Ups and downs

Elise testar mig en del idag, för att uttrycka mig milt. Väldigt milt. Pjuh! Och Tilias tänder håller på att titta upp så hon snorar och gnäller. Och hunden, denna hund… vill med ha sitt så klart så när jag inte ger henne uppmärksamhet snor hon mat från Elise och har en gång råkat nafsa henne i handen… Då blev det liv i luckan, om jag säger så! Och så springer hon över barnen. Visst, Elise flyger iväg en bit och blir arg eller ledsen, men Tilia, hon går ju liksom sönder när en stor klump på 27 kg trampar henne på magen. Med FYRA ben.

Elise har bland annat plockat hundbajs med händerna, öppnat vårt sovrumsfönster och varit halvvägs på väg ut, spottat ut morötter på golvet, kört över hunden med dockvagnen ett antal gånger, tagit av sig blöjan och kissat på golvet, rivit ut sidor ur böcker, ritat med tuschpenna  på porslin, kladdat ner altandörren och ett fönster med isglass från händerna. Bland annat.

Men jag antar att det är en fas som ska gås igenom. Varvat med dessa hyss har vi läst böcker, sjungit sånger, busat, skrattat och haft allmänt mysigt. Så det är lite spridda skurar här.

Och jag som är ensam med barnen tills imorgon kväll. Tur att det finns te och mörk choklad! 

image

God morgon!

image

Mysigaste hull-ungen! Älskar att hon är så bitig och go, lilla Tilia!

Natten har varit sådär-skön eftersom Elise bestämde sig för att vara vaken mellan två och fyra och var väldigt bestämd med vilket sällskap hon skulle ha. Mig. Tillslut fick Militärpappan ändå ta över och då blev det ett fruktansvärt liv. Så då vaknade så klart nästa unge…

Men nu är det morgon och nya äventyr väntar! Vad vet jag inte riktigt ännu men med en tvååring hemma har man sällan tråkigt!

När ryggen går av

image

Efter att ha vilat en vecka från träningen på grund av förkylning så fick jag lite ont i ryggen. Det blir ofta så när jag inte tränar, jag får ont lite här och där. Sen sov jag en natt i en alldeles för mjuk säng i gästrummet och min rygg gjorde plötsligt väldigt ont! Jag började träna så smått och höll mig till en madrass på ett hårt golv och för varje dag blev jag bättre för att under lördagens styrkepass känna mig fullt återställd. Perfekt tänkte jag och åkte hem för att lägga två barn.

När jag stod lutad över Elises låga säng kom en enorm smärta från ingenstans och satte sig längst ned i ryggslutet, kanske bäckenet? Från höft till höft gjorde det svinont och smärtan strålade ner i båda knäna! Till en början fick jag inte ens luft, så jäkla ont hade jag, liksom förlossningsont! Jag tog en Alvedon och en receptbelagd Voltaren innan jag la mig raklång och superstilla i min säng för en smärtsam natt.

Dagen efter var det lite bättre men i måndags lite värre igen. På tisdagen försvann det nästan helt och idag är det borta, som om det aldrig hänt. Men jag är rädd, så jag sitter knappt ner, håller igång hela tiden och går runt med en uppvärmd vetekudde mot ländryggen som jag spänt fast med ett spännband. Jag har nu minskat på smärtstillande men tar två Voltarentabletter om dagen veckan ut för de antiinfammatoriska egenskapernas skull. Så ska man visst göra, säger dem som kan.

Jag har även varit på massage och så tränar jag så klart inte just nu, men snart så kan jag nog vara igång igen. Jag försöker se positivt på det hela genom att tänka på alla promenader jag får nu, för dem har jag dragit ner på till förmån för löpning och styrketräning annars. Och imorgon kör jag lite armar och vader, det ska nog gå vägen!

I övrigt har jag tänkt igenom mitt liv och hur jag egentligen rör mig och använder min rygg och vet väl med mig att den får ta en hel del tunga lyft med fel teknik, det blir ju lätt så när man har två barn som drar åt varsitt håll. Jag tänker mer på hur jag lyfter i vardagen nu och har flyttat datorn till ett bättre ergonomiskt ställe. Jag vill inte ha så ont en gång till. Inte så länge det inte kommer något gott ur det hela, som en Militärbebis till eller så. Om tre hundra år.

Förmiddagslur

image

Tilia har aldrig sovit särskilt länge på dagen vare sig på promenad eller i sin säng. Inte heller i vår ”innevagn”, en gammal Teutonia men skönt knarr och gung, som Elise sov väldigt gott i framför diskmaskinen eller till ljudet av sjövädret från radion.

När Elise var liten var det oftast bara hon och jag och hunden. Nu är ljudnivån en annan med en tvååring i huset, milt sagt. Så nu när vädret blivit svalare och de flesta getingar försvunnit har jag ställt ut innevagnen på altanen och stoppat ner Tilia i den och det visar sig att hon sover väldigt bra där. Från att sova max två gånger en timme på dagen sov hon igår tre timmar på förmiddagen och en och en halv på eftermiddagen! Tider som känns lite mer normala för en knappt halvåring.

Idag var Elise med och ”nattade” Tilia, som hon säger. Fast hon hade sin egen vagn med Pippi i och så gjorde hon precis som jag gjorde med Tilias vagn. Både Pippi och Tilia sover gott sedan en timme tillbaka.

Sångstund med pappa

image

I torsdags kväll fick Elise hög feber som sträckte sig över natten och dagen därpå för att på lördagen vara helt borta igen. Sedan var hon superpigg hela helgen och gick till förskolan på måndagen i fyra timmar. Efter ett par timmar hemma tyckte jag dock att hon blev lite hängig så jag bäddade ner henne och där sov hon mellan 14.00-19.00 och vaknade med lika hög feber igen! Fyrtio grader. Lite alvedon på det och hon höll låda fram till 22.00! Sen somnade både hon och jag på soffan…

Idag har hon varit feberfri igen och man märker inte ens på henne att hon varit dålig. Läskigt! Nu har jag bestämt att hon stannar hemma med mig och Tilia veckan ut för att bli riktigt jävla kärnfrisk, eller nåt. Blä för förskolebaciller!

Så idag har vi bakat lite och plockat i huset. Tilia har sovit länge i vagnen på altanen och Elise och jag har läst böcker och lagt pussel. Höjdpunkten var när Flygledaremamman kom på spontanbesök med sina fina barn under eftermiddagen!

Elise och Tilia tycker mycket om när man sjunger med dem och när Militärpappan är hemma kan han spela gitarr till sången. Total lycka!

Första tänderna

image

Ser ni dem skymta i nederkäken, två små vita gaddar? Dem håller precis på att titta upp och trotsnågon ynka halvmillimeter ovanför tandköttet så gör det ganska ont när hon bits. Och biter gör hon ju så klart i allt som hon kommer åt. Der kliar ju massor!

Mamas taking over the park

Igår var det dags för träning med mammorna igen och vi var nio hotta mammor som samlades i lekparken intill Lyckåvallen för att köra ett pass cirkelträning. Vi blir allt fler i vår träningsgrupp där alla är mammor eller blivande sådana. Vill du också vara med så sök på ”Träningsgrupp Blekinge (Lofsans challenge)” på Facebook så hittar du till oss!

image

Vi körde ett block i taget, först 60 sek, sedan 45 sekunder och sist 30 sek. Därefter tog vi nästa block. Bara ett par sekunders vila mellan övningarna och några minuter melllan blocken.

Block 1:

Knäböj och baksida axel i TRX

Snabba step down fån bänk

Klättrande plankan upp på bänk

 Block 2:

Utfallshopp

Hitlers hund med viktplatta

Dips mot bänk

 Block 3:

Armhävning i TRX

Höftlyft på boll

Kamelgång

 Block 4:

Rullande höftlyft på boll (baksida lår)

Saxhopp i plankan

Bicepscurl med hantel¨

 Passet tog 50 min!

Det kom ett paket

image

image

I fredags fick flickorna stickade koftor och strumpor från släktingar i Danmark. Tänk om man kunde sticka som dem!! Hur fint som helst är det i alla fall och av mjukt garn som inte sticks. Jag längtar tills hösten kommer mer och dagarna blir kyligare så mina barn får vara vackra i sina nya kläder! Tusen tack!!

Fitta morsor!

image

I torsdags körde mammaträningsgruppen som jag startat i Karlskona ett pass på Lyckåvallen, eller rättare sagt på lekparken strax utanför. Tio mammor blev vi denna gång varav många nya!

Vi tränade ”Lofsans utomhuspass” och sök på youtube så hittar ni tre klipp där hon visar hela passet, ett block i taget.

Block 1:
Upphop på bänk
Armhävning m sträckning
Grodhopp
Löpning

Block 2:
Snabba steg upp på bänk
Saxhopp i plankan
Utfallsgång
Wallclimbers

Block 3:
Djupa utfall mot bänk
Latralflexion m pinne
Borzowhopp
Löpning i plankan

Vi körde ett block i taget, tre varv: 60 sek, 45 sek och 30 sek. Typ ingen vila. Passet tog 50 minuter!

Imorgon, söndag klockan 19.00, kör vi igen på Lyckåvallen. Kom dit och joina oss!!