Tilia 10 månader

Hon har hunnit bli både nio och tio månader vår lilla Tilia, fast vid nio månader fick hon inget inlägg tyvärr. Hon kröp i alla fall strax efter åtta månader och reste sig upp mer och mer. Nu är hon tio månader och står själv i några sekunder när hon inte vet om det själv!

Tilia kan: 

Gå längs soffor, bord mm och en liten bit med gåvagnen.

Hålla oss i ena handen och gå runt.

Säga Mamma, Pappa, Tatt tatt (tack tack), Titta, Tote (Tomte), Och lite annat som jag inte kommer på.

Låta som en indian när man ber henne. (låta och slå över munnen)

Tilia tycker om:

Att äta.

Att stå upp

Lyssna på musik och dansa

Tilia tycker inte om:

Att somna

Att se ett ägg utan att få äta det

Vikt: Vet ej

Längd: Vet ej

Tilia…

Har fortfarande storlek 80 i kläder men har börjat använda vissa plagg i 86.

Rutinerna är samma som senaste månaderna och hon äter allting själv. Nu har hon varit sjuk den senaste tiden och då gått tillbaka till att sova två gånger per dag, vilket är bra tycker jag. Hon älskar ägg och kan inte se ett ägg utan att bli vansinnigt sugen. Kokt äggula spottar hon ut snabbt men slukar vitan i ett nafs.

Tilia pruttar med munnen och dreglar galet mycket igen, sådär så vi måste byta dregglis en gång i timmen. Hon har fyra tänder, två nere och två uppe.

Tilia kryper runt här överallt och älskar att bli jagad och krypa snabbt. Hon ställer sig upp mot allting och släpper taget emellanåt och kan stå kvar några sekunder innan hon sätter sig pladask ner på rumpan igen.

Barnen leker väldigt fint ihop och Tilia tycker mycket om att bli underhållen av sin syster, att bara få vara i samma rum som henne och få bli kramad och pussad på. Tilia älskar musik och dansar bara någon sjunger en sång. Hon är även väldigt bra på att härma ljud i ungefär rätt ton och vill nog gärna lära sig sjunga, än så länge nynnar hon en del. Hon fick en xylofon i julklapp och plingar på den, dansar och ler stort.

Älskade Tilia vad du är underbar!

Elise 10 mån

Elise 10 månader

Simning och Mamma/Baby

Jag var och simmade med Militärmamman Sofia igår och hon var en riktigt bra pedagog! Jag simmade ungefär 1500 meter och övade på crawl på olika sätt. Sofia kan simma riktigt bra så det bästa av allt var att jag kunde ligga bredvid henne i vattnet och försöka härma hennes rörelser. Efter lite teknikträning vågade jag mig på att ta bort både flytplatta och dolme och simma crawl flera längder utan att sjunka! Jag är sannerligen ingen bra simmare, än, men mycket bättre än jag någonsin vågat hoppas!

Ska bara lära mig att andas med… 

Idag körde terminen igång på Lok & Motion och det var ett härligt gäng mammor med bebisar som kom på mitt pass i förmiddags. Hoppas de kommer igen! Och att de har massor med träningsvärk imorgon så de känner att dagens träning av dem något!

Ikväll ska jag hjälpa en vän på gymmet som vill få lite inspiration till att bygga upp axlar och rumpa och stärka sin kropp. Ser fram emot vår träningsdejt.

Och fikan efteråt!

Välkommen vardag!

image

Elise var glad över att få träffa alla vänner och fröknar på förskolan idag efter ett långt jullov. Tilia och jag har bara varit hemma och fixat lite under förmiddagen och på vägen till föskolan när vi skulle hämta Elise somnade hon i vagnen, helt enligt plan. Hoppas bara att min plan att hon ska sova länge med håller…. inte lika lätt det där! Stackars lilla Tilia är fortfarande väldigt hes och har ont i halsen men är på bättringsvägen.

Med vardagen och alla rutiner kommer även mina pass på Lok & Motion och jag startar imorgon. Hela denna vecka är det öppet hus och alla tränar gratis, så häng med på mina pass, tycker jag!

Tisdagar 10.00-10.45: Mamma/Baby (Styrke- och konditionsträning där bebisen är med när du tränar)

Onsdagar 19.10 – 20.05: Crossfit Anywhere (Styrke- och konditionsträning utomhus där du själv pressar dig till max.)

Torsdagar 10.00-10.55: Mamma/Baby Utomhus (Styrke- och konditionsträning där bebisen är med i vagnen när du tränar utomhus).

VÄLKOMMEN!

Milen och film

Sitter uppkrupen i soffan framför en Johan Falk-film och dör av spänning! Hur ska jag överleva kommande timmar?! Jag lever mig in så mycket i allt och alla att jag blir alldeles slut efteråt. Har alltid varit sådan…

Läkaremamman och jag sprang milen innan middagen idag och trots att vi sprang fort på slutet räckte det med någon minut för att jag skulle känna mig som fit for fight och kunna springa lika långt till. Inte i samma tempo men lätt samma sträcka och det känns ju skönt!

Kände mig stark och pigg hela rundan både i ben och i andning och det är först nu några timmar senare som jag känner av i kroppen att jag tränat.

Imorgon börjar vardagen igen för oss. Fast jag gillar det!

Val av våtdräkt inför Kustjagaren

Så var det det här med våtdräktsval inför Kustjagaren i sommar. Jag har funderat, läst på och tittat på andra som kört liknande lopp och funderat igen. Min kompis Sofia, även hon Militärmamma, ska med köra Kustjagaren och har köpt en våtdräkt från 2XU som jag fått låna för att testa om den passar mig. Vi väger lika mycket och är lika långa men har olika kroppsbyggnad. Hennes våtdräkt satt bra men var väldigt enkel att ta på och jag har ju hört och läst att det ska vara värre med det där för att den ska sitta bra i vattnet och vara till hjälp snarare än tvärt om som det annars lätt kan bli, visst.

En del tipsar om att ha våtdräkt med korta armar och ben för att lättare kunna springa obehindrat och för att inte bli för varm. Våtdräkten kommer att vara på hela loppet. Jag vet dock att jag är väldigt frusen av mig och blir jag för kall så kan jag ändå inte ta mig fram i vattnet. Dessutom behöver jag träna utomhus  hela våren och då är det av yttersta vikt för mig att ha en heltäckande dräkt för då är vattnet inte ens ljummet!

image

2XU-våtdräkten kändes smidig och mjuk när den var torr på land, för det är ju så jag har provat den. Dock fanns inte den storleken jag önskade på wiggle.uk.com där den kostar ungefär halva priset mot på andra ställen. Jag valde mellan den och en Orca S4 som enligt storlekstabellerna borde passa min kropp bättre, vare sig jag går upp eller ner några kilo, så jag har nu beställt en sådan.

Sen får vi se hur varm jag känner mig och hur jobbigt det är att springa i en heltäckande dräkt. Kanske får jag modifiera den lite inför loppet eller rent av köpa en kort variant. Det tar vi då…

På alla bilder och filmer jag sett från liknande lopp som Ö till Ö, Ö-loppet och Amfibiemannen har de flesta tjejer just heltäckande våtdräkter. Funderar över anledningen.

Lördagspussel

image

Lite sovmorgon och så träning i gymmet med Läkaremamman hanns med innan det blev lunch och eftermiddag. Barnen, hunden och jag är nu i lekparken och andas frisk luft en stund innan middagsbestyr och besök av syster.

Militärpappan är i stan och träffar en Militärkompis en stund och när han kommer hem ska jag iväg för att träffa en annan Militärmamma.

Tills dess ska middagen vara färdig och sjuklingen Tilia ha sovit en stund.

Lördagspussel kanske det kallas?!

 

Sidekick-löpning i solen

Idag åkte jag några mil ut i skogen för att möta upp Vackerbästis, min sidekick i Kustjagaren, för en löprunda. Sol, blå himmel och en alldeles lagom sval vind kantade vår tur och det var inte utan att vårkänslorna började tränga sig fram!

Rundan var knappt nio kilometer och vi bestämde oss innan för att ta det ganska lugnt, inte stressa varandra eller så. Vi pratade på och i mitten på rundan började jag känna att det tog emot att prata oavbrutet så jag tystnade lite, men Vackerbästis pladdrade på utan större besvär så jag fokuserade på att lyssna och att hålla uppe tempot.

Underbart att kunna ses och träna tillsammans trots att vi bor nio mil från varandra. Nästa gång vi ses står det simträning på schemat. Jag har lagt upp vår sexmånaders träningsplanering inför loppet i sommar och vi utgår från samma upplägg men tränar mestadels på varsitt håll.

Idag sprang vi 8,8 km i 4.55-tempo och allt kändes kanon!

Det fina med två

Tilias feber höll i sig i tre dagar och nu är hon hostig, slemmig och snorig istället. Och hes. Men hon äter, nästan lika mycket som vanligt fast sover inte bra alls. Vår lillasyster är väl ompysslad och aktiverad av Elise, som enligt sig själv kan i princip allting eftersom hon nu är en ”stor fickla”. Elise bäddar ner sin syster, bygger kojor åt henne, ger henne mat och leksaker. Tilia gillar uppmärksamheten och mitt hjärta smälter när jag ser dem.

Nyss satte sig Elise mitt emot Tilia och tog hennes händer och sa: ”Is äsklar dig, Tilia. Lilla gumman”.

Fyra snabba om simning

Efter första simträningen på väldigt länge konstaterar jag fyra saker:

1. Jag behöver införskaffa mig en baddräkt. En på tok för stor bikini är inte ett lämpligt plagg att bära vid denna typ av träning.

2. Det är underskattande jobbigt att simma.

3. Simglasögon bör ha ofärgat glas. I alla fall för oss som egentligen skulle simmat med linser under.

4. Man är förskräckligt ful efter simning alltså! Verkligen.

Resultat vecka 40

Tretton veckor har gått sedan senaste mätningen och fyrtio veckor sedan förlossningen. Nästan tio månader. Vad har hänt?

Mått: 

Midja: Sedan senaste mätningen för 13 v sedan: – 3,5 cm (Sedan förlossningen – 22 cm) 

Rumpa: Sedan senaste mätningen för 13 v sedan: – 5 cm (Sedan förlossningen – 21,5 cm)

Lår: Sedan senaste mätningen för 13 v sedan:  – 2 cm (Sedan förlossningen – 9 cm)

Arm: Sedan senaste mätningen för 13 v sedan: – 0,5 cm (Sedan förlossningen – 4,3 cm)

Vikt: 

Sedan senaste mätningen för 13 v sedan: – 3,9 kg (Sedan strax innan förlossning totalt – 32 kg)

Jag gick upp trettio kilo under graviditeten och har nu alltså gått ner ytterligare två. Mer finns att ta av och fler muskler behövs. Om drygt två månader är det ett år sedan Tilia föddes och då ska ni få lite bilder med. I och med min satsning mot Kustjagaren kommer min träning se lite annorlunda ut och vissa justeringar i kosten ger förhoppningsvis önskade resultat.

Det ska bli spännande att de vad jag lyckas åstadkomma till dess! #Aspepp!!