Elise har lekt med mitt smink och målat sig svart och glitterturkos på ena kinden. Och jag har gjort en såndär tjock och fin fläta i hennes hår som många barn med mycket hår har. Söt är hon i alla fall!
Jag har även mellan blöjbyten, amning, bärande på lillasyster och mer eller mindre lyckade försök till fjärrstyrning av storasyster lyckats boka en tid hos veterinären för Undra och hennes kli. Mer om det senare. Nu måste vi handla.
Hon har valt dem helt själv och är väldigt nöjd! Sötaste Elise, vad jag älskar dig!!
När vi lämnat vårt promenadsällskap igår hade Elise fått nog av att sitta still i vagnen och ville gå istället. Efter en stund kom vi till en lekpark som vi aldrig varit i förut och givetvis passade vi på att leka en stund!
Elise ville gå hela vägen hem och skulle hålla i Undras koppel, ensam. Det gick mestadels bra i alla fall. Strax är det dags för morgonens promenad!
Okej, mitt huvud håller på att gå i tusen bitar! Antar att det beror på att det står noll på sockerkontot. Ajajaj, vilket gift!
Jag har hunnit med promenad, amma och plocka, plocka, plocka i huset efter hon som vänder det upp och ner på nolltid. Nu på kvällen prioriterade jag ett kortare besök hos Tuffbästis. Fatta locket för öronen man får när man kommer hemifrån kaos till ett alldeles knäpptyst hus?. Så underbart!
Elise har hunnit med att vända vårt hus upp och ner ett antal gånger idag, ätit mat ur hundmatskålen, tvättat händerna i toalettstolen, totalvägrat blöja och snott Tilias napp. Bland annat. Och så har hon varit söt, sagt flera nya ord och försökt dressera hunden.
Blogga får jag visst göra en annan dag. Typiskt.
Tilia vägdes och mättes idag och eftersom Elise inte var på förskolan fick även hon följa med. Lite stressig morgon blev det allt eftersom vi hade en tid att passa. Och det där med att ens beräkna hur lång tid något tar verkar vara en
smärre omöjlighet just nu. Phu! BVC-kvinnan tog en titt på Elises eksem hon fått i armvecken och vi fick en starkare receptbelagd salva att smörja med och så ska vi höra av oss om det inte blir bättre om ett par dagar.
Det är cirka två kilometer till BVC så vi gick såklart ner, man vet aldrig när man får chans att röra sig igen, en svettig promenad i underbart väder! Besöket, med blöjbyte och amning och allt som skulle göras tog rätt lång tid så jag köpte en enkel lunch till Elise som hon åt i vagnen och sedan gick jag direkt till vårt promenadsällskap. Tanken var att vi skulle gå medan barnen sov men det blir inte alltid riktigt som man tänkt sig. Elise ville gå själv och var helt omöjlig att få ner i vagnen… Så promenadens första del gick i ganska sakta mak. Tillslut fick jag ner henne i vagnen och lyckades få henne att stanna där och så somnade hon, då kunde vi gå på lite snabbare igen.
Finaste grannen kom över på lunch, vid halv tre… (dålig planering?!) och sen gick vi med barnen till lekparken, vilket uppskattades av de två storasyskonen som sprang runt som vildar och klättrade i berg medan småsyskonen sov i varsin vagn.
Det har varit fullt ös här idag och jag var sådär lagom mosig och slut på energi när Militärpappan kom från jobbet. Jag fick gå och vila en stund och snart kallar sängen igen. Jag är stentrött!
Tilia 19 dagar:5150 g och 57 cm
Hunden som barnvakt
Bergsklättraren…
…tar en paus och njuter av utsikten.
BVC-besök avklarat, två barn med i vagnen och nu möta upp en vän för fortsatt promenad. Mammaledighet när den är som bäst!
En del av er är intresserade av att veta hur min träningvecka ser ut och jag skriver alltid det ute till höger i bloggen, under ”Om bloggen”. Dessutom publicerar jag alla veckors träning under fliken ”Veckans träning” högst upp på sidan. Där kan ni läsa om alla veckor sedan årets start.
När man läser bloggen från mobilen syns dock inte hur jag tränat i veckan och det är lite synd för vi är många som läser bloggar från telefonen, det är ju bara så smidigt! Därför kommer jag nu att varje söndag publicera en summering av hur träningsveckan sett ut för min del. Styrkepassen skriver jag för det mesta ut med övningar och allt i anslutning till att jag kört passet, men en summering vad jag tränat dag för dag kommer alltså i ett eget inlägg, också.
Jag börjar idag:
TRÄNING VECKA TRETTON:
Måndag: Vila
Tisdag: Rask promenad 110 min
Onsdag: Rask promenad 60 min + Styrka 20 min + Rask promenad 40 min
Torsdag: Rask promenad 120 min
Fredag: Rask promenad 90 min
Lördag: Styrka: Ben, Ry, Ax, Bi 30 min + Rask promenad 60 min
Söndag: Rask promenad 60 min
KOMMENTAR: Känner mig nöjd med veckan då jag fått till långa promenader nästan varje dag. Nästa vecka ska jag lägga in mer styrketräning, två pass ska bli tre! Känner mig pigg i kroppen och kosten fungerar fint. Underbart väder har också hjälpt på traven!
Jag hade fullkomligt missat att det var idag vi gick över till sommartid. Att det var våffeldagen hade med gått mig obemärkt förbi. Tills Tuffbästis ringde och bjöd in oss på våffelkalas!
Jag vilade nästan hela förmiddagen, skönt och välbehövligt. På Elises förskola går det fortfarande maginfluensa så hon blir hemma ett par dagar till. Alltså, det måste ju vara så att en del skickar dit sina barn trots att de inte är riktigt friska eller att någon annan i familjen är sjuk. Nu har ju maginfluensan härjat på förskolan i över två veckor! Reglerna är väldigt tydliga, kan jag tycka, med hur många timmar som ska ha gått innan barnen får komma tillbaka till förskolan, just för att undvika smitta i möjligaste mån! Stackars alla föräldrar som måste ha sina barn där, stackars alla barn (och hela familjer) som insjuknar. Och framförallt – stackars alla pedagoger som måste arbeta mitt i detta!
Hos Tuffbästis och hennes Snygga kille bjöds det på våfflor med glass och grädde och säkert fem olika sorters sylt. Det såg galet gott ut, men ska man komma i sitt livs form fungerar det inte att äta sånt. Istället hade jag med mig keso och äpple. Jag mumsade till det med att toppa med nymortlad kardemumma – helt fantastiskt gott!
Det går åt en hel del Keso här hemma.
Vilket härligt väder vi har haft idag! Det är himla skönt att hela familjen är samlad igen, måste jag säga. Lyx! Och som jag lyxat idag! Jag har sovit, myst med bebis, busat med Elise, gått i skogen med Vackraste hunden, tränat och fått maten serverad. Underbart!
Under eftermiddagen när Militärpappan tvättade bilen passade jag på att köra ett styrkepass här hemma, Jag har ju mitt gym i källaren men Elise var inne med mig och i källaren finns massor av roligheter för henne att hitta på. Roligheter såsom att plaska i hundvattnet, leka i duschens avlopp, skapa (ännu mera) oordning bland Militärpappans skruvar, riva ner all vikt tvätt… you name it! Istället för att flytta oss ner till gymmet så flyttade jag gymmet till oss i vardagsrummet.
Jag skrev ju för ett par dagar sedan att jag bara skulle styrketräna med kroppsvikt som motstånd men efter ett par pass känner jag att det inte ger mig något, så jag bestämde mig för att köra med vikter framöver istället. Jag börjar lite försiktigt såklart, för det är så viktigt att lyssna på kroppens signaler. Dels för att jag sakta ska vänja mig igen men också dels för att det tar kortare tid med färre repetitioner och tid vet man ju aldrig hur mycket man har när man har två barn hemma.
Elise hade väldigt roligt under mitt styrkepass och stod bredvid mig och skrek ”MER!” när jag släppte vikterna för att byta övning. Värsta Personliga Tränaren, helt gratis! Ni ser ju här hur hon kontrollerar att min mage är tillräckligt spänd:
Dagens styrkepass:
10 reps 3 varv på varje block – ingen vila:
Block 1: Knäböj 15kg, Axelpress, 10kg + Bicepscurl 5kg, Stångrodd 15kg
Block 2: Ryggresning, Step up i trappan, Plankan med raka armar mot trappan räkna t 10.
Block 3: Utfall bakåt + bicepscurl 5kg, Armhävningar på knä, Plankan på knä och armbåge vandra upp till raka armar.
Block 4: Plankan på händerna och fötterna räkna t 10, höftlyft, Ryggliggande rotationer med pilatesboll.
Kommentar: Härligt och ganska svettigt pass, 30 min. Direkt efter tog jag mig ut på en rask promenad i en timme. Bra träning!
Idag njuter vi av solen, våren, barnen, trädgården, nystädat hus och av varandra. Underbara lördag!