Ridning och bautakalas!


Barnen och jag hyrde ponnyer tillsammans med en av Elises kompisar idag. Vi var på Backadala hästgård utanför Kättiljsmåla och barnen skrittade en sväng i skogen på varsin ursnäll shettis! Vi vuxna ledde varsin häst och barnen verkade älska det! Efteråt åt vi medhavd lunch vid en sjö och busade vid vattnet. Åh, du älskade sommar!

Som gammal hästtjej tycker jag att det är otroligt viktigt att barnen redan från start lär sig att det är en hel del pyssel och jobb med att ha häst. Här borstar Tilia sin shettis för dagen.  

Igår var vi på en herrejösses-fest som jag från början trodde var en liten namngivningsfest, men som visade sig mer vara en bauta-fest med hundra (!) gäster. Idag när jag vaknade såg jag via sociala medier att det var en pre-bröllopsfest som jag hade varit på. Trots att min magkänsla sa det till mig hela kvällen, blev jag ändå så överraskad! Vi stannade i alla fall i över åtta timmar, hittade massor av lekkamrater och hade hur trevligt som helst! 

Så fantastiska människor, så olika mig och ändå så lika. Coolt, lite skrämmande och så himla inspirerande på samma gång!

Finbesök på en fredag 

Militärpappan har ett gäng fiskesugna killar här över helgen och jag hänger med kidsen. De är väldigt roliga just nu, måste jag medge. Liksom kul att hänga med och så leker de väldigt fint ihop, de där två tjejerna. 

Efter simskola, lek och hopp i studsmattan blev det fika, choklasbollsbak och påhälsning hos grannarna. Och efter middagen kom Vackerbästis hit. Lycka! Vi drog till Dragsö där vi spelade minigolf och äntligen fick barnen köra bilarna på dansbanan som de längtat efter så länge. De hade superkul!

Själv har jag även yogat, rensat vidare i huset, lyssnat på dagens sommarprat, städat och kört till Kalmar och tillbaka för att hämta vår bil som nu är lagad. 

Dagens påminnelse om de goda tingen: 

1. Lycka är att ha vänner som mina!

2. Att kunna hoppa obegränsat med studsmatta och slippa kissa ner sig är ingen självklarhet för de flesta mammor. Knip-övningar är fantastiska!! Mera snippgympa åt folket!

3. Man blir stel i kroppen om man inte yogar på ett tag. Eller nej, jag vänder på det: som det är nu har jag all chans i världen att bli mer smidig och töjbar. Härligt! 

Tisdag med vänner

image

Vi har haft en riktigt mysig eftermiddag på Dragsö med Läkarefamiljen. Vi startade vistelsen med att packa upp filtar, mat, barn och badkläder i värsta yrblåsten intill vattnet… för att packa ihop allting fyra minuter senare. Det blev liksom lite för friskt för vår smak. Vi flyttade till lekparken istället, där var det bättre. Skönt att man kan välja!

Jag har fortsatt min rensning i köket under dagen och hunnit med ytterligare tre skåp. Snart finns endast det som ska finnas i köket där. Gött!

Barnen och jag har gått en promenad och delat ut lite kort och under kvällen gick jag en kvällspromenad med Läkaremamman. Så Gunhild får vänta tills imorgon. Stordalen alltså, med sitt sommarprat.

Äntligen hemma

Aside

image

Lugnet har lagt sig och vi är hemma igen efter en fantastisk midsommarhelg i Småland. Hemresan blev allt annat än lugn då bilen bröt ihop och vi fick ringa bärgare, ni vet det där som man helst av allt önskar sig klockan 22.30 en söndagkväll, med två små barn och bilen fullpackad… men nu är vi hemma, som sagt.

Idag har jag har träffat två fina vänner, var för sig, hunnit in på jobbet en sväng eftersom jag gjort fel på en grej… och bakat morotsmuffins med Läkaremamman. Och så har jag rensat ur och städat hälften av kökets alla lådor och skåp. Underbart!

Imorgon väntar lite fix hemma och simskola för Elise. Under eftermiddagen åker vi till Dragsö med Läkarefamiljen en sväng. Mysigt!

Midsommar på Gökhult 2016

image

Vi har haft en fantastisk midsommarhelg i Småland, där vi av tradition tillbringar alla midsommarhelger! Här är vi på väg ut i skogen för att slå sly till midsommarstången. Dunken är med, såklart.

image

Här har barnen fisketävling. En tävling som Militärpappan varit en del av sedan barnsben. Förra året fick Elise pris för ”nästan-napp” och i år fick båda våra barn både fisk och pris, bland annat för ”minsta fisk”.

image

Militärfamiljens stora djurälskare Elise, här med en fjäril i handen. Under helgen har hon bland annat gömt en groda i farmors örngott i sängen och blivit ertappad med en gigantisk padda på väg in vårt sovrum! Unge! 

image

Alla samlade på en bild. Blickarna åt varsitt håll, men det är helt i sin ordning.

image

Och så dessa urgulliga systrar. Nästan alltid så snälla mot varandra och fina vänner.

image

Badat har vi med gjort såklart, i Gökhultasjön.

image

Jag med. Fast någon trodde att han lyckats fånga en badkruka på bild… Inte då!

image

Och jag har gått promenader med sommarpratare som sällskap. Älskar’t!

image

Tack fina Småland och Militärpappans underbara familj för denna vackra midsommarhelg!

Mera stabilitetsträning

Idag körde jag ett nytt pass med stabilitetsträning i trädgården utanför det röda huset. Fokus på knip, indragen navel och spänd core. Kontroll i hela rörelsen. Passet tar cirka en halvtimme.

image

Block 1:
Enbensböj upp till tå × 20 varannat ben (bild 1 & 2)
Höftlyft x 15 (bild 3)
Liggande Bendropp x 20 varannat ben (bild 4)

image

Block 2:
Utfall bakåt upp till tå x 20 varannat ben (bild 1 & 2)
Ryggplanka x 30 sekunder (bild 3)
Båten med böjda ben x 20 rörelser (bild 4 & 5)

image

Block 3:
Musslan x 15/ sida (bild 1 & 2)
Rörlighetstränig med käpp x 20 varannan sida (bild 3)
Plankan x30 sekunder (bild 4)

Ett block i taget, tre varv per block och utan vila. Lycka till!

Min goda jordgubbskaka med kardemummacrumble

image

Idag fick vi finbesök i röda huset av barnens sysslingar. Efter massor av lek, bus, vad i vattenspridaren och grillning bjöd vi på en kaka som jag bakade straxt före middagen. Jordgubbarna hittade jag i Frökenfarmors minst sagt enorma trädgårdsland och äggen i hönsgården över hagen. Kakan gick snabbt, blev galet god och uppskattades av alla!

En långpanna:
4 ägg
4 dl socker
100 g smör
2 dl mjölk
5 1/2 dl mjöl
3 tsk bakpulver
2 liter jordgubbar

Smält smöret och låt svalna. Vispa ägg och socker vitt och luftigt. Rör ner mjölk och smält smör. Blanda försiktigt ner mjöl och bakpulver. Skölj och skiva jordgubbarna. Lägg två ark bakplåtspapper så det täcker botten och kanter på en långpanna och fördela smeten jämnt ovanpå. Strö över jordgubbarna.

Kardemummacrumble:
5 dl vetemjölmjöl
300 g smör
2 dl socker
2 dl råsocker
En liten kryddpåde kardemumma (ca 2 msk)

Smält smöret och blanda ihop med resten av ingredienserna till en smulig deg. Fördela över jorgubbarna och smeten. Grädda kakan i 175 grader i cirka 30 minuter eller tills kakan fått fin färg och en sticka kommer ut ren. Låt svalna och skär sedan i rutor. Servera med en klick grädde.

Bålstabilitet på stranden

image

Efter en minst sagt hektisk och smått utmanande vår har jag halkat tillbaka lite i min träning. Jag tycker såklart inte om det, men accepterar läget och känner att jag prioriterat rätt med att skolorna, jobbet och familjen fått gått före. Men nu mina vänner, har jag sju veckors sommarledighet framför mig och träning är en prioriterad aktivitet i vår familj!

Ordningen är återställd och jag körde idag ett pass på stranden när de andra badade. Min kropp behöver inledningsvis mycket stabilitetsövningar som bygger upp bålstabiliteten från grunden, både för att jag ska kunna köra på tuffare pass längre fram, för att min höft och rygg ska hänga med och för att jag ska kunna yoga som jag vill. Jag älskar känslan av kroppskontroll!

För passet idag behövs bara du själv och en halvtimmes tid. Ingen mening att ens försöka komma undan alltså! Genom hela passet tänker jag på att knipa, dra in naveln och spännande magen. Fokus och kontroll.

Tre block, ett block i taget, tre varv på varje block, därefter nästa block. Ingen vila:

Block 1:
Knäböj m händerna över huvudet × 10
Draken x 10 på varje ben
Sidoplanka x 40 sekunder på varje sida

Block 2:
Utfall bakåt x 20 vartannat ben
Rygglyft x 10
Plankan m fotlyft × 20 vartannat ben

Block 3:
Sidoutfall × 20 vartannat ben
Diagonal hund x 20 vartannat ben/arm
Liggande Lårlyft × 20 vartannat ben

Perfekt att avsluta med ett dopp i sjön!

Feminist javisst!

image

Här har ni mig. En kvinna som upprör. Jag är visst en obekväm jävel. Varför? Jo, för att jag står för mina åsikter.  Jag kämpar från min horisont för ett jämställt samhälle. För en jämställd Försvarsmakt. För mig är det en självklarhet att kvinnor och män är lika värda, har rätt till lika lön för lika arbete, rättighet att känna sig trygga i allt från att bli bemött med respekt på sociala medier och ett möte på jobbet till att vara på krogen utan att bli tafsad på eller för den delen kunna ta sig hem därifrån på ett säkert sätt. Det är inte en självklarhet för alla.

Jag gör det här för mig, för mina medsystrar och för samhällets och Försvarsmaktens utveckling. Framförallt gör jag det för mina barn. Två flickor, fyra och fem år, ännu lyckligt ovetandes om både samhällets skevhet, sin mammas obekvämlighet och kvinnors utsatthet i många avseenden.

Alla kan göra något. Jag och du och alla andra. Jag uppmuntrar till en seriös diskussion för de som tycker olika eller lika som jag. Att driva jämställdhetsfrågan är inte min enskilda dröm. Det är ett nödvändigt ont. En utmaning i ett patriarkat, en plåga för vita kränkta män och ett irritationsmoment för kvinnor som gillar läget. Själv vill jag se en förändring och då måste jag ta mitt förbannade ansvar! Och du ditt.

Nytt kapitel. Tjoho!

image

Himmel! Det kan vara så att jag är färdig med prestationerna från akademiskt håll för denna termin.

Jag älskar läsa, skriva, förstå, se samband och kunna dra slutsatser. Det är något alldeles särskilt tillfredställande med det!

Vare sig det gäller Sociologi, Krigsvetenskap eller Marintaktik och teknik, även om sociologi är det ämne som upptar alla mina sinnen och som jag får mest utbyte av. Jag älskar när det är på pränt. När det är klart. Ni vet när man sitter där och begrundar det man skrivit och känner att fy fan vad bra jag är. Vad smart jag är. Vad nöjd jag är. Älskar!

image

Idag har jag packat upp mina kartonger i mitt tjänsterum, de som stått inlåsta i sex månader och som nu packas upp för just sex månader innan de ska flyttas till ett annat rum när jag byter tjänst. Nu är mina pennor, prylar och kartonger med nice-to-have-saker och tusen idéer uppställda där de ska igen. Ordningen är återställd.

Det har varit sex väldigt roliga och lärorika månader! Jag har verkligen tagit vara på chansen att få vara elev och jag är tacksam över att fått möjlighet till denna militärallmänbildnande kurs. Nästan varje minut har jag njutit. Så mycket ny kunskap, så många nya vänner och så många nya situationer. Fint! Jag är nöjd och stolt över min insats.

image

Militärmamman Sofia bjöd på middag i kvällssolen efter en senare jobbdag idag. Fint som snus! Sen drack vi te och åt choklad medan vi pratade om sommarens planer och drömmar. Finaste grannen och jag gick sedan en lång promenad på Ringö och Verkö och hann prata ikapp eftersom vi inte setts på flera dagar. Mest för att jag suttit instängd och pluggat kanske… Den översta bilden är från vår kvällspromenad.

image

Den sista måltiden med Maringänget som läser mot kaptener blev både, god, glad och fin. Jag kommer sakna vissa mer än andra och några kommer jag ha möjlighet att träffa så ofta jag vill. Lycka!