Det verkliga livet

Alfvan och några till skriver om livet så som det faktiskt är, hur tråkigt och oglamoröst det än må vara. Det är visst ett återkommande tema med olika inriktning och idag handlade det om vardagen hemma. Jag hängde på!

Idag har varit en typisk vardags dag, en varje-dag-dag i mitt liv så jag tar den som exempel på verkligt liv här hemma. Dock har Militärpappan varit ledig hela dagen (hela veckan) och det förgyller ju det hela en hel del!

Vaknade av Elise vid 05.30 och min klocka skulle ändå ringa strax därefter så jag gick upp. Jag är ganska morgonpigg men det är ju aldrig jättespännande att just krypa ur sin varma säng på morgonen. Dock fick jag fart av att Elise redan var ute i hallen på övervåningen och på väg ner för trappan… Hjärtat i halsgropen och upp! Jag väcker Militärpappan som sover gott och uppenbarligen inte har störts det minsta av Elises hurra och glada tillrop sedan tio minuter tillbaka, men han snäser åt mig och drar täcket över huvudet. Bara fötterna sticker ut från både täcke och säng, han är ju sådär onödigt lång, fast det ser rätt så roligt ut!

Jag byter blöja på Elise och hon borstar sina tänder och vänder upp och ner på halva badrummet medan jag slänger på mig träningskläderna som jag lagt fram dagen innan. Jag klarar inte av oordning så jag plockar snabbt ihop efter henne och tar med mig henne ner för att göra välling. Elise springer bort till hallen och lutar sig över grinden och ropar på Vackraste hunden som sover i sin säng i källaren. Undra är morgontrött och knorrar lite till svar och gosar in sig lite till i bädden. Eise hör micron pipa färdig och springer hoppandes bort till soffan där hon inväntar vällingflaska och barnprogram.

Nu har jag fem minuter på mig. Om jag åker bil till jobbet så ägnar jag dessa minutrar åt att sminka mig och fixa håret, vilket jag precis brukar hinna, men dagar som idag när jag ska cykla slänger jag i mig lite frukost istället. (Jag äter självklart frukost alla dagar men åker vi bil till jobbet så äter jag när Militärpappan lämnar Elise på förskolan) Jag har redan dukat fram det som går dagen innan, för att det ska gå snabbt och för att jag inte ska få för mig att prioritera bort frukosten! Jag äter och Elise gör mig sällskap genom att bara vilja äta från min tallrik müsli, mitt ägg och dricka mitt vatten. Det tar lite tid… Vid det här laget har jag försökt väcka Militärpappan ett tiotal gånger men han syns inte till och min irritation växer. När jag står påklädd i hallen för att gå ut med hunden kommer han upp och tar hand om Elise. Jag dansar lite för en inte överdrivet glad Militärpappa med Elise i famnen, men jag är glad och pigg och vill gärna dela med mig av min energi!

Jag promenerar en liten sväng, kanske en kvart, med Undra och sätter mig sedan på cykeln till jobbet, elva kilometer enkel väg. Vinden är frisk och jag har musik i öronen – livskvalité! På jobbet tar jag en snabbdusch och byter om till uniform, upp på kontoret och jobba. Innan lunch svirar jag om till träningskläder igen och kör ett pass i gymmet som följs av lunch på låda i lunchrummet med män. Efter lunch håller jag lektion i knappt fyra timmar och sedan plockar jag ihop mitt pick och pack runt halv fem och cyklar hem, trött i benen efter all träning, men turen rensar hjärnan (och min snoriga gravidnäsa).

Väl hemma har Militärpappan lagat middag. Mums! Vi äter hela familjen och förundras över hur fin och stor Elise har blivit (under dagen som gått…)! Militärpappan tar disken och jag leker med Elise som är begeistrad över allt i hela världen och vill visa mig precis allt! Idag hade hon fått några djur i plast som hon lät som och la på mig. Efter en massa lek och bus med Elise och Undra tappar jag upp ett bad till Elise och medan hon sitter där städar jag toaletten. Elise får på sig pyjamas och vi busar lite till innan kvällsvällingen i samma soffa och framför samma tv-program som under morgonrutinen. Militärpappan lägger Elise hennes säng och sjunger trollmors visa, säger godnatt och lämnar rummet. Hon gnäller lite, pratar lite och ibland leker lite innan det blir tyst från hennes rum.

Jag plockar undan i huset och lägger fram kläder till morgonen därpå, både till Elise och mig själv, packar väskan och kollar almanackan en sista gång. Det är nu jag borde gå långpromenad med hunden och det inträffar ofta men inte ikväll, jag är för trött, mitt järnvärde är lågt, så det får vara. Militärpappan kissar hunden och fixar nåt i garaget och jag slår mig ner i soffan med datorn i knät för att läsa bloggar. Efter en stund sitter vi här båda två, i var sin ende och jag kollar på datorn och han in i tv:n. Det verkliga livet… Tills jag går och lägger mig, runt tio-tiden.

Det verkliga livet, helt oglamoröst och alldeles vanligt, antar jag?. Och så pratar vi lite om helgen där mellan bloggarna och tv-programmen och längtar efter allt vi ska hinna då, när den långa helgen kommer. Och den här veckan blir det en längre helg för jag ska ta ledigt på fredag så vi kan vara hemma hela familjen!

Hur är era vardagligaste dagar?

Dagens träning: Onsdag

Idag hade jag tid att köra på med ett lite längre pass och som jag skrev igår så gäller det att ta vara på tillfällena som ges. Egentligen hade jag tänkt mig ett konditionspass idag men att powerwalka känns meningslöst utan hund. (Jag tränade under förmiddagen på arbetstid). Spinning fanns att tillgå som pass under den tiden jag kunde träna men jag cyklar ju redan över en timme om dagen (och har ont i rumpan) så det kändes inte alls lockande. Jag siktade in mig på ännu ett styrkepass istället och det visade sig vara riktigt svettigt, pulshöjande och roligt, så det ångrar jag inte!

Uppvärming: Cykel, 10 minuter

Block 1: 

Fem varv. Ingen vila mellan varven: 45 sek på bandet – 20 utfall bakåt – 30 sek planka på armbågar och fötter.

Block 2: 

Tre varv. 15 repetitioner. Kort vila mellan de tre varven: Smala latsdrag – Hantelrodd – Step up på hög låda.

Block 3:

Tre varv. 15 repetitioner. Kort vila mellan de tre varven: Liggande bröstpress med hantlar – Sittande axelpress – Djupa knäböj med breda ben så magen får plats.

Block 4:

Tre varv. 15 repetitioner. Kort vila mellan de tre varven: 30 sek planka med knäna på pilatesboll och raka armar – Utfall bakåt + spark framåt uppåt, en sida i taget – Djupa knäböj med händerna knäppta bakom huvudet.

Passet tog 70 minuter, inklusive uppvärmning. Tungt som fan, så jättebra enligt mig!

MVC-kontroll

Jag inledde dagen med ett besök hos barnmorskan. Alla prover såg bra ut och blodtrycket låg fint på 136/64. Nice! Mitt järnvärde har dock sjunkit från 135 till 112, vilket inte är okej och jag måste börja ta järntillskott dagligen. Det stör mig inte alls och jag vet att jag blir piggare av den där tabletten, så det är bara att svälja och se glad ut. Förra graviditeten tog jag Fexim, en brustablett, och jag kommer att göra det även denna gång. Den påverkar inte magen så mycket och det passar mig bäst.

Vi lyssnade på Militärbebisens hjärtljud som tickade på med 144 slag per minut, precis som Elise när hon låg där inne! Jag nämnde för barnmorskan att jag upplevde det som att Militärbebisen låg längre ner den här graviditeten då jag ofta får problem med att sitta en längre stund eftersom precis alla byxor och trosor skär in längst ner och det blir fruktansvärt obekvämt! Känns som att jag kvaddar Militärbebisen som alltid sparkar där nere då och så känner jag mig kissnödig ofta. Barnmorskan förklarade det hela med att det hade med mina täta graviditeter att göra. Hon sa att musklerna där nere inte var som de var innan oavsett hur mycket jag tränat och att det var därför magen var längre ner.

Och jag som trodde att det var för att det var en pojke den här gången… Vi får väl se!

Dagens träning: Tisdag

image

Efter dagens styrkepass. Gravid i vecka 24.

Jag cyklade till och från jobbet både igår och idag och det är inte utan att det känns lite i benen, de är tyngre och tröttare, gött! Fast mest känns det i rumpan, AJ! Så idag har jag köpt en sådant där gelöverdrag och hoppas att det gör sitt imorgon! Det är 11 km till mitt jobb och tar ungefär en halvtimme på cykel för mig och då cyklar jag mig svettig.

Jag hade inte så mycket tid på mig till styrkan idag så jag komprimerade passet och körde bara två set istället för tre och så höll jag ett jäkla tempo helt enkelt. Pulsen var hög passet igenom och det är ju aldrig fel! För mig är det viktigt att träna ofta och då gäller det att ta tillvara på alla tillfällen som ges, idag kunde jag klämma in ett pass under lunchen, då jag fick till 70 min ledigt utrymme i kalendern.

Uppvärming: Cykel, 10 minuter

Block 1: 

Skivstång 10 kg. Två varv. 20/10 repetitioner. Ingen vila mellan varven: Knäböj – Axelpress+Bicepscurl – Stångrodd.

Block 2: 

Två varv. 15 /10 repetitioner. Ingen vila: Sittande rodd – Dips mot bänk – Explosiva step up på bänk – Plankan på händerna med fötterna på bänken.

Block 3:

Två varv. Vila mellan de två varven: Utfall framåt + Axelpress 3 kg, 10 reps per sida – Framåtlutande hantellyft 3 kg – Breda knäböj med hantlarna mellan benen och nudda golvet, 10 repetitioner med rak rygg -Armhävningar på knä, 15 stycken.

Block 4:

Två varv. 10 repetitioner. Vila mellan de två varven. Smala latsdrag med handflatorna mot varandra – Utfall bakåt utan vikt – Plankan på armbågarna (räkna långsamt till tio).

Passet tog 40 minuter, inklusive uppvärmning. Svettigt, varierat och skitkul!

Hämtar inspiration

Japp, Elise gör det. Från böckernas värld. Vi tittade i den grymt opedagogiska boken ”Max lampa” mitt i frallbaket och jag gick ifrån för att ta ut bullarna ur ugnen. När jag vänder mig om för att gå tillbaka till Elise…

Ur "Max lampa"

Ur "Max lampa"

Ur Elises värld...

Ur Elises värld...

Under förmiddagen kom även Jenny, Jesper och Ebba på besök. Så trevligt! Flickorna lekte och kramades, fikade och åt lunch. Det är så roligt att se hur kul de har åt varandra! Ebba skrattade högljutt när Elise lekte tittut bakom gardinen med henne.

Ebba och Elise

Ebba och Elise

Jag packade in Vackraste hunden i bilen efter lunch och åkte till Landet. Hemliga Marie tog ut Vackraste hunden på långpromenad i skogen och jag själv pluggade under fullständig tystnad. Sen bjöd Mormor på klådda till middag. Mums!

Vi har haft en härlig söndag och jag känner mig laddad inför en ny jobbvecka som turbostartar i morgon med att hålla åtta timmars lektion i presentationsteknik och retorik. Mina favoritämnen! Elise och Militärpappan har höstlov och ska vara hemma hela veckan och imorgon kommer Frökenfarmor och Dedde på besök och stannar över natten. Jag ser fram emot veckan!

Morgonbak: Källarfranska

Min Kitchen Aid är lätt ett av mitt livs absolut bästa köp, värd vartenda tusenlapp! Bakresultaten blir verkligen så mycket bättre de flesta gånger och framförallt är det ingen som helst match att slänga ihop en deg, det mesta sköter sig själv. Idag överraskar jag och Elise Militärpappan, som har sovmorgon, med att bjuda på nybakade källarfranska. Snabbt, enkelt och gott! Vi gjorde en halv sats, för frallor ska ätas nybakade tycker jag!

Receptet har jag tagit från Kryddburken.

Källarfranska:

16 st

Det här behöver du :
1 pkt jäst (50 gram)
½ l vatten
1 msk socker
1½ tsk salt
3 msk olja
13 dl vetemjöl

GÖR SÅHÄR :
Smula ner jästen i en degbunke. Ljumma vattnet till 37 grader, fingervarmt! Rör ut jästen i vattnet och rör i resterande ingredienser. Ta upp degen på mjölat bakbord och knåda den smidig. Forma degen till en lång rulle ca 50 cm lång. Skär degen i 16 lika stora bitar. Vänd bitar i mjöl och platta till dom något med handen. Lägg upp på låt och låt jäsa under bakduk 40 min. Värm ugnen till 250 grader. Grädda bullarna i 10-12 min. Låt svalna på galler!

Besök i ny lekpark

Redo för promenix!

Redo för promenix!

Efter en lång och härlig frukost gick jag, Elise och Vackraste hunden ut på promenad. Tanken var att vi skulle vara hemma lagom till lunch så Elise skulle få äta innan hon sov hemma, men innan vi hade klätt på oss allt och var redo att gå hade tiden flugit iväg. Jag packade ner en banan under vagnen och Elise hämtade själv en ask russin att knapra på.

Jag har inte gått längre promenader med Elise i barnvagnen på jättelänge och när jag gjorde det förut passade jag alltid på när hon skulle sova. När hon är pigg vill hon gärna inte sitta där utan hellre gå själv och är hon det minsta trött somnar hon av att åka vagn, är min erfarenhet, så det gäller att passa in tiden noggrant. Det gick riktigt bra idag och hon satt nöjt i vagnen med sin russinask och snaskade. Skönt!

Bananen åt hon i vagnen.

Bananen åt hon i vagnen.

Vi gick till en lekpark längre bort som vi inte besökt tidigare. Den blev färdigbyggd i somras och var verkligen jättefin, Elise älskade den! Vackraste hunden var sådär-förtjust, hon fick ju ligga bunden vid en bänk. Fast jag kunde ha henne nära, vid en bänk i lekparken, för vi var ensamma där. Jag upplever ofta att vi är ensamma vid lekparksbesök, lite trist tycker sociala jag. Var är alla i den här stan? De flesta lekparker vi besöker är verkligen jättefina men ingen lekar där, inte när vi gör det i alla fall. Är det mycket folk i era lekparker?

Elise tycker mycket om fågelbogungor.

Elise tycker mycket om fågelbogungor.

Det fanns en rolig tunnel att gå i.

Det fanns en rolig tunnel att gå i.

Mamma kan inte ta mig!

Mamma kan inte ta mig!

Tittut, Mamma!

Tittut, Mamma!

Rutschkanor fanns det tre utav, det här var den längsta!

Rutschkanor fanns det tre utav, det här var den längsta!

Den fina hästen skulle såklart ha sig en klapp också.

Den fina hästen skulle såklart ha sig en klapp också.

Vi tog vägen om stallet hem för att titta på alla hästar och Elise hälsade på alla djur hon såg. Vi hann inte hela vägen hem förrän ögonen föll igen på Elise och hon fick sova i sin vagn på altanen vilket bara var bra. Det var längesedan hon sov i sin vagn. När hon vaknade fick hon ett förstärkt mellanmål eftersom vi missat lunchen och hon mumsade glatt i sig två pannkakor och en hel del melon.

Här sov hon gott i skuggan i två timmar.

Här sov hon gott i skuggan i två timmar.

Under eftermiddagen rengjorde jag Elises gamla vagn riktigt ordentligt och tog bilder på den som jag sedan la in i en annons på Blocket. Vagnen blev verkligen fin och känns som ny! Det är nästan inte en skråma på den och den är inte ens solblekt i sufletten trots att den är svart. Vi får väl se om någon vill köpa den.

Helgfrulle och sovmorgon

En busig unge äter macka.

En busig unge äter macka.

Det är poppis att sitta på vuxenplats vid matbordet!

Det är poppis att sitta på vuxenplats vid matbordet!

Eftersom det var lördag idag och alla i familjen lediga passade vår lilla dotter på att ta sovmorgon till klockan 05.00(!) Det var den morgonpigga Militärpappans morgon med Elise för jag skulle få sovmorgon för första gången på jag vet inte hur länge. Efter mycket om och men försvann de två odågorna i alla fall ut från sovrummet och jag somnade om till klockan halv nio. Skönt! När jag kom upp hade visst resten av familjen med somnat om, fast i soffan och bara någon timme. Skönt för dem!

Vi åt helgfrulle med frallor och nypressad juice och Elise var på sitt bästa humör. Dessutom åt hon typ mer än mig! Elise älskar kokt ägg och äter tills hon inte får mer. Hon bara stoppar in och stoppar in och jag antar att den slemmiga konsistensen slinker ner lätt i magen. Sen säger hon högt och bestämt ”Me” och pekar på ägget. Hon åt även fralla, ost, skinka och havrepuffar med mjölk och så lite gurka på det.

När hon ätit klart skjuter hon tallrikarna bestämt från sig och ger ett kommando som jag inte kan tyda medan hon sträcker händerna i lyften för att få hjälp ur stolen. När Vackraste hunden får komma upp och städa under hennes stol brukar hon hjälpa till genom att peka ut var det finns mer mat, om nu Undra skulle missa något. Idag skulle hon dock fortsätta äta och detta skulle ske på vuxenstolen bredvid mig. Hon var väldigt stolt!

Nu ska jag utnyttja det vackra vädret till att göra iordning vår Babytravel Milano-vagn så att jag kan ta kort i solen och lägga ut den på Blocket. Vi har inte använt den sedan innan sommaren men jag har inte velat sälja den förrän vi hittat en ny, en syskonvagn. Jag tänker mig att folk har pengar nu strax efter löning och att många kollar Blocket under helgen. Nästa månad kanske många hellre lägger pengar på julklappar, så det är hög tid nu!

"Uj", säger Elise när hon "tappar" (läs: slänger ner) något på golvet...

"Uj", säger Elise när hon "tappar" (läs: slänger ner) något på golvet...

 

Gräddig pasta pesto med räkor

Jag är ju svag för gräddiga pastarätter och hade tidigt i veckan siktat in mig på en rätt som Den lilla sparrisen publicerat. Som vanligt när man hittar recept hos henne är det väldigt gott! Både jag och Militärpappan njöt verkligen av smakerna och åt upp allt till sista slicken.

Jag gjorde om lite i receptet, främst använde jag vanliga räkor istället för scampi. Inte för att jag inte gillar scampi utan för att Militärpappan visade mig ett klipp på youtube där Naturskyddsföreningen ger en kort informationsfilm om den enorma miljöförstöring som uppfödandet av dessa jätteräkor för med sig. Jag äter inte scampi längre och vanliga räkor är faktiskt godare, tycker jag!

2 personer:

  • 400 g räkor (med skal)
  • 1 påse färsk spenat
  • 1/2 chili
  • 1/2 kruka färsk basilika
  • 20 pinjenötter
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1/2 dl riven parmesan
  • 2 msk olivolja
  • 1,5 dl grädde
  • pasta (jag använde Bucatini)

Skala räkorna och sväng ihop peston: Mortla pinjenötter, 1 vitlöksklyfta, basilika, olivolja och riven parmesan. Salta och peppra. Koka pastan. Hacka 1 vitlöksklyfta och chilin och fräs det i lite olivolja. Släng i räkorna och låt dem stekas i nån minut medan du saltar lite. Häll på pesto och låt fräsa nån minut. Häll på grädden och låt bubbla upp. Lägg i den färska spenaten och rör runt. Lägg i den kokta pastan och blanda med såsen. Servera med lite nyriven parmesan och ett par pinjenötter.