Äventyr väntar!

Idag bär det av för mig och Elise för vi ska ut på äventyr tillsammans i knappt en vecka! Vi har varit på vägarna förut, bara hon och jag, men då har vi för det första åkt bil och för det andra har hon varit mindre. Fördelen med att åka bil är att det får plats mycket packning som man inte behöver dra runt på och fördelen med att ha en liten bebis är att de ofta sover i bilen.

Nu ska vi åka tåg och buss och fördelen med det är att det blir ett riktigt äventyr, en utflykt på ett annat sätt, något spännande (för Elise) och något utmanande (för mig)!

Vid lunch idag skjutsar Militärpappan in mig och Elise till tåget som tar oss till Göteborg på fyra och en halv timme. Där ska vi bo över en natt hos Gabbie, som jag jobbade ihop med på IKEA för ett par år sedan. Det ska bli väldigt roligt att ses igen, för senast vi sågs var jag höggravid, så det blir första gången Elise och hon träffas!

På söndag förmiddag tar vi oss vidare med buss, i fyra timmar, till Oslo där vi ska hälsa på Syster Yster, Elises Moster. I Oslo, som är vår huvuddestination, stannar vi tills på onsdag då vi tar samma väg hem, via Göteborg och Gabbie för att nå Karlskrona igen på torsdag eftermiddag.

Det ska bli roligt och spännande men jag är samtidigt lite nervös eller möjligen bara pirrig. Det är långa sträckor, tågbyte, mycket packning och första gången för oss båda. Jag packar lätt som en plätt och tar inte med mig handduk och annat onödigt som finns hos Syster Yster. Ungefär samma storlek i kläder har vi med, så min packning blir minimal. Däremot är det ju en del som Elise behöver ha med sig, men jag försöker minimera och framför allt komprimera den också så mycket som möjligt.

Jag vill att det ska bli ett smidigt äventyr!

Ovanligheter

Jobbdagarna i Halmstad gick otroligt snabbt och gav mig mycket! Nu är jag proppad med idéer, motivation, inspiration och en massa energi att lägga på mitt arbete! Syftet med mötet var även att nätverka och skaffa nya kontakter och som något av en expert på området så nätverkade jag på i vanlig takt. Jag träffade en mycket trevlig tjej i min egen ålder (inte vanligt) från en av frivilligorganisationerna och vi hade många gemensamma arbetsområden att utbyta erfarenheter kring. Så hittade jag två potentiella gästföreläsare och en hittade mig!

Elise , Militärpappan och Vackraste hunden hade haft det bra här hemma och jag hann hem innan Elise somnade igår kväll. Natten har inte varit som den brukar utan Elise vaknade och skrek var tionde minut från midnatt. Tillslut fick hon ligga mellan oss i vår säng, vilket resulterade i att jag i princip inte sovit något alls. Men hon sov i alla fall bättre och vaknade bara tio gånger mellan 01.00 och 07.00. Hon verkade ha ont i magen, gaser och mycket kurr och knorr. Stackars liten!

Idag har vi varit i stan och ätit lunch med Fina Lina. Elise var ganska gnällig, tidvis störtförbannd och visste precis vad hon inte ville. Inte alls likt henne, det heller, så jag funderar på om hon är i någon speciell fas just nu? För tillfället är hon världens gladaste lilla skit och hjälper Militärpappan med ”den sista måltiden” i köket.

”Den sista måltiden” ja… Militärpappan och jag ska äta lite gott ikväll och bara mysa, för imorgon åker vi ifrån varandra och kommer inte att ses på över två veckor. Igen, känns det som, men sånt är livet!

Militärpappan ska på övning med jobbet och är borta ett tag, vilket innebär att jag inte kan jobba tre dagar i veckan de kommande två veckorna, utan kommer att vara föräldrarledig under tiden. En dag i veckan kommer jag dock arbeta hemifrån och sedan får jag ta igen mina dagar veckorna efter. Något sådant… Pussel, pussel, men det är väl så livet kommer se ut mer nu, antar jag.

Imorgon åker i alla fall jag och Elise på en liten tripp och blir borta i  nästan en vecka. Spännande! Vart det bär och hur får ni veta senare ikväll, om ni är intresserade!

Jag jobbar

Min första arbetsdag är avklarad och den gick både snabbt och ganska smärtfritt. Jag var först på jobbet, som vanligt. Jag är morgonmänniska och jobbar bäst ostörd. Oftast får jag väldigt mycket gjort på morgonen innan telefoner börjar ringa, mejl att ploppa upp och människor som pratar med mig, eller med någon annan. Idag hade jag inte direkt en massa att jobba undan, utan behövde ringa en hel del samtal och besöka andra, så jag var ändå tvungen att vänta tills de började. Men det var trots allt skönt att komma tidigt, andas ut och få en överblick i lugn och ro. Sen är jag för det mesta väldigt trött på eftermiddagen och har inte alls samma tempo som på morgonen. Vi är alla olika.

Under min första arbetsdag hann jag med att hämta ut en ny uniform, bekanta mig med min nya mycket trevliga kollega, gå på möte, fixa alla inloggningsuppgifter till datorerna, ett snack med chefen (också mycket trevlig), städa upp på mitt skrivbord med omnejd, sortera väldigt många viktiga papper, dricka två koppar kaffe och anmäla mig till en simkurs i jobbets regi. Inte illa pinkat för sin första 8-timmars arbetsdag på nio månader! Jag är nöjd och min känsla säger mig att det här kan bli hur bra som helst!

Imorgon klockan 06.00 åker jag till Halmstad för ett årligt möte. Ett perfekt tillfälle att hämta inspiration, motivation, nya idéer och energi från!

Och så ska jag erkänna: Jag har inte tänkt på Elise mer än en gång under hela dagen och det var när Militärpappan ringde för att fråga var jag gömt gröten. Inte heller har jag skrivit metervis med listor och förmaningar om tider, rutiner och grötgömställen, inte en endaste rad. Jag litar helt och fullt på att Militärpappan och Elise skapar sin vardag och fyller den med saker som intresserar och passar dem. Det är de som är hemma nu. Jag jobbar.

Men åh, vad härligt det var att få komma hem och mötas av en överlycklig Elise vid dörren! Hon blev så glad att hon började gråta! Underbara barn!

Dag 2: I mina öron när jag tränar

Det är inte ofta jag har musik med mig under min träning. På gymmet spelas det rätt okej musik oftast och förresten hör jag sällan den. Jag stänger liksom av och går in i min träning.

Helst av allt tränar jag utomhus och då vill jag uppleva naturen med dess egna ljud och dofter. Det finns inget bättre än att springa på en mjuk skogsväg en tidig helgmorgon när alla andra sover och det enda som hörs är när mina fötter möter marken och takten av mina egna andetag.

Jag fokuserar bäst i tystnad.

Dag 1: Min idrottsbakgrund

Jag är inte en av dem som tränat hela mitt liv och tävlat inom en massa sporter sedan barnsben. Mitt intresse för träning och hälsa har kommit med åren och har ändrat riktning mer än en gång.

Ingen i min familj är särskilt sportig (jo, min bror, men han räknas liksom inte för han kom efter mig). Vad jag menar är att jag inte växt upp i en sportintresserad familj, inte över huvud taget. Min morfar däremot har bland annat gjort otaliga Svenska klassiker och eftersom han alltid varit min stora idol tror jag att han inspirerat mig även på det idrottsliga planet emellanåt.

Från att ha hoppat runt på gymnastik i flera år som ganska liten, började jag rida när jag var 10 år. Trots att jag tyckte att det var lite läskigt med alla stora ganska farliga hästar som stod i spiltor med rumpan (och sparkande bakben) mot mig så tog det inte lång tid förrän jag blev en riktig hästtjej som tillbringade mer tid i stallet än någon annanstans!

Det är i och för sig alltid rädslan som jag drivit mig i det mesta jag gjort. Eller kanske utmaningen? Jag måste bevisa för mig själv att jag vågar, att jag kan och att jag är bra. I allt. Mer om det en annan dag!

Jag tog ridlektioner i många år, skötte hästar och ponnyer, tränade och tävlade i både dressyr och hoppning, red in lite ponnys och red till en och annan häst. I flera år red jag två hästar om dagen och ni som är hästtjejer vet vad det innebär i tid med allt som tillhör hästlivet!

Någon gång i nian fick jag upp ögonen för andra idrotter och från att ha varit en medelmåtta på gymnastiken i högstadiet var det en självklarhet att vara bäst i klassen på idrott under gymnasiet. Det sporrade mig! Jag började på SATS med spinning och aerobics som 17-åring och i nästan tio års tid tog jag klasser på olika gym. Bredvid mitt hästintresse. Hur hann jag?!

När jag ryckte in i lumpen efter gymnasiet fick jag lägga hästintresset på hyllan och göra plats åt hundträning som blev min specialitet. Vi tränade en hel del under min värnplikt, men inte direkt några spinningpass, utan mer gå väldigt långt med tung packning, eller strida i skogen till exempel.

Min idrottsbakgrund har gått från gymnastik och hästsport, via lite olika bollsporter (som jag aldrig blev bra på) till spinning, dansklasser och box.

För ett par år sedan fick jag upp ögonen för en annan sport och mer om det får ni läsa dag 11 och 12!

Elise 8 månader

Elise 8 månader

Elise 8 månader

Idag blir Elise 8 månader!

Elise kan:

Sätta sig upp från liggande.

Ta sig upp i krypställning och gunga där fram och tillbaka.

Klappa händerna.

Vinka (mot sig själv, så söt!)

Säga (Mama, Papa, Baba, Appa, Hehe) Gaga, Kitta (titta?), Däe (där?), Awaw, awpa (lampa?) ejej(hejhej?)

Elise tycker om:

Det mesta! Sitta, ligga på mage, leka ensam, vara med andra barn, busa med vuxna, klappa hunden, åka vagn, springa snabbt i gå-stolen, med lite hjälp ställa sig upp i soffan och titta bakom den, gå genom att hålla i våra händer med mera.

Elise tycker inte om:

Att bli torkad om näsan.

Vikt: 10070 gram

Längd: Vet inte. Hon var 72 cm för en månad sedan.

Elise…

Sover fortfarande hela nätter och två pass på dagen mellan 60 och 90 minuter.

Hon bär storlek 74 i de flesta kläder men nu behöver hennes garderob uppdateras med en storlek större.

Har nu fyra tänder, två nere och två uppe.

Elise äter två lagade mål mat om dagen, två vällingmål, ett grötmål och ett mellanmål med frukt som avocado eller banan och ibland lite bröd till. Hon gapar fint och kladdar bara ibland och då genom att stoppa in hela sin egen hand i munnen.

Hon pratar konstant och verkar lycklig som få! Hon är så nöjd med allt och finner sig bra i nästan alla situationer, bara hennes rutiner följs. Hon gnäller mycket sällan och skattar desto mer. Vi är så lyckliga!

30 Träning och hälsa

Ibland listar jag saker här på bloggen och idag hittade jag denna träningslista hos Lofsan. En sak i taget i trettio dagar. Jag skriver. Ibland kort, ibland längre. Intresserade läser. Någon mer som är på eller?!

1. Min idrottsbakgrund

2. I mina öron när jag tränar

3. Ett fint idrottsminne

4. I min träningsväska

5. Favoritmuskel

6. Mål med träningen

7. Favoritövning

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt måtto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

Helg i Högsby

Vi är nyss hemkomna från en skön helg i Högsby hos Frökenfarmor, Målarfarfar och Kärnkraftsfarbrorn. Elise har myst, gosat och busat. Militärpappan har gått med vildhundarna i skogen, vinterfiskat och kollat på fotboll. Själv har jag fikat, löptränat i solen och hållit i 2-veckor gamla Astrid! Och så har vi ätit kroppkakor, vilat ut och klappat händerna såklart! En bättre helg kunde man inte önska sig!

Min första arbetsdag på ett ganska bra tag infaller på tisdag. Onsdag och torsdag tillbringar jag på ett möte i Halmstad och på fredag är jag föräldrarledig, liksom imorgon, måndag. Känns ganska bra att slängas rakt in i det, trots allt. Jag är ju en typisk allt-eller-inget-människa, så någon mjukstart är ändå inget för mig! På ett sätt blir det ju så ändå eftersom jag inte går upp på heltid direkt.

Elises åttamånaderskontroll gick bra, för jag hann städa! Och så kunde hon alla ”utmaningar” i form av pincettgrepp, stoppa pinne i munnen och sitt-konster. Såklart klappade hon händerna i ren lycka, Elise alltså, och BVC-kvinnan sa att det inte ingick förrän vid 10-månaderskontrollen. Läs: Elise är alltså ett underbarn. Haha.

BVC-kvinnan tackade nej till kaffe och semla, så jag gick över med det till grannen istället och lyckades pricka in hennes födelsedag! Perfekt!

Hemmafruisk?

Vid lunchtid idag kommer BVC-kvinnan hit för åttamånaderskontroll, som i den här delen av landet görs genom hembesök. Jag måste städa ungefär fram till dess, annars kanske de omplacerar Elise och den risken kan jag inte ta! Här är det smutsigt, dammigt, halvstökigt och nästintill omöjligt att leva. Och så är jag visst pedantisk, hushållshitlerisk, städhysterisk och perfektionistisk. Har jag hört…

Själv skulle jag vilja uttrycka det mer såhär: Jag älskar när det är rent, väldigt rent, när saker ligger på sin egen tillägnade plats och när stolarna står rakt. Doften av nystädat ger mig ro i själen.

Kanske hinner jag baka en kaka med?!

Hemmafru eller Hushållshitler? Välj själv!

Dagens kost- träningsdag

Idag har jag alltså tränat styrka och inte vilket styrketräningspass som helst, utan ett nytt tillsammans med min PT. Hon kör verkligen skiten ur mig och sedan vi körde tillsammans i Söndags har jag knappt kunna röra mig! Jag vågar mig till och med på att säga att jag aldrig i mitt liv haft så ont i min kropp, orsakat av träning, som jag har haft sedan dess. Igår, tre dagar efter passet, hade jag fortfarande svårt att schamponera mitt hår! Jag får liksom inte upp armarna över huvudet… Ikväll körde vi rygg och biceps och jag var laddad till tusen! Det behövdes.

Min kost idag ser lite annorlunda ut från igår, dels för att inga oväntade saker dykt upp utan allt gick som planerat och dels för att jag verkligen fokuserat på att äta idag för att orka passet nu på kvällen.

Jag är en sådan människa som ofta har svårt för att få i mig all mat jag är i behov av, så under alla måltider idag har jag verkligen fått trycka ner det sista från tallriken. Kanske inte jättekul men ack så nödvändigt! Jag vet att jag behöver energin!

Frukost, 09.00: 2 ägg, 1 port. havre- och quinoagröt, 1 grapefrukt, multivitamintablett samt zink. Vatten med citron.

Lunch

Lunch, 12.00: 200 gram kyckling, 1,5 dl kamutvete, vitlöksstekt zucchini, massa bladspenat och tomat. Citronvatten.

Mellis 1, 14.00: 6 msk keso, 1 äpple. Vatten och te.

Middag, 16.00: 2 dl köttfärssås, 2 dl couscous, massa bladspenat och tomat. Citronvatten.

18.00 TRÄNING styrka, 55 min!

Mellis 2, 19.30: Proteinshake på vassleprotein blandat med kesella och frysta bär. En kaffe latte.

Proppmätt, var ordet. Enligt min PT borde jag även trycka ner två(!) bananer efter vårt styrkepass, men där gick min gräns. Jag får helt enkelt inte ner mer idag. Kalori-intaget idag har legat på strax under 2000 och så tränade jag bort ca 300 av dem. Energifördelningen på dagens kost: 40E% Protein, 40E% Kolhydrater och 20% Fett.