Uppåtdag!

Idag är en mycket bättre dag på alla sätt! För det första är det Fredag, min favoritdag! Militärpappan kommer hem i skaplig tid och jag har hunnit med att Fredagsstäda huset. Nice! Om en timme ska jag ut och gå med PT-kompisen, men just nu vräker det ner snö här så jag vet inte om det blir någon promenad.

Vi har också hunnit med att besöka BVC, ätit en fantastiskt god lunch och busat i massor! Vi äter ganska mycket vilt här hemma eftersom både min och Militärpappans släkt jagar. Igår letade jag fram en fläskkarré av vildsvin från frysen och lade i en marinad med bland annat olivolja, citron och honung. Köttet har fått gotta till sig i marinaden över natten och blev otroligt mört och gott! Till det åt jag quinoa, sallad och som sås tog jag kesella som jag blandade lite olja, soltorkade tomater och vitlök i. Det var riktigt gott!

En annan väldigt bra sak med denna dag är att jag i morse ställde mig på vågen för första gången sedan jag ändrade mitt kostupplägg (lade till ännu mera protein) och den visade att jag bara har 5 kg kvar till det mål jag siktar på. Fem kilo känns ju som piece of cake i det stora hela, jag har ju ändå vägt 25 kg till. Gött eller?!

I helgen skulle jag vilja springa ett långpass, men får se hur vädret blir. Annars blir det gymmet!

Suddig men en bild iaf.

Suddig men en bild iaf.

Deppdag

Igår var det vår i luften och allt kändes lite lättare. Idag ligger det ny snö på marken, himlen är grå och här inne är det kyligt. Elise är förkyld, hon snorar inte så mycket, men hostar en del och rosslar desto mer. Stackarn! Men hon är lika glad, pigg och busig som vanligt!

Själv gick jag från att igår vara pigg, full av energi och glad till att vara deppig, grå och irriterad idag. Jag går här hemma och retar upp mig på småsaker som jag vanligtvis inte hade lagt någon vidare energi på, saker som någon slängde ur sig utan att tänka, hunden som piper konstant för hon är besatt av mat, en dammtuss på mitt nystädade golv.

En sådan dag som denna kan bara bli bättre om man äter en Toffifee eller två. Askar alltså.

Elise 7 månader

Elise med sin älskade räv

Elise med sin älskade räv

Den 7 Februari blev Elise 7 månader!

Elise kan:

Sitta.

Gå en bra bit när hon håller i mig med båda händerna.

Säga Mama, Papa, Baba, Appa, Hehe.

Elise tycker om:

Att vara bland andra barn, gärna i hennes egen ålder.

Att sitta helt upprät  i vagnen när vi är ute på promenad.

Att hänga i gardinerna, tv:n och spegeln. Inget av detta får hon göra och hon verkar veta det.

Att spegla sig.

Allt som Vackraste hunden gör!

Att busa med mamma och pappa i sängen innan läggdags.

Att dra ner saker som hon får tag i, vilket mest är leksaker i vårt hem.

Elise tycker inte om:

Att vara med någon annan än mamma efter klockan 18.00 om jag är hemma.

När jag går utom synhåll någon sekund och hon ser det.

Vikt: ? (ska till BVC i veckan. Uppdaterar då.)

Längd: ? (ska till BVC i veckan. Uppdaterar då.)

Huvudomfång: ? (ska till BVC i veckan. Uppdaterar då.)

Elise…

…sover i två omgångar om dagarna, 1,5 timme var. Nätterna sover hon 11-12 timmar i sträck ofta utan att vakna. Hon somnar runt 19.00 och vaknar runt 07.00. Däremot kravlar hon runt mycket i sängen på natten och efter att jag vaknat av ett dovt litet ljud från hennes rum hittar jag henne på mage längst ner i sängen, under täcket. Hon sover fortfarande men när jag lyfter på täcket ger hon ifrån sig en suck av lättnad för att hon får luft. Jag lägger henne tillrätta och går och lägger mig igen. Proceduren tar ett par sekunder och händer ibland flera gånger per natt medan det andra nätter inte händer alls.

Elise äter ersättning tre gånger om dagen, barnmat (motsvarande lite mer än 1/2 burk) till lunch, gröt som kvällsmål och välling innan hon ska sova. Hon äter bra och gapar fint när man närmar sig med skeden. Hon verkar omättlig, men inte ofta vrål-hungrig utan mer att hon äter så länge det finns.

Hon ”pratar” mycket hela tiden, precis som sin mamma! Hon söker kontakt med de flesta genom att låta knorrande och sen säga ”baba, mama, papa, hehe” när hon blir lite mer bekväm. Hon pratar med det mesta och de flesta, allt från hundar och gosedjur till främmande tanter och stolsben.

Elise ligger på mage alltmer och rullar fort till rygg och tillbaka åt båda hållen hela tiden. Hon försöker komma framåt men gör det inte ännu. Hon står däremot i kryp-ställning och gungar, men stupar mot golvet när hon försöker komma på hur man förflyttar sig.

Elise är fortfarande superglad och okomplicerad mest hela tiden. Hon verkar väldigt nöjd med det mesta och skrattar ofta högt och länge! Det händer nya saker varje dag och allt är verkligen spännande  just nu, både för henne och mig!

Underbara kinder!

Underbara kinder!

Att stå själv mot något är roligt!

Att stå själv mot något är roligt!

Elise och fina gå-vagnen!

Elise och fina gå-vagnen!

Fantastisk 30-årshelg!

Vilken fantastisk familj och fina vänner jag har som har gjort min 30-årsdag helt underbar!

Den stora dagen, Fredagen, inleddes med att Militärpappan hade dukat upp min favoritfrukost med bland annat parmaskinka, nybakade frallor och färskpressad juice. Han hade tänt ljus i köket och lagt fram paket som jag öppnade under vår gemensamma frukost innan han åkte till jobbet. Jag fick bland annat den löparklocka med GPS som jag önskat mig men aldrig vågat hoppas på att få!

På kvällen hade jag middag med mina vänner. För att avgränsa mig hade jag bara bjudit tjejer och alla fick lämna sina barn hemma. Militärpappan tog Elise med sig och åkte till en kompis och hans lilla kille, vars mamma var hos mig hela kvällen. Hon och två av mina andra vänner kom lite tidigare för att hjälpa mig med maten då jag inte riktigt var i fas eftersom diskmaskinen gick sönder under dagen och det tog bort fem timmars förberedelsetid för mig… Allt gick bra och vid 19.00 hade alla tio tjejer anlänt. Jag hade önskat mig saker till bara mig och fick bland annat presentkort på massage, två spa-dagar och en annan valfri behandling. Verkligen jättefina presenter!

Efter en mycket trevlig kväll med god mat och mycket prat var vi fem tjejer som gick ut för att dansa lite. Det var ett tag sedan de flesta av oss var ute då många fött barn det senaste året, så det gjorde oss inte så mycket att medelåldern på Sliver var runt 20 år. Förresten kom vi in gratis och det var bara ett plus att vi typ var de enda som kunde alla låtar som spelades under kvällen! Det enda vi var lite bekymrade över var att vi inte valt att ha på oss den supertighta precis-under-rumpan-kjolen med nätstrumpor till som de flesta brudar bar. Allvarligt talat?! Så ska Elise aldrig få gå ut! (Hehe…) Trots kläderna blev jag uppraggad nästan direkt av en kille som sa nåt som jag inte förstod och efter att jag sagt ”VA?” fyra gånger i rad skrek han ”Äh, strunt i det” och gick sin väg. Tantvarning på mig eller? När vi kom hem låg Vacker-bästis och jag i sängen och pratade i nästan en timme. Så underbart och så himla längesedan!

Morgonen därpå kom Militärpappan och Elise hem lagom till frukosten och nya förberedelser inför släktklaset klockan 14.00 inleddes. Vi bakade pajer och hämtade tårta, dukade, städade av och diskade. Och diskade.

Vi hade det riktigt trevligt och alla uppskattade maten. Roligt! Jag bjöd bland annat på mini-semlor och de gjorde succé! Jag fick väldigt fina presenter, bland annat pengar att köpa mig en Kitchen Aid för och en massa vackra blommor. Precis vad jag önskat mig!

Framåt 17.30-tiden hade de flesta gått och jag gav Elise sin gröt och påbörjade kvällsrutin med henne. Mitt i pyjamasbytet kom Militärpappan in och sa att Fröken-Farmor skulle ta över för att han och jag skulle iväg. Jag pussade Elise godnatt för hon skulle ändå somna inom en halvtimme och jag antog att var vi än skulle så skulle vi inte hinna tillbaka innan hon somnat. Vi fick skjuts in till stan och Militärpappan tog mig till restaurangen Antons där han bjöd på middag. Jag åt musslor, sinnessjukt många, och drack ett glas vitt vin till det.

Vi har inte hittat på något tillsammans utan Elise sedan hon föddes, jo en gång tränade vi en timme ihop, men annars går vi ju rätt mycket om varandra. Det var skönt och avslappnande att prata bara vi två även om jag första timmen funderade ett par gånger på hur det egentligen gick för Fröken-farmor och Målar-farfar med Elise. ”Tänk om hon bara gallskriker och inte somnar”, sa jag till Militärpappan som lugnade mig med att hans brorsa skrek i två veckor när han var liten (han var sjuk, men ingen hittade var det var). Han sa med att han visat Fröken-farmor hur man buffade på Elise om det skulle behövas. Han hade visat henne i smyg, när jag inte såg, på Nalle Phu.

Vi beslutade oss för att ta en kaffe på något annat ställe och valet föll på Scandic, som är ett nybyggt hotell precis vid vattnet. Jag drack favoriten Mojito och en Baylis med is (på tal om att vara tantig). Vi hade det så himla trevligt, mysigt och romantiskt hela kvällen! När Militärpappan skulle ringa efter Taxi drog han upp en rumsnyckel istället och föreslog att vi skulle äta hotellfrukost där morgon därpå. Åh, vad härligt!

Rummet var jättefräscht, allt var ju helt nytt, med en fantastisk utsikt över vattnet. Frukosten var med jättefin så den rekommenderar jag verkligen att testa! När vi hade sovit ut och ätit frukost kom Målar-Farfar och hämtade oss. Militärpappan hade dagen innan packat en väska med saker till oss som Målar-Farfar hade lämnat på hotellet när han släppt av oss vid restaurangen. Allt var planerat sedan länge och jag hade verkligen inte anat någonting. Han är en sann romantiker, militärpappan!

Elise hade somnat vid vällingflaskan klockan 19.00 och sovit hela natten fram till 07.20 med undantag för ett par sekunders buff en gång runt fyra-tiden. Helt fantastiskt! Hon hade varit lite skeptisk när det inte var jag eller Militärpappan som kom in på morgonen när hon vaknade, men det gick över så fort hon fick mat i magen. När vi kom hem runt elva-tiden blev hon så glad att hon inte kunde sluta att skatta! Underbara barn!

Tack alla som var med och förgyllde min dag!

Hälsoförebilder

Lofsan har bloggfrullat med Frida Orrgren (Fridas blogg HÄR), en av mina träningsförebilder. Eller två, för Lofsan själv är också en! Underbart att läsa om deras kost- och träningstips, bland annat för gravida, ammande och nyblivna mammor.

Utdrag ur Lofsans inlägg om varför pulverdieter går fet-bort!

”Frida Orrgren berättar vad som inte sägs i reklamen för pulverdieter:

Om du använder dig av pulverdieter för att bli smal kommer du gå ner i vikt, ja, på grund av kaloriunderskottet men det är framförallt muskelmassan som försvinner eftersom kroppen går in i svälttillstånd och sparar på fettet. När du gått ner de kilon du vill är du smal, absolut, men också mjuk. När du då börjar äta mat igen har du lägre förbränning än tidigare eftersom du har förlorat massa muskler och det är ju de som bränner mest i kroppen. Mer än fett. Dessutom är förbränningen på sparlåga efter att kroppen varit i svältläge några veckor så då samlar den på sig allt den får tag på. Som en svamp. Så ja, du blir smal av att dricka pulverdrycker, smal men mjuk, och så fort du börjar äta blir du tjockare än vad du var när du startade med drycken. Träna istället regelbundet och använda det sunda förnuftet när det gäller maten!”

Jag rekommenderar verkligen att läsa inlägget i sin helhet på Lofsans blogg HÄR!


Torsdag i köket

Mini-semlorna blev saftiga och fina!

Mini-semlorna blev saftiga och fina

Idag har Elise och jag bakat semlor, jag gjorde både vanliga semlor och mini-semlor. De små blev så söta! När vi ändå var i farten slängde vi ihop fyra Rosmarinfocaccia med. Och så har vi varit ute på promenad med Vackraste hunden. En ganska kort runda men så att vi alla fått frisk luft i alla fall. Jag blir snart galen på ”snön” som ligger överallt! Jag kommer inte fram någon annanstans än på asfalterade trafikerade vägar med barnvagnen. Det hjälper liksom inte Vackraste hunden som är i stort behov av att få springa på stora fält och sträcka ut sig varje dag.

Och Militärpappan jobbar jättesent hela veckan. Blä! I Tisdags tränade jag när han kom hem vid 20.00 men igår kom han inte förrän 21.30 och då är det på tok för sent att träna. Någon måtta får det ju vara, menar jag! Ikväll blir han minst lika sen. Känns som att jag kan glömma träning denna vecka. Nästa är likadan. Nej, det här håller inte! Jag måste hitta ett sätt att träna på nästa vecka annars är jag rädd att jag kommer att ruttna inifrån. Det känns så när jag inte har tränat på ett par dagar. Någon med liknande symptom? Den när veckan har jag en hel del att rodda med inför mina kalas i helgen, så det får gå.

Men jag känner redan hur det börjar ruttna i min benmärg…

Rosmarin-focaccia

Focaccia med rosmarin och flingsalt. En favorit!

Mamma!

Laddar inför dagens äventyr!

Laddar inför dagens äventyr!

Elise lärde sig igår att säga mamma. Jag vet inte om hon förstår vad det betyder, förmodligen inte, men ibland tittar hon på mig och säger Mamma. Hon säger inte mamamamamamama, utan MAMMA! Jag smälter!

Och så har hon börjat rynka på sin lilla näsa. Precis som sin mamma!

Full fart!

Elise har den senaste tiden, kanske månader, sovit tre pass per dag. Ett kortare vid 8.30, ett längre vid 10.30 och ett till runt 15.00. Igår och idag har hon bara sovit två gånger, en på förmiddagen och en på eftermiddagen. Detta gör att hon blir lite tröttare mot kvällen men jag busar upp henne så hon håller sig vaken och är glad tills vällingen kommer runt 18.30. Det finkar fint! Med mig.

Men mina föräldrar var här ikväll och skulle ha Elise när jag åkte iväg för att handla det sista inför mina 30-årskalas i helgen. Hon var trött och ledsen för att jag inte var hemma och de hade inte våra rutiner och invanda mönster i ryggmärgen, tyvärr.

När jag kom hem fullkomligt gallskrek Elise och hade så gjort i en halvtimme. Hon skrek så hon var alldeles röd i ansiktet och hostade som bara den. Stackars. Så fort jag tog henne tystnade hon, men hulkade en bra stund med andningen. Jag gjorde iordning välling men den ville hon inte alls ha. Istället skrek hon lika mycket igen. Hua! Lite läskigt tycker jag eftersom jag (tack och lov) är van vid att hon nästan aldrig skriker.

Hon var övertrött och otröstlig! Tillslut fick jag öppna ytterdörren så hon fick kall luft i ansiktet, det lugnade henne ganska bra. Hon somnade i min famn på väg upp till sin säng suttandes på den lilla tummen. När jag lade ner henne och pussade henne god natt hulkade hon fortfarande av kvällens gråt.

Får se hur länge hon sover nu utan välling i magen. Min lilla fina, ledsna flicka.

Under dagen har jag och Elise varit på Maxi och storhandlat. Det gick väldigt bra och Elise var nöjd och glad hela timmen i affären och en stund på banken och en stund till på systembolaget. Sen åkte vi hem och åt lunch. Under eftermiddagen har Elise sprungit runt i gå-stolen och jagat Vackraste hunden. Vart än hunden gick så gick hon efter och hon skrattade så hon kiknade åt allt hunden gjorde. Jag tror att Vackraste hunden förstod det för hon gjorde busiga läten, tog en dregel-haklapp i munnen och slickade Elise i hela ansiktet!

Strömmen gick i hela samhället igen för en timme sedan och kom precis tillbaka. Jag har tända ljus i hela huset och en brasa som värmer gott. Jag är ändå glad att den kom tillbaka för jag vill se på Sveriges mästerkock (eller vad det nu heter) vid 20.00 på 4:an.

Imorgon blir det mycket. Allt från bröd- och semlebak till NY blueberry cheescake och städning. Allt tillsammans med en helvild hund och en snart 7-månaders bebis. Phu! Wish me luck!

 

Nytt kostupplägg

Jag träffade min PT för avstämning förra veckan. Vi gjorde en ny impedans-mätning som visade att jag har fått igång min förbränning och gått ner i fettprocent, men inte byggt så mycket muskler som vi hoppats på. Hon sa att jag måste äta ännu mera protein för att musklerna ska växa. Jag fick ett nytt kostupplägg mejlat till mig och på Torsdag ska vi träffas och köra igenom mitt nya träningsprogram. Det ska bli väldigt spännande!

Träningen är efter ett upplägg som hon tidigare kört på en elitfriidrottare och även tänkt testa själv. Och så jag då. Helt galet! Men hon sa att hon tror att det skulle passa mig, så vi får se!

Kosten består som sagt av mera protein och för att få i mig allt jag ska under en dag äter jag med 2,5 timmars mellanrum.

Militärpappan jobbar sent hela veckan och nästa med så om jag ska få någon träning över huvud taget nu i två veckor så gäller det att ta varje tillfälle som ges. Idag får det bli när han kommer hem runt 20.00. Jag gillar egentligen inte att träna så pass sent men det får gå för jag vill verkligen få in ett par pass i alla fall. Jag vill ju se till att hålla förbränningen igång nu när den väl tagit sats!