Katrinplommonpuré med aprikos

Jag gjorde en sats fruktpuréer till Tilia i helgen, en med aprikoser och katrinplommon och en annan med äpplen. Jag föredrar ekologiska och rena varor utan onödiga tillsatser i min matlagning och det gäller såklart även till mina barn. I den köpta barnmaten är det oftast inget socker nu för tiden, men det förekommer konstigt nog. Jag lagar gärna Tilias mat själv men har jag inte tid så köper jag hem såklart. Det får inte bli för krångligt!

Äpplena plockade jag på Finaste grannens tomt och trots att det var en hel skål med frukt blev det väldigt lite mos när det var klart. Men gott blev det! Fördelen med att göra egen barnmat är att jag själv kan välja exakt vad jag stoppar i. Bra både näringsmässigt och smakmässigt. Dessutom kan jag välja ekologiska varor utan onödiga tillsatser.

image

Katrinplommonpuré med aprikos

1 paket torkade katrinplommon

1 paket torkade aprikoser 

Lägg frukterna i blöt över natten. Mixa frukterna till slätt mos och späd eventuellt med vattnet till lagom konsistens. 

Äppelpuré

Skala äpplena och skär bort frukthuset. Koka frukten i vatten tills den blir mjuk. Mixa till mos. Inget vatten behövs tillsättas, det rinner lätt ändå!

Jag brukar toppa Tilias gröt med äppelpuré och så kryddar jag lite med kanel, ingefära eller kardemumma. Mumma, tycker Tilia!

TIPS!

Jag häller upp det färdiga moset i istärningskuber och fryser in. När de stelnat är det bara att ploppa ut dem från behållaren och lägga tillsammans i en plastpåse i frysen. Det tar lite plats, de klibbar inte ihop och det är enkelt att ta fram önskat antal vid servering!

Råggröt med hasselnötter

image

Idag fick det bli gröt till frukost igen. Jag kokte den på råggryn och hällde i lite hela linfrön. Vid servering strödde jag på krossade hasselnötter, hallon och kardemumma. Mums, tyckte både Elise och jag! Ett ägg till det som vanligt och vatten att dricka.

Vad en mygga kan orsaka

image

Såhär kan man se ut efter några myggbett i anslutning till ögat… Elise är lite förkyld idag, hon rosslar och är hes. Förmodligen är det hennes förkylningsastma som satt igång så det låter värre än vad det är. Men jag är ju ändå hemma med Tilia så Elise får stanna hemma med oss idag. Vi slipper smitta andra och Elise får bästa förutsättningen att bli helt frisk snabbt.

Träningsmammor

image

Vet ni?! En av världens roligaste grejer har hänt! Jag (och 652 till) är ju sedan länge med i Lofsans challenge på facebook och vi är ett gäng från Blekinge som hittade varandra där. Vårt gemensamma intresse är träning och att vi är mammor men vi är på helt olika nivåer. Vi bestämde att vi skulle försöka träffas och köra ett pass tillsammans och för att göra det hela enklare startade jag en egen lokal liten grupp och bjöd in alla mamas jag känner i stan som gillar träning.

Gruppen heter ”Träningsgrupp Blekinge (Lofsans challenge)” och har nu 33 medlemmar. Alltså 33 brudar i Blekinge som gillar träning och gärna vill träna tillsammans lite då och då, de flesta mammor. Känner du att du vill vara med, så leta bara upp oss på facebook. Ju fler desto roligare!

Idag var jag ansvarig för att sätta ihop ett pass och det blev styrka och kondition i cirkelform. Såhär körde vi:

3-4 tjejer i varje grupp, 4 block och 4 övningar per block. Tre varv, 60 sek, 45 sek och 30 sek. Först körde vi alla block på 60 sek därefter 45 sek och sista varvet 30 sek. 

Block:

Skidåkaren (typ)

Rygglyft med viktplatta som flyttas i en cirkel från hand till hand 

Plankan med fötter på boll

Draken

Block:

Knäböj med skivstång

Biceps i TRX

Stå som ett ”A” och vandra med händerna ut till planka och tillbaka

Sidoplanka

Block:

Löpning

Dips mot en stång

Höftlyft på boll

Axeltrippeltia

Block:

Boxning (axlar), stå på knä och slå uppåt

Burpees

Vandrande plankan från armbåge till händer

Vi hade himla skoj och både skrattade och blev riktigt trötta! Ett kul pass och jag hoppas det alldeles snart blir fler. Åh, vad roligt!!

Rökt lax med quinoa

image

Middagen idag gick snabbt att slänga ihop. Vi åt kallrökt lax som den var och till det hade jag kokt quinoa i R. Voltaires Lantbuljongpulver. Lite riven pepparrot blandades ut med kesella 1%, mumsigt och bara nyttigheter! Salladen bestod av färsk bladspenat och honungsmelon. Enkel, snabb och bra mat som uppskattades av alla familjemedlemmar. (Tilia fick inte smaka…)

Ett riktigt Fynd!

image

Tilia och jag steg upp strax innan sju idag och inledde morgonen med att koka äppelpuré av Finaste grannens sommaräpple och Katrinplommon/Aprikospuré av frukten vi lade i blöt igår. Vi hann även äta både ersättning och frukost och fixa oss samt packa inför en liten utflykt innan Läkaremamman och Läkarepappan hämtade upp oss för en tripp till Brunnsparken vid halv tio. Hemskt vad effektiv och snabb jag känner mig med enbart ett barn hemma!

Vi ville på loppis men i Brunnsparken var det hundutställning och efter ett tag hittade vi till loppisen som tillfälligt bytt plats till stortorget. Idag var det inte mycket att ha tyvärr men jag hittade i alla fall fyra fina plagg varav en tjock stickad kofta från Ralph Lauren för TRETTON kronor! Vilket jävla fynd!

image

Och efteråt: Den oblogatoriska fikan på underbara Café Mandeltårtan. Tack Läkarefamiljen för en mycket trevlig dag!

Müslifrukost med ägg

image

För att få i mig mycket protein blandar jag ut yoggin med kesella 1%. Då märker man inte ens av den och ändå får jag i mig det. Jag tar ca två delar yoggi och en del kesella 1%. Till detta äter jag en blandning av nötter och frön som jag gjort en stor sats av och förvarar i en burk, allt för att det ska vara så smidigt som möjligt. Ett ägg slank också ner idag. Och lite kaffe och så ett par glas vatten.

Jag är dålig på att dricka under dagarna så vid varje mål tvingar jag ner minst två glas vatten och eftersom jag äter så pass ofta så får jag i mig i alla fall 2 liter vatten under en dag. När jag tränar dricker jag minst en liter till!

Müsli:

1 dl hackade cashewnötter

1 dl pumpafrön

1 dl kokosflingor

0,5 dl krossade linfrön

1 liten påse kanel

Blanda allt i en burk och skaka väl. Tag ett par matskedar och strö på yoggin. Tillsätt några gojibär strax innan servering!

Mysig lördag

image

Såhär nyttig är jag idag. Kaffe latte och chokladboll. Jag är ensam med Tilia och Undra i helgen igen och vi har varit inne en sväng på Marinens dag. Verkligen en lyckad tillställning i år! Snart tar vi bussen hem för hemma väntar träning med mammorna!

Tilia 5 månader

image

Tilia kan: 

Sitta utan stöd i flera minuter

Förflytta sig runt, som en klockvisare när hon ligger på mage

Springa runt i gå-stolen och styra den väldigt bra

Förflytta sig baklänges i magläge

Tilia tycker om:

Att äta allt hon blir serverad

Att gå runt i sin gå-stol

Att klappa och studera Vackraste hunden

När Elise leker med henne eller bredvid henne

Att prutta med munnen

Att vara naken och pilla på sina tår

Tilia tycker inte om:

När hon inte får vara naken längre

När maten tar slut eller tar tid att få

Vikt: ? (BVC i veckan)

Längd:? (BVC i veckan)

Tilia…

Hon är så glad och go vår lilla tjej! Visst kan det bli lite gnälligt när hon blir trött, men det är det enda. När maten tar slut blir hon mer vansinnig och det låter hon oss höra. Så plötsligt en dag var alla kläder för små. Nu har hon bara storlek 74.

Rutiner:

07.00 Vaknar och Äter 240 ml ersättning

09.00 Äter gröt och fruktmos

09.30 Somnar

10.15 Vaknar

11.30 Äter 240 ml ersättning

12.30 Somnar

13.30-14.30 Vaknar och Äter 240 ml ersättning + ev ett par majsbågar eller fruktmos

17.00 Äter 240 ml ersättning samt en mosad potatis eller motsvarande

18.00 Äter 1 dl Semper Havre/Majs-välling + 120 ml ersättning

19.00 Somnar

Tilia sover hela nätterna och nätterna när hon vaknar och vill ha sin napp blir allt färre. Vi har den senaste tiden gjort en ansträngning för att få båda barnen att somna ungefär samtidigt och nu funkar det fint! Tilias kvällsrutin börjar runt klockan 18.00 och sen sover hon vid 19.00 /19.30.

Tilia ligger gärna på mage och leker. Hon drar in benen och lyfter upp rumpan som i krypställning och gungar lite men kommer hon ingenstans ännu utan faller platt ganska snabbt. Hon älskar att ligga naken, och blir inte alls glad när kläderna och blöjan ska på igen. Vi har nyligen fått byta till storlek fem i Liberos blöjor då hon får skav på höfternas framsida av den mindre storleken.

Jag är väldigt glad över att Tilia äter allt jag serverar henne! Hon gapar stort och låter högt när det inte går tillräckligt snabbt innan nästa sked kommer lastad. Att tro att man ska kunna äta själv samtidigt är ett skämt. Skedarna ska komma snabbt nämligen!

Goaste lilla Tilia skrattar ofta högt och länge. Hon ler stort när Elise pratar med henne och älskar att dra i våra hår! Herre Gud vad fin hon är!

image

Snabbfrukost

image

Idag fick det bli en snabbt ihopkomponerad frukost då tiden var knapp. Två Wasa Sport med två ägg och lite kaviar. Vatten, vitamin och omega 3 till det! En frukt vore bra att komplettera med om jag hade haft en hemma…