Underbar kantarellröra med keso

image

Idag blev det vegomåndag här hemma! Egentligen är kantarellröran en fyllning som ska ligga i pastarullar, men den passade även utmärkt att äta som den är. Galet gott!

4 portioner:
5 dl färska trattkantareller
3 dl färska champinjoner
Smör
1 gul lök
2 morötter
1 vitlöksklyfta
Salt och peppar
500 g keso
1/2 kruka färsk timjan

Rensa och hacka all svamp. Stek den i smör i en stor stekpanna. Hacka löken och stek med svampen. Riv morötterna grovt och vänd ner i stekpannan. Tillsätt pressad vitlök och stek en stund till. Smaka av med salt och peppar. Ta pannan från plattan och vänd ner keso och timjan. Blanda.

Jag serverade den goda röran med bladspenat och smörstekt sparris. Lovely!

Jordnötskakor med chokladtopping

image

Det kommer dagar när jag hellre än annars är sugen på socker. Dagar när jag glömt mellanmålet under eftermiddagen och tränat efter lunch… inte bra. Idag är en sådan dag. Dagen har varit riktigt skoj på många vis ändå men nu vill jag ha godis! Jag svängde ihop en lchf-vänlig variant med jordnötter och lite honung som söting. Blev riktigt mumsigt och fullt tillräckligt för att tillfredsställa mitt sötsug, för man blir ju så mätt!

8 småkakor:
4 msk jordnötssmör
1 msk kokosfett
1 tsk honung
1 msk grädde
Lite vaniljpulver
1 dl saltade jordnötter
2 rutor 90% choklad

Blanda jordnötssmör, honung och kokosfett i en skål och kör på full effekt i micron i en minut.
Rör ner grädde och vanilj och rör ihop. Rör till sist ner jordnötter och klicka ut i önskad storlek på ett bakplåtspapper. Sätt in i frysen en liten stund. Smält chokladen och ringla över de kalla kakorna. Ställ in i frysen en stund till och förvara sedan i kylskåpet. Mums!

Receptet är inspirerat från 56kg.se

Pannkakor utan kolhydrater

image

Barnen önskade rosa pannkakor till lunch idag och eftersom jag precis hunnit plocka bort frukosten tyckte jag att pannkakor var en lagom stor lunch. Det är viktigt att pannkakorna är just rosa, så det fick vi lösa! Elise hjälpte mig med allt utom själva vändningen. Toppen!

Själv har jag aldrig varit ett fan av pannkakor men vill samtidigt äta det som barnen äter. Eller i alla fall vad som ser ut att vara samma… Jag testade en variant på pannkakor utan något mjöl och den blev verkligen jättegod! Jag gjorde bara en pannkaka till mig och åt den med lite jordnötssmör till och höll mig mätt ett bra tag!

1 pannkaka:
1 ägg
0,5 dl mjölk
1 tsk fiberhusk
Lite vaniljpulver
Salt

Vispa ihop alla ingredienser. Grädda i lite smör i en stekpanna. Ät!

Kyckling i mandelsås

image

Detta blev en god rätt som gick hem hos alla i familjen men kanske allra mest hos barnen som åt ungefär kopiösa mängder! Rätten är dessutom fri från både mjölk och gluten. Toppen!

4 portioner:
3 kycklingfiléer
En bit chili
Lite saft från en lime
En liten burk mandelsmör, ca 1 dl
En burk kokosgrädde, 400 g
1 msk limesaft
Chili efter smak
En knivudd sambal oelek

Skär kycklingen i mindre bitar och hacka en bit chili. Lägg kycklingen i marinad i chili, limesaft, salt och peppar en stund. Stek på kycklingen snabbt och lägg sedan i en ugnsform. Koka upp mandelsmör,  kokosgrädde,  limesaft och sambal oelek. Låt sjuda en stund och smaka av med salt. Häll mandelsåsen över kycklingen och stoppa in i ugnen på 195 grader tills kycklingen är klar, typ 20 minuter.

Servera med en god sallad, rätten är god och full med energi som den är!

Morotskaka utan socker

image

Jag bestämde mig för att prova två nya saker igår: Baka morotskaka utan vanligt socker och att testa en annan typ av söting än honung som jag alltid annars använder. Valet föll på Sukrin Melis som är en typ av ersättning för florsocker. Dock tyckte jag att det lät som galet stora mängder så jag tog bort massor, vilket gjorde kakan helt okej i smaken för mig som inte äter socker alls medan andra vuxna rynkade lite på näsan och barnen spottade ut den igen. Blandade reaktioner alltså.

image

50 g smör
3 ägg
0,5 dl Sukrin Melis
1 krm salt
3 dl mandelmjöl
1 dl turkisk yoghurt
2 tsk kanel
1 tsk ingefära
1,5 tsk bakpulver
1 morot

Frosting
200g philadelphiaost
50g smör
3 msk Sukrin Melis
0,5 dl creme fraiche

Smält smöret och låt svalna.
Blanda mandelmjöl tillsammans med kanel, ingefära och bakpulver.
Vispa ägg, sukrin och salt pösigt, vispa länge så att det blir fluffigt.
Häll sedan i mandelmjölet, kanel, vaniljpulver, bakpulver och den turkiska yoghurten i äggsmeten.
Skala och riv morötterna på den fina sidan på ett rivjärn. Häll ner i smeten och blanda väl. Häll sedan i det smälta smöret. Och blanda allt till en smet.

Häll ut smeten i en rund form med löstagbara kanter. Smöra och bröa sedan formen med mandelmjöl. Grädda ca 25 min på 175 grader.

Gör under tiden frostingen. Tänk på att smöret måste vara mjukt. Blanda ihop ingredienserna och bred över kakan när den har svalnat.

Snabblagad kyckling med kantareller

När Elise och Tilia både fått 40 graders feber dagarna efter varandra och haft sina feberfria dagar var det Militärpappans som stod på tur… Peppar, peppar så brukar jag klara mig och jag är övertygad om att det bland annat har att göra med min kolhydratsfattiga kost.

Hur som helst ska ju ändå mat lagas och ätas och jag valde att köpa en färdiggrillad kyckling till rätten jag annars planerat med filéer – och vips blev det en supersnabb rätt att svänga ihop!

image

4 portioner:
1/2 grillad kyckling
Massa kantareller
1 lök
1 msk smör
1/2 zucchini
1 gul paprika
3 dl grädde
2 msk tomatpuré
1 msk fiberhusk
Salt & Peppar

Skär kycklingen i tärningar. Stek kantarellerna i smör. Hacka löken samt zucchinin och släng i med kantarellerna när de är klara. Strö fiberhusk över.Tillsätt tomatpuré och grädde och låt puttra en stund tills såsen tjocknar.  Smaka av med salt och peppar. Häll i paprikan mot slutet så att den fortsätter vara krispig. Sist häller du i den tärnade kycklingen och låter den bli varm innan du serverar!  Vi åt denna goda rätt med massa knallröda tomater och barnen kompletterade med pasta.

Mums, tyckte alla i familjen!

Tomat- och mozarellasallad

image

Det finns så mycket goda tillbehör att servera till middagen och några av dem blir man extra glad av! Som den här färgsprakande vackra lyckan serverad på ett fat.

Jag skulle vilja slå ett slag för att göra de så kallade tillbehören till måltidens huvudfokus emellanåt. Hur kreativ är en färsbiff egentligen?!

Svenska ljumna knallröda tomater, mozarellaost, rödlök från farmors trädgårdsland och basilika är det som behövs. Lite flingsalt att strö över, några varv med pepparkvarnen och kanske någon god olivolja.  Mums!

Igår åt jag denna och som tillbehör blev det goda minifärsbiffar. En mycket god middag!

Mandelpanerad torsk med blomkålsmos och citronsås

image

Det här var kanske det godaste vi ätit på länge. Och barnen åt som hästar! Jag använde mig av torskblock som jag tinade och vecklade ut filéerna från för att sedan panera i ägg och mandelmjöl. Jag var lite rädd att det skulle bli mandeltorsk-varning, ni vet den otäcka rätten som serverades i skolbespisningen… eller ännu värre – Pizzatorsk! Blä… Men nej, detta blev bara jättegott!

För 6 personer typ:
800 gram torskfilé
Smör att steka i
3 dl Mandelmjöl
2 ägg
Salt
Tina fisken om den är fryst. Doppa filéerna i uppvispat ägg och sedan i mandelmjöl. Stek i smör några minuter på varje sida eller tills innetemperaturen är 60 grader.

Blomkålsmos:
1 blomkålshuvud eller frysta buketter
1 dl grädde
Salt & Peppar
Koka blomkålsbuketterna tills mjuka. Häll av vattnet. Mixa. Spä med grädde till önskad konsistens.

Citronsås:
1,5 dl Creme fraiche
1,5 dl Grädde
Rivet citronskal av 1 citron
Saften av 1 citron
Gurkmeja
Salt & Peppar

Häll alla ingredienser i en gryta. Koka upp under omrörning. Smaka av med salt och peppar och ev. fiskbuljong. Pudra i lite gurkmeja för att piffa till färgen!

Mumsfilibabba!

Rosépepprad kycklinggryta med ädelosttouch

image

En utomordentligt god middag för oss som älskar rosépeppar!  Enkelt, gott och ganska snabblagat.

För fyra personer (och två barn kanske):

1 kg kycklingfilé
100 g ädelost
3 dl grädde
Mycket Rosépeppar
Dragon
Salt

Skär kycklingen i tärningar. Stek i en klick smör.  Häll av saften som finns kvar i pannan. I med ädelosten och låt smälta. Häll på grädden. Krydda med mortlad rosépeppar,  torkad dragon och salt. Låt puttra en stund, smaka av och servera!

Barnen åt spagetti till medan vi vuxna hade en tomatsalsa innehållandes tomater, färsk koriander, hackad chili och lime.  Mums!

Blåbärspannacotta utan socker

image

Jag provade ett recept på blåbärspannacotta igår och serverade som efterrätt till lunchen när vi hade vänner hemma. Tänkte mig att de passade bra till lunchkaffet för jag gjorde dem ganska små, men fullt tillräckliga. De är upphällda i ljuslyktor från Ikea, som så ofta när jag gör efterrätt i portionsformar.

Superenkla att göra, goda att äta och utan vare sig socker eller gluten!

image

Fyra små:
1 gelatinblad
1 dl blåbär
1/2 msk pressad citron
1,5 dl grädde

Blötlägg gelatinbladet i kallt vatten i några minuter. Koka upp blåbär och citronsaft. Mixa bär med stavmixer direkt i kastrullen. Koka hastigt upp grädden i en ny kastrull och ta från värmen. Krama ur gelatinbladet och rör ner i den varma grädden. Tillsätt blåbärspurén. Fyll små glas eller varför inte ljuslyktor och ställ in i kylen ett par timmar tills pannacottan stelnat. Garnera med vispad grädde och blåbär.

Uppskattad, krämig och god!
image