Alltså vilken grej! Tävlingsmänniskan inom mig bara skriker JAG VILL!! Kolla priserna, helt otroligt, jag menar en träningsresa till Portugal hade ju inte suttit helt fel. Eller varför inte en betalad PT-utbildning!
Någon annan som blir sugen?
Idag har jag varit på sjukhuset på återbesök för mina polyper i näsan, ni vet och fått en kamera uppkörd i hjärnan, genom näsan och ut genom ena örat. Typ. Uärk! Direkt därefter hade jag, genom jobbet, lyckats få en tid hos en sjukgymnast i grannstaden. Ja, ni vet jag hade ju ryggskott för två veckor sedan och har knappt vågat röra mig sedan dess… Eller så har jag knappt vågat vara stilla. Vad hände? Plötsligt känner jag mig som en gammal gubbe!
Hur som helst fick jag träffa världens skönaste sjukgymnast i form av en monsterbiff som jag fick klä av mig alla kläder för och vika kroppen åt olika håll och vinklar.
Varför valde jag just idag ett par hudfärgade genomskinliga trosor?! Och varför rakar jag benen alldeles för sällan?
När jag sa att jag fött två barn under 20 månaders tid och att jag gått upp 30 kg båda graviditeterna skrattade han hysteriskt och kunde liksom inte sluta. Hur roligt var det då på en skala?! Han frågade vad jag vägde som mest och jag svarade ärligt, varpå han skrattade ännu mer. Då frågade jag vad han väger och han svarade 102 kg. ”Då förstår du ju varför jag inte tyckte det var så roligt, sa jag. Jag såg ju ut ungefär som dig då, fast med lite mer mage bara.” Det fick tillslut tyst på honom. Fast då började jag skratta istället.
Förbannat professionell och duktig måste jag säga och jag kände att han verkligen gjorde allt för att kunna hjälpa mig. Han konstaterade att jag har tränat helt rätt och mycket bra sedan Tilia kom till världen (det var den tiden vi gick igenom) och att jag har mycket bra kontakt med mina inre magmuskler. Det känns ju fantastiskt bra! Tillslut hittade han ett ställe där jag var svag och jag vet med mig att aldrig någonsin varit stark just där.
Ni vet när man ligger på rygg och trycker hela svanken ner mot golvet och så lyfter man benen ett par centimeter upp i luften samtidigt som svanken är lika pressad mot underlaget.
Det går inte, för mig. Än. Nu har jag fått tre fantastiska övningar och dem ska jag flitigt träna. Jag vill vara lika stark överallt!
Jag har ju min egen teori om att min midja är relativt tunn jämförelsevis med min enorma rumpa och kolosser till ben och att jag därför inte har kontroll utan att allt bara svajar runt där under midjan och att det är därför jag får ont i ryggen. Oavsett så tror jag stenhårt på att hans övningar kommer att hjälpa. Jag provade dem på plats och han trodde jag gjort dem innan, för det såg så bra ut. Härligt att min bålträning gett mig så mycket resultat ändå!
Och denna monsterbiff, vilken klippa!
Vi blev omkring tio mammor som samlades på Västra Mark för träning under förmiddagen. Ni som inte var där – stackars er! Vi hade grymt jävla kul!! Passet idag var löpning med tabatainslag längs vägen och i sann militäranda sprang vi på kolonn och tränade efter devisen att ”Alla ska med”.
Pinnar är utmärkta träningsredskap och användes delar av passet.
Varannan över, varannan under. Jobbigt, roligt och smutsiga blev vi allihopa!
Västra Mark är väldigt kuperat så backträning fick vi liksom på köpet. Och med det snyggare rumpor!
Vill du vara säker på att inte missa träningspassen så ansök om att få vara med i vår grupp på Facebook! Enda kravet är att du är mamma.
Vi kör nästa söndag igen: Västra Mark kl 10.15. Missa inte detta!
Jag gick i alla fall inte back… Men alltså ärligt talat. Det var fler försäljare än besökare och jag sålde på tok för små kläder vid mitt bord. Förutom ett par hundra i fickan har jag tyvärr med mig en hel massa kläder hem igen. Jag kommer antingen att fota dem i storlekspaket och lägga ut på Blocket till försäljning eller så skänker jag kläderna till någon som vill ha dem. Jag har tre saker som jag ska försöka Tradera bort.
Finaste Läkaremamman kom och höll mig sällskap, hjälpte mig med allt och gav mig mackor och te. Jag blir rörd när jag tänker på hur fina vänner jag har! Så oavsett så har jag haft en väldigt trevlig eftermiddag i höstkylan.
Gymträningen i förmiddags gick bra men människa vad jag har tappat i styrka på de tre veckor jag fått vila på grund av mitt ryggont! Imorgon kör vi äntligen mammaträning igen på Västra Mark. Den här gången blir det ett lite militärinspirerat pass som jag vet kommer göra alla sådär behagligt jättretrötta efteråt. Det är det bästa med hösten – Luften som är så perfekt att andas i!
Kom och träna med oss imorgon klockan 10.15 på Västra Mark!
Ni är ett gäng mammor från Högsby som följer bloggen och när Hanna fick reda på att jag skulle hit i helgen drog hon ihop ett gäng träningssugna mamas och beställde ett pass av mig. Galenpannor!!
Självklart ska jag hålla ett pass för er och hoppas på, förutom svett och träningsglädje, att kunna inspirera er att starta en egen mamma-träningsgrupp som jag gjort i Karlskrona!
Bilderna är från torsdagens mammaträning i Karlskrona och vi är nu fler än 60 stycken i vår grupp på Facebook. Visst är det helt fantastiskt?! Imorgon, lördag kl 10.00 kör vi på skolgården i Högsby. Välkomna alla som vill träna!
Det blåser på ordentligt så myggen slipper vi nog ikväll i alla fall. Nu kör vi hårt!
Jo men så att… 10 180 gram vägde den lilla sexmånadersungen. Och 71 cm lång var hon. Men så äter hon som en åttamånaders också! (Häst alltså…) En spruta i vardera ben och två Kalle Anka -plåster senare tog vi en promenad till Coop för att köpa lite varor som jag glömde på bandet men det kom jag på efter en kilometer och vände tillbaka för att hämta dem igen. När jag kom hem märkte jag att vi tappat Tilias mössa så det var bara att vända ännu en gång. Den låg en kilometer hemifrån. Sen gick vi till förskolan och hämtade Elise.
Så jag har mest gått idag, många timmar och en halvtimme av den tiden sprang jag för att jag visste redan i morse att jag inte skulle ha möjlighet att träna ikväll. Och så har jag varit på powerwalk med hunden. Så jag fick ihop en bra träningsdag tillslut ändå!
Imorgon väntar träning med mammorna i lekparken intill Lyckåvallen igen. Klockan 19.00 om det är någon läsare som vill droppa förbi!
Ni ska veta att jag blir så stolt och glad över när ni läsare skriver till mig att ni inspireras av mig och min blogg. Om ni bara visste hur mycket det i sig inspirerar mig att i min tur fortsätta skriva inlägg om min träning och kost och mina tankar kring ett hälsosamt liv!
Idag fick jag en kommentar från den här mamman som berättade att hon bland annat tack vare mig och andra bloggare äntligen lyckats nå sitt högt uppsatta mål. Vilken kvinna! Stort grattis till dig! Det ska bli spännande att läsa om vad hon sätter upp som sitt nya mål! Eller hur?!
Ikväll körde vi tillsammans 15000 reps, alltså tusen var, på en timme. Härligt att så många kom och välkomna alla nya tränande mammor!
1000 reps på en timme:
Block 1:
Knäböj med spark
Räckhäv
Höftlyft med raka armar upp i luften
Block 2:
Utfall med raka armar utåt sidan som man ”ritar bollar” med
Armhävningar
Dips mot bänk
Block 3:
Klättrande plankan
Bicepscurl med vikt
Knäböj med bollkast över huvudet
Block 4:
Tåhävningar (alla samtidigt)
Vi var 15 deltagere och delade upp oss så vi körde 5 mammor på varje block.
Först 40 reps på alla tre övningar i blocket, sedan 30, 20 och 10
Därefter byter man block.
Aktiv vila vid väntan! Jägarvila.
Ikväll kör vi ett träningspass igen i gruppen för alla träningssugna mammor i närheten! Kom du också!
Vi träffas på Lyckåvallen klockan 19.00 för ett cirkelträningspass med både kondition och styrka.
Och alla kan vara med, oavsett fysisk status!
Ta med vattenflaska och lite jävlar anamma.
Välkommen!
Vi finns på Facebook och klicka på DENNA LÄNK för att hitta oss där. Ansök om att få gå med i gruppen så lägger jag till dig på momangen! Där lägger vi ut alla träningsträffar så gå med så du inte missar nästa träff!
Gruppen är sluten (därav måste du ansöka om att få gå med) och det är för att vi bara vill att dem som är med i gruppen ska se våra bilder och det vi skriver . Så här står det i beskrivningen om gruppen, kanske är det något för dig?:
Välkommen Vackra Mamma!
Här inne är vi ett helt gäng träningssugna mammor från Blekinge som träffas för att träna tillsammans i tid och otid.
Vare sig du anser dig förskräckligt otränad eller superfit så är du välkommen till oss! Här tränar vi alla tillsammans och har både svettigt och roligt på samma gång, pratar lite bajsblöjor, inkontinensbesvär och vardagspussel under stretchen och ger varandra pepp och träningslust mellan seten.
Och så har vi förskräckligt roligt!
Det fungerar så här:
Den som har lust att dra igång ett träningspass skriver ett inlägg eller skapar ett evenemang på sidan och bjuder in. Dem som har lust och möjlighet svarar och hänger med på passet. Du som drog igång träffen ansvarar för passets uppbyggnad. Inte svårare än så!
Bjud gärna in fler träningssugna mammor till gruppen!