte jag till lite sen när jag sovit på saken och kom fram till att det kanske har med babyskyddets lutning att göra för själva babyskyddet verkar hon tycka bra om och kan sitta i långa stunder när det inte är i bilen. Kanske att lutningen är lite för mycket framåt och det är ju såklart inte bekvämt?

Vi testade i alla fall att luta det så mycket bakåt som det var möjligt i den stolen som har klickbas och kanske att det blev bättre då. Vi får helt enkelt se när det snart är dags för en längre bilresa igen och det är skönt att vi då är två. Tack för alla tips och råd och era historier!

Och så var det ju den där vackra blomman jag hittat i trädgården som visst alla i hela världen visste vad det var för en sort. Alla utom jag. Hehe… En lilja var det visst och de kan ju se ut lite hur som helst vad jag förstår det som. Vacker var den i alla fall!

Tilia 3 månader

image

Igår fyllde Tilia 3 månader.

Tilia kan:

Hålla uppe nacken hela tiden utan stöd

Ligga på mage och lyfta huvudet  högt och länge

Gurgla långt ner i halsen

Pilla i och ur sin napp

Vända från sida till mage och rygg

Vända från rygg till mage på mjukt underlag

Prata med mamma och pappa genom att gurgla och jollra konstant

Kommunicera genom att härma ljud

Ligga vaken i vagnen på promenad

Dra sig upp från liggande till sittande med lite hjälp

Tilia tycker om:

Att äta på sina fingarar och händer

Att stoppa saker i munnen

Att sutta på och gosa med sin mjuka kanin

Att sitta upp i liggvagnen så hon kan se allt som händer runt omkring

Att titta på tv

Att titta på Elise

När Elise leker med henne

Att byta blöja och kan ligga på skötbordet i oändlighet

Tilia tycker inte om:

Att åka bil i vaket tillstånd

Att göra samma sak för länge

Att ligga på rygg

När man tar bort nappflaskan innan hon är mätt

Tilias mått:

Vikt: ? gram

Längd:  ? cm

Huvudomfång:  ? cm

Tilia…

… har knappt några rutiner än och det är för att hon varit förkyld så länge och därav velat sova väldigt mycket, vilket hon såklart har fått. Oftast tar jag upp henne från sängen runt klockan sju, åtta och gör morgonrutin. Lika ofta somnar hon om runt klockan nio och sover ett par timmar till. Vissa dagar sover hon hur mycket som helst och andra dagar är hon vaken många timmar i sträck. Dock sover hon alltid för natten mellan åtta och nio.

Tilia har inte längre samma behov av att bli runtburen jämt och ständigt som hon hade innan, utan sitter allt oftare i babysittern och pratar med djuren där. Hon viftar men sina armar så stolen gungar och sparkar på djuren med sina små knubbiga fötter. Dock är hennes favoritplats fortfarande i Babybjörnen och ett säkert kort att ta till om man vill ha en lugn (men ganska tung) stund. Man måste gå runt och får absolut inte sätta sig ner… Tilia åker gärna framåtvänd i Babybjörnen och sitter hon i någons knä vill hon gärna sitta så hon ser vad som pågår i rummet. Är tv:n på vänder hon genast huvudet ditåt och vill titta. Därför är den sällan på här hemma…

Tilia pratar mycket och länge med alla som pratar med henne. Och så ler hon stort och skrattar ofta så hon kiknar när man myser med henne. Hon ligger oftast på sidan eller mage, även när hon sover. Jag tror att det är hennes långa förkylningar som bidragit till att hon inte alls vill ligga på rygg. Hon äter sista kvällsmålet vid åtta-tiden som numera består av ersättning sedan en vecka tillbaka. Sedan vaknar hon för att amma vid halv två. Oftast äter hon någon gång till vid halv fem-tiden på natten, men inte alltid.

Hon har storlek 68 i de flesta plagg och använder minst ett par ombyten per dag eftersom hon bajsar så otroligt mycket sedan ersättningen kom in i bilden. Och det läcker ofta igenom blöjan…

Tilia använder napp och är en mycket nöjd och glad bebis som sällan skriker eller gnäller.

Two faces

image

image

image

Nyss hemkommen från min 40 min löprunda och i spegeln ser jag samma bild som alltid efter träning: Mitt ansikte, färgen alltså. Att jag är svettig och totalt osminkad bjuder jag på. Ser ni någon skillnad på höger och vänster sida?

Uppdatering: Jag bloggade detta från mobilen tidigare och ser här på datorn att det inte syns särskilt mycket. Synd! IRL är min högra ansiktshalva knallröd och den vänstra som vanligt. Märkligt!