PT fast för rösten

Vilodag för kroppen idag till förmån för kvällsjobb och så har jag haft en sånglektion med en sångpedagog inför stundande begravning där jag ska sjunga.

Jag har alltid drömt om att få sjunga för en pedagog sådär. Någon som petar i rösten och hjälper mig att utvecklas. Det var inte superenkelt att få en tid hos en sångpedagog i den här stan. Det fanns typ ingen aktiv! Inte som ger privatlektioner i alla fall. Och som jag hittde. Tipsa mig gärna!

image

Via en kontakt fick jag tillslut ett undantag och lyckades få till en lektion. Hurra! Johanna Kraft. Så bra!

Det var lite som jag trodde att det skulle vara. Vi jobbade med tonarter och anpassade låten till mig, vi jobbade med känsla i orden och jag fick framföra en dikt. Och så sjöng vi, om och om igen. Ändrade, petade, tränade början och slut och så massa pepp på det. Gud så roligt!! Och utmanande. Jag är redo.

Mysig höstig lördag

Vi har haft en härligt höstig lördag i Ronneby Brunnspark! Efter fix i huset och en tidig lunch åkte vi till Ronneby för att leka i vackra Brunnsparken. Vi tittade på änder, åt mellis och gungade.
image

Tilia talade om för oss andra vilka änder som var tjejer respektive killar, vilket Elise såklart redan hade full koll på..!

image

Och så busade vi parken. Vi lekte, jagades och myste.

image

Och så avslutade vi såklart med en fika på Café Mandeltårtan. Som sig bör när man är i Brunnsparken! Jag åt någon herrejösses-trippelchokladtårta som jag nästan orkade få i mig hela.

En härlig och energirik uppladdning inför kvällens intervallöpning som följdes av yoga innan ”Så mycket bättre” och min nya kärlek Miriam.

Kärlek och avkoppling

image

Det tillhör inte vanligheten att vi har en hel helg tillsammans utan vidare planer, men så är det nu. Flera på rad dessutom! Jag behöver verkligen det just nu och jag är så innerligt tacksam att vi kan ha det så.

Militärpappan och jag åt lunch tillsammans på Landbron i fredags och när jag kom hem från jobbet senare på kvällen var fredagsmyset ett faktum. Men fredagsfys gäller före fredagsmys,  det är sedan gammalt. Så jag stack ut på en kortare snabbdistansrunda i 25 minuter i regnet. Underbart att känna duggregnet mot ansiktet och doften från våt asfalt där jag sprang i mörkret och funderade över livet. Just Lovely! 

image

Jag fick sovmorgon både lördag och söndag. Ovanligt för jag inte ens brukar tycka om att sova bort tid, men behöver det nu. I lördags åkte vi till stan så att barnen kunde springa Karlskronaloppet i Hoglands park. Det kryllade av både barn och föräldrar och det är verkligen så roligt att så många hakar på när det händer något i staun! Tyvärr inte alltid en självklarhet här nämligen.

image

Vi åt sedan lunch på Karlskrona streetfood market och fikade hos min mormor. Väl hemma satte jag upp en ny brevlåda och en ”kör sakta- för helvete-skylt” på vår gata i hopp om sänkt hastighet på många bilister. Barnen smet in till grannen för att leka och kom tillbaka först en timme senare. Jag frågade hur de haft det och de svarade att barnet de ville leka med i familjen inte var hemma. Jag undrade då var de varit och de berättade att mamman i familjen hade spelat memory med dem och att de fått klappa livs levande kaniner! Lyckan var total. Och vilka grannar sen!!

Senare på kvällen hängde jag med mormor på en revy där jag bar ansvaret för att sänka medelåldern med minst 30 år, men det var både mysigt och bra underhållning!

Idag har barnen och jag cyklat och Militärpappan har vinterförvarat båten. Vi hälsade på hos finaste Grannfamiljen för första gången på evigheter och så har vi bjudit mormor på middag. Vi har bakat äppelkaka, köpt vinteroveraller och pärlat pärlplattor. Vi har målat, lekt på tomten och fått fina väskor till barnen inför vår resa som närmar sig om mindre än en månad.

Fullt ös alltså fast samtidigt så himla lugnt och skönt! Jag tror att jag nu är laddad för en vecka med nya kadetter, studier om Max Weber och lite företagande och träning på det!

125% lycka eller 75% ångest

image

Vilodag efter tufft crossfitpass igår. Eller alltså, finns det otuffa crossfitpass?! Som jag älskar att ta ut mig på det sättet!

Tyvärr glömde jag dricka allt jag behövde och idag har jag dragits med en kraftig huvudvärk! Sådär så jag var på vippen att kräkas lite, men klarade mig. Vidtog åtgärder i följande ordning:

1. Andades lugnt. (1% hjälp)
2. Drack en liter vatten. (10% hjälp)
3. Busade med barnen. (4% hjälp)
4. Tog en Ipren. (15% hjälp)
5. Drack mera vatten. (1% hjälp)
6. Åt mat. Och drack vatten. (1% hjälp)
7. Åt choklad. (20% hjälp)
8. Sov 90 minuter i ett mörkt rum (48% hjälp)

Där emellan försökte jag mitt yttersta för att producera en vetenskaplig text. Det drog ner mitt primära mål att bli av med huvudvärken. Slutligen lyckades jag producera en halv text, vilket endast var 25% av det jag satt upp som mål för dagen. Jag lyckades även slutligen bli kvitt min huvudvärk! Så 125% lycka eller 75 % ångest, lite beroende på hur man ser det.

Jag väljer såklart 125% lycka!

Hemma!

Vi är hemma igen efter sommarens roadtrip och det bästa är ju att få äta sin egna mat! Även om vi ätit väldigt gott och köpt och lagat mycket själva så slår liksom inget att tassa upp innan övriga familjen vaknat och dricka kaffe och äta mitt hembakade bröd. Lovely!
image

Militärpappan åkte till Mariagårdens lekpark med barnen igår kväll så de fick leka av sig efter att ha suttit i bilen länge. Under tiden packade jag upp allt och hann dammsuga huset. Underbar fördelning, tycker jag som älskar ordning och att städa!

Sedan möttes jag och Finaste grannen upp för en lång promenad i den ljumna sommarkvällen. Som jag längtat! Efter henne, efter långpromenad och efter ljumna sommarkvällar!

image

Vi bestämde att träffas idag också och vi spenderade förmiddagen på loppisen i Ronneby. Jag hittade lite kläder och böcker till barnen och vi avslutade med en fika på café Mandeltårtan. Som sig bör! Kolla in utbudet!

Och så har vi haft allvarliga diskussioner om hur vi ska förändra världen. Vi är inte riktigt säkra exakt hur vi ska gå tillväga ännu, bara att vi ska.

Underbara Danmark

image

Vilken liten fantastisk pärla vi fått förmånen att vistas i några dagar såhär i slutskedet av vår långa semester!  Ett litet hus på Själland precis intill Isefjorden.

image

Elise på färjan mellan Helsingborg och Helsingör.

image

Stugan ligger bara ett stenkast från denna väldigt väldigt långgrunda strand. Barnen älskar det! Och vi med.

image

Balansträning på bräda!

image

När vi kom igår var det 30 graders värme. Perfekt! I natt öste regnet ned och vi vaknade till en något svalare morgon, alldeles lagom att äta frukost på verandan. Och sen lite bad på det!

image

Vi har nästan varit ensamma vid denna bit av stranden förutom några hundar som busat med sina ägare. Jag känner ett så otroligt lugn i själen av att vara här nere vid havet. Alldeles fantastiskt!

Summer throwback!

På Facebook blev jag påmind om vad jag gjorde idag för ett antal år sedan tillbaka och jag bläddrade tillbaka lite bland mina foton. Snabba bilder från somrarna 2007 till 2015:

Tvåtusensju:

image

Jag var på utlandstjänst i Bosnien och under en ledighet åkte jag till Magaluf för att möta upp blivande Militärpappan och ett gäng kompisar. 

image

Tvåtusenåtta:

image

Wakeboard i Karlskrona skärgård. Och midsommar på Gökhult. Bland de första.

image

Tvåtusennio:

image

Fiske med min lilla familj.

Tvåtusentio:

image

Elise kom till världen. Jag blev mamma. Och Militärmamman. Här plockar vi kantareller med vänner!

Tvåtusenelva:

image

På Lalandia med en liten Elise och en Tilia i magen.

Tvåtusentolv:

image

Alla familjens flickor tränar på plankan en sommarmorgon. Pappan sover.

Tvåtusentretton:

image

Sommar på Tjurkö. Tilia tar sig en tupplur. Och mitt långa hår åkte av!

image

Tvåtusenfjorton:

image

Liseberg med familjen. Vi åkte Flumride. För barnens skull och allt det där… och så var vi på bröllop på västkusten. Årets fest!!

image

Tvåtusenfemton:

image

Åttioårskalas för min älskade morfar!

💖 Kul med lite summer throwback! 💖

Mot Stockholm!

Sista dagen i Göteborg för denna roadtrip valde vi att shoppa på. Vi åkte till Nya Frölunda Torg där det fanns otroligt många butiker i superfräsha lokaler, vilket tyvärr inte utsidan vittnade om. Vi hade det bra och hittade lite kläder till oss alla.
image
På kvällen åt vi skaldjur och drack ett riktigt gott Barolo till. Mums! Sista kvällen med syrran på ett tag men vi hoppas på att snart komma tillbaka!
image
Nu drar vi vidare på vår roadtrip och nästa stopp är Stockholm! Tjejerna är taggade på slott, gömda prinsessor (!) och tunnelbana.
image

Karuseller, sockervadd och en ny vagn

Under måndagen valde vi att besöka både Liseberg och Universeum. Tilia hade fått feber på kvällen innan och vi tänkte att vi nog skulle bli hemma över dagen. Men hon piggade på sig och på morgonen köpte vi en resesulky på Babyproffsen, så hon skulle slippa gå om hon behövde vila. Vi har ju ingen vagn längre till barnen,  men det var ett smart köp, den där sulkyn. Vi valde att ta en lite dyrare, men ändå väldigt billig och prisvärd variant med suflett och ställbar rygg. Oturligt nog fick vi ett måndagsexemplar där ena bromsen fattades, men det löste sig dagen därpå när vi fick en helt ny vagn på Babyproffsen Backaplan. Toppen!!

image

Sockervadd och karuseller, uppehåll och mycket folk. Precis som man vill ha det en dag på Liseberg!

image

image

Elise ville gärna vinna en kexchoklad men sa att det ändå aldrig skulle gå. Jag berättade hemligheten för Elise att om man trodde på något tillräckligt mycket så fanns det en chans att önskningen kunde bli verklighet. Därefter gick Elise runt till alla som hade vunnit stora kexchoklad och frågade vilket nummer de hade vunnit på! Kanske skulle hon använda sannolikhetsläran för att räkna ut bäst lämpade tal för stjärnvinst?

image

Vi spelade en gång, tog två brickor och vann stjärnvinst! Gissa om hon var stolt?!

image

Avslutningsvis en bild från coola Universeum där Militärpappan vallat in familjen i ett hajgap!

Göteborg och Källby

image

Planen var att hälsa på vänner i Källby men deras minsting hade feber så vi valde att skjuta upp resan dit en dag i väntan på om hon skulle bli bättre. Barnen var så taggade och allt var redan packat så vi åkte ändå, men ändrade lite i rutten. Vi körde till Göteborg och min syster i fredags. Dagen därpå åkte vi vidare till Källby och hade mysigt häng med våra vänner!

Vi blev bjudna på fantastiskt god mat, cyklade, yogade, pratade, busade och när barnen somnat spelade vi spel och pratade ännu mer. Vi stannade en natt och åkte sedan tillbaka till Göteborg igen.

image

Eftersom det regnade i Göteborg, också, så gick vi på Sjöfartsmuséet och Elise deklarerade att hon hade en begränsad förmåga att kissa i byggnader med så stora fiskar då hennes snippa inte var van vid sådana miljöer! Jo men så att vi fick vänta med den kissen tills vi kom hem igen…

image

Tilia fick feber under kvällen och somnade tidigt. Elina läste Frost-boken för Elise och lagade mat till oss. Själv smuttade jag på ett glas bubbel och hade det allmänt perfekt!